你是否也有過總覺手頭很多事要急于完成，卻一直未出結(jié)果肥卡，甚至時時掛在心上認為重要緊急的事，而一直無行動事镣，只剩隱隱的燒心步鉴，口中自慰：太忙了。
我本周就是這樣的璃哟，007的作業(yè)重要早寫早安心氛琢，可就是到今天。又即將遇7作業(yè)日了（明天28日）随闪，看來我實在想不出來寫什么阳似，突然在朋友圈看到這一個楊瀾訪談錄貼圖，就說忙得快樂的事情吧铐伴！
自從2018年底撮奏，我立下了三十年承諾的踐行俏讹，每天工作之外至少有的六主題項跟進著我，隨時安排插入時間空隙挽荡，本周或許是自己的節(jié)奏或心緒沒調(diào)整好藐石，我體會到的忙是亂，應該就是人說的那種“忙”：心+亡的忙得心死了定拟。
而今天星云大師說的忙得很快樂于微，那是一顆因為忙而充實，有意義青自，有事業(yè)株依，有共贏，有幫助延窜，有歡喜恋腕，應該是很痛快很開心的感受。
我立下三十年承諾踐行要的正是這樣感受的忙逆瑞。
但本周事與愿違荠藤，難以靜心，睡眠質(zhì)量获高，學習效果以及飲食和健身等狀態(tài)都不佳哈肖。總之念秧，就是特別不滿意自己淤井。明白這樣的焦慮是不可以的，但無可自拔摊趾，需立即自救以免惡性循環(huán)币狠。
為什么會心亂？為什么不滿意呢砾层？007作業(yè)是個梗漩绵，過于在意產(chǎn)生無畏的壓力，從周一到周日一直未按計劃打稿更別說寫作了肛炮，做其他事時也就老覺得有些愧疚止吐。
應該說花兩三個小時逼自己靜靜地寫一點東西是不難的，可是為什么老是拖著寫不出來呢铸董？借口：要寫一篇象樣的文章祟印，要找一個自己覺得最動心的主題肴沫，或是因本周突發(fā)的某人某事影響等等粟害，就如此從周一開始一拖再拖，直拖到周五颤芬，周六至今周日也沒有任何頭緒悲幅，更堵心的是因此套鹅，除計劃內(nèi)工作和必要安排，其余一切都無心應接汰具。
該怎么整治現(xiàn)狀卓鹿？
1留荔、立即寫！不要再追求精神完美聚蝶。007不限主題，不限文體碘勉，不限字數(shù)巷挥，其實也沒限水平嘛，為何要求完美而出動呢验靡，這是自找的梗，也是常常拖延癥的病源體吧胜嗓。實踐中不斷改進，成就行動的完美者兼蕊。
2初厚、給自己些肯定與鼓勵。這一周里的工作孙技，學習以及鍛煉产禾，一個也沒擱下且完成自評可得80分以上牵啦。從30年承諾踐行系統(tǒng)看，輸入的正反饋正增長還是持續(xù)的哈雏，就現(xiàn)有心境情緒狀態(tài)不正在進行負反饋回路，立即調(diào)整處理土浸。不忘初心，要的就是忙得開心快樂黄伊。
3、不慌不急还最，梳理好，靜下來拓轻，慢下來，把握當下勿锅，此刻怎么想就用文字表達出來枣氧。看作瞄，現(xiàn)在邊寫文章，邊自愈乌庶，行動中找回快樂契耿。
就像禪繞畫修心的道理，不要過多的規(guī)劃和顧慮結(jié)果搪桂，專注當下每一筆，無需抹改踢械，擁抱錯誤，善于用現(xiàn)在進行中的每一筆撵术，在已有的畫面添加出隨自己心的作品话瞧，享受每一次落筆后的無限變化，不計較先后順序交排，做好組合出成效。
當我們亂如麻時处坪，提醒自己停下來哪怕半小時，慢慢地緩解下稻薇，專注現(xiàn)在要做的事胶征，一件一件地做完，安置好案狠，可以稍小結(jié)欣賞钱雷，再接下去一件一件……，會發(fā)現(xiàn)意外的轉(zhuǎn)變罩抗，收獲驚喜的結(jié)果。
就如王爍今天所講：別清空存量钞支，清空存量思維操刀。
他以圍棋為例：落在盤上的棋子也不能動烁挟，落子無悔骨坑，好比人生也沒有重來，但是且警，棋子雖不能動礁遣，你的下一步落子，卻可以讓已經(jīng)落下的子的效率發(fā)生改變亡脸。
存量是不能清空的，正如你不可以把棋子從棋盤上拿掉大州，但也可以讓已經(jīng)放到棋盤上的棋子發(fā)揮出更大效率垂谢；可以清空的是存量思維，因為我們不能被自己此前所作的決策所限制。不能因為過去有一個構(gòu)想力试，就認為它必須延續(xù)到將來排嫌。不能因為對自己有個定位，就認為這個定位必須捍衛(wèi)到永遠淳地，否則我將不我。
情況變了伍伤，看法就得改遣钳。有人指責大經(jīng)濟學家凱恩斯看法改得太快，凱恩斯反問：先生們蕴茴，難道環(huán)境變了，你們不改變看法嗎付翁？重新審視棋局晃听，隨時刷新思路。太陽每次升起都有一個新我能扒，茍日新，日日新辛润。
以上這段認知訓練營的講座见秤，正是告知我們在已經(jīng)紛繁復雜情景下的行動思維，一樣為實現(xiàn)“忙得很快樂”的結(jié)果鹃答。
我是邊學習邊訓練，也將寫完文章置济，馬上可以更快樂地去做睡前健身訓練了。
做得開心浙于，學得開心，“忙”真是有營養(yǎng)腐宋！
忙得很快樂整慎！
