覺察日志
實訓晨練第一天空骚、5:00—7:10干了三件有意義的事：誦經(jīng)、實訓擂仍、內(nèi)觀自修囤屹，感覺很豐盛，很幸福逢渔，體會到有些事情做與不做肋坚、做到什么程度，是看賦予這件事情什么樣的價值肃廓！
聆聽錄音
【實訓3.4錄音】聽到了自己聲音中的急智厌、習慣性用語；聽到了榜樣的聲音是舒緩有力量的盲赊；聽到了一些關(guān)鍵詞：起伏波動铣鹏、高效能、平均值哀蘑、習得诚卸、螺線上升、…
2019.3.4
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