近幾年來卢佣，輕斷食逐漸在全球流行起來，掀起一股風潮箭阶，其原理來源于道家的“辟谷”養(yǎng)生術虚茶。專家認為，科學地輕斷食的確利于身體健康仇参。從科學角度來看嘹叫，其實輕斷食是一種特殊的狀況，會啟動身體“保命”的機制诈乒，這個保命機制充滿著生命智慧罩扇。
斷食有什么生理方面的功效？
1怕磨，百病早愈——腸胃全面休息喂饥，身體進入非常的操作狀態(tài)，全面啟動自我療愈的機制肠鲫，發(fā)揮器官自動修復及身體自動恢復各種平衡（血壓仰泻、體重、血糖量滩届、體質寒熱等）的作用，加速各種大小病患痊愈，尤其是結石帜消、痔瘡棠枉、腫瘤、腸胃病泡挺、皮膚病辈讶、敏感性、肝病娄猫、糖尿病贱除、紅斑狼瘡、心腦血管病媳溺、感冒月幌、發(fā)燒等。
2悬蔽，返老還童扯躺、延年益壽——體內細胞衰老過程得以放緩，令各組織器官運作趨正常蝎困、自然录语，充滿活力生氣，已老化的部分功能回復青春時代的狀態(tài)禾乘；例如視力聽力改善澎埠。每次斷食都會增壽。
3始藕，容貌美白亮麗——腸道大清洗蒲稳，體內抽調出來的脂肪亦釋放儲存的穢物，皮膚在斷食后看來更干凈鳄虱、紅潤弟塞、有光澤，各種瘀斑拙已、粉刺决记、暗瘡逐步消除，斑疹及其他瘡疥早愈倍踪。
4系宫，減肥瘦身——對減肥往往非常有效。更重要的是斷食一方面改變消化系統(tǒng)的功能建车，讓腸胃中的穢物好好的大清除扩借，從此用更健康更正常的方式運作，例如已反常膨脹的胃恢復應有的體積缤至，在吸收消化時潮罪，不用那么費力勞累；另一方面，經(jīng)過斷食的經(jīng)驗及身體機能改變嫉到，心理上亦減少了貪食的欲望沃暗，從此進食習慣不知不覺改變，份量減少何恶、不再沉溺有害的飲食孽锥，對瘦身特別有利。
5细层，提升免疫功能——身體抵抗力更強惜辑，大小病患威脅減少，健康生活信心增加疫赎。
6盛撑，減少強迫性心癮——斷食期間身體運作狀態(tài)轉趨自然，身心壓力減低虚缎，各種心魔（特別是煙酒）減少撵彻，乘機戒掉壞習慣。
其實实牡，每個人身體里面都住了一個醫(yī)術很棒的“內在醫(yī)生”陌僵，當身體受到很多毒素或錯誤信息的干擾，這位內在醫(yī)生會變得很懶惰或甚至睡覺了创坞，通過輕斷食碗短，可以喚醒她，把體內資源重新分配题涨，每個調控開關重新校正一遍偎谁。這就是人體的生命力和自愈力。
