中醫(yī)沈氏女科20代傳人：韓學杰
韓學杰老師是具有800年歷史的中醫(yī)“沈氏女科”傳人跌捆，中醫(yī)科學院博士生導師，30多年臨床經驗象颖。韓老師年近60卻有著30歲人的皮膚佩厚，本人也幾次當面見過韓老師，真的很是羨慕说订，韓老師也經常在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》上授課抄瓦，她同時還是不孕不育的專家，在北京乃至全國都很有影響力陶冷。
以下是我在荔枝微課上聽到她講的女性駐顏養(yǎng)生的古方筆記钙姊。
氣滯則血瘀
氣為血之帥，氣行則血行埂伦，氣滯則血瘀煞额，氣虛則血虛。
首先，氣滯血瘀的人大多數(shù)會出現(xiàn)身體的疼痛膊毁，比如四肢疼痛胀莹、頭疼、雙側脅肋脹痛婚温，痛經等描焰，甚至冠心病、心絞痛等也是因為氣滯血瘀引起的栅螟。
女人以血為本荆秦，氣滯血瘀是女性婦科病的主要病機之一，要想美白美顏嵌巷，治療氣滯血瘀是必經之路萄凤。
初步診斷
1、面色發(fā)青搪哪。肝氣郁結時靡努，血脈瘀滯緩慢，氧氣供應不足晓折，則皮膚發(fā)暗惑朦，面色發(fā)青。
2漓概、舌質暗紅漾月，邊有淤點瘀斑，舌下脈絡增粗胃珍。舌通過脈絡與臟腑相連梁肿，肝脈瘀滯，氣血不通時觅彰，攝制變?yōu)樽习怠?br>
3吩蔑、手診部位青筋明顯，大魚際及虎口部位色青填抬，食指對應肝膽烛芬，氣機不暢時血脈瘀滯。
4飒责、“”“指甲色青赘娄，有豎紋”，肝其華在甲宏蛉，肝血淤結時遣臼，指甲會有變化。
飲食調理氣滯血瘀
1拾并、三花飲：玫瑰花暑诸、白梅花蚌讼、白菊花各3克泡水喝，適合于肝火旺盛个榕，血脈瘀滯的人群篡石，這些人通常急躁易怒、面紅目赤西采，口腔潰瘍凰萨、月經色黑不暢，乳房脹痛械馆。
玫瑰花：理氣解郁胖眷，活血散淤和調經止痛
白梅花：也叫綠萼梅，散郁開胃霹崎，升陽氣珊搀，解毒生津。
白菊花：也叫瑞連草尾菇，清肝明目境析，清熱解毒。
禁忌：脾胃虛寒派诬，腹瀉腹脹劳淆，月經量大者不用。
2默赂、桃仁紅花粥
韓老師介紹了一個女性患者痛經沛鸵，月經顏色非常暗，還會出現(xiàn)血塊缆八，乳房也總是有脹痛感曲掰，她就用了這個粥使身體有了極大改善。
桃仁：苦奈辰、甘栏妖，性平，歸心冯挎、肝、大腸經咙鞍，主要功效是活血祛淤房官，潤腸通便，止咳平喘续滋。臨床上常用于經閉翰守、痛經及便秘的患者。
紅花：味辛疲酌，性溫蜡峰，貴心了袁、肝經。主要功效為活血散經湿颅、散淤止痛载绿。臨床上常用于經閉、痛經油航，惡露不行及血脂高崭庸、脂肪肝的人群。
在明初《多能鄙事》中就有記載桃仁紅花粥這道藥膳：首先選15克桃仁搗爛谊囚，然后加入紅花6克怕享，煎15分鐘，去渣取汁镰踏，最后加入粳米100克煮成稀粥函筋，服用時候可適當加入紅糖調味，每周3-4次就可以了奠伪。
**禁忌：孕婦不宜跌帐，平時答辯稀薄者不宜，月經量大芳来、淋漓不斷的朋友也不該喝含末。
3、八段錦——第一式：雙手托天理三焦
其實八段錦的整套動作都是旨在打通身體各個經絡即舌。
4佣盒、按揉陽陵泉和太沖穴
（1）陽陵泉在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處顽聂，屬于足少陽膽經經脈肥惭，對肝膽火旺均有效。
（2）太沖穴腳的大拇指和二拇指之間紊搪，屬于足闕陰肝經蜜葱，可平肝息風，清熱利濕耀石，通絡止痛牵囤。
每天按揉5-10分鐘可有效疏肝解郁。
小結
**人體結構是一個復雜的系統(tǒng)滞伟，需要我們用心體會揭鳞，并因勢利導。氣滯血瘀是很多疾病的起因梆奈，如果你有些相關跡象野崇，不妨每天來點三花飲，或者煮一碗桃仁紅花粥亩钟，多練習八段錦乓梨，晚上抽時間按揉陽陵泉和太沖穴鳖轰，可以有效改善氣滯血瘀。好吧扶镀，現(xiàn)在就按摩一下
