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原文：約束自己在一段時(shí)間內(nèi)不做這事霎冯，時(shí)間間隔拉到一定程度，如果我們對(duì)這件事的欲望逐漸消退钞瀑，甚至轉(zhuǎn)為反感沈撞，卻還是停不下來，我們就可以確認(rèn)我們對(duì)這件事情上癮了雕什。
滿意缠俺，無論怎么追求都不為過显晶。愉悅，無需耗費(fèi)精神能量輕易就可獲得晋修。滿意卻必須運(yùn)用高度的注意力吧碾，需要努力和技能，還要面對(duì)失敗的可能墓卦！
感想：這正是我們?yōu)槭裁凑账⑽⒉┧⑴笥讶Φ脑蚓氪骸Ｎ覀兂詵|西并不是因?yàn)轲囸I而是因?yàn)榇竽X就是想吃。我們買衣服并不是因?yàn)楹渎浼簦且驗(yàn)楝F(xiàn)代廣告一直告訴我們我們還缺少這一件睁本。我們沒有關(guān)照內(nèi)心真正的需求，或者一直只看到眼前自己本身那一點(diǎn)點(diǎn)小感受忠怖。不過話說回來現(xiàn)代消費(fèi)如此繁榮真的與這種感受分不開呢堰。但是買喜歡的東西，買過不后悔才是真正的理性消費(fèi)凡泣。
2.正念
今天讀了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》（為什么我總會(huì)習(xí)慣性讀成“成功人士”可能內(nèi)心還是希望讀完這本書就能成為成功人士枉疼，或者會(huì)把這本書歸類為成功學(xué)書籍）發(fā)現(xiàn)里面首先就是說樸實(shí)的一個(gè)理念：放棄那些個(gè)人魅力的成功學(xué)，轉(zhuǎn)向樸實(shí)的傳統(tǒng)理念——123鞋拟，而非159無窮……骂维，正是那些鼓吹投機(jī)取巧一蹴而就的理念只看中眼前利益，傷害了長遠(yuǎn)的更好的利益贺纲。我想這也是正念的一個(gè)方面航闺。
邢大海腳部有一塊骨頭突出，他很在意這件事猴誊，這幾天他的一個(gè)師弟告訴他潦刃，用幾服藥就可以改善，他還跟我說也可以治療我的肩周勞損懈叹」愿埽“看不好不要錢∠钜酰”我就跟邢大海說滑黔，咱們認(rèn)真好好想想這件事會(huì)不會(huì)發(fā)生。你的是骨頭突出环揽，用藥讓骨頭縮回去略荡，能是什么原理呢？是用藥讓韌帶收縮拉回骨頭歉胶？還是骨頭吸收了藥物自動(dòng)融化汛兜？他無語了一會(huì)兒，但是最后說：那他是熟人不會(huì)騙我通今。我說：不是熟人怎么接近你告訴你呢粥谬？他說：我?guī)煹苷f了用不好不要錢肛根。我說：所有那啥啥都是因?yàn)椴灰X。然后他還是很生氣的不理我了漏策∨烧埽可能還是我的語言太激烈，跟他溝通有問題掺喻。還有因?yàn)樗渤两谶@個(gè)社會(huì)的成功學(xué)中很多年芭届。其實(shí)他內(nèi)心哪里能不知道這種很荒謬呢？但是他寧愿相信會(huì)有奇跡感耙，愿意“不要錢”的試一試褂乍。慢慢來吧。
3.運(yùn)動(dòng)
今天晚上當(dāng)著邢大海打了一段八段錦即硼，好在他沒有認(rèn)為我是神經(jīng)病逃片，他還是相信我國傳統(tǒng)文化的。但是還是問了我一句：你打這東西脖子真的就好了只酥？他用了“這東西”褥实。我說：好很多。然后他默默地相信了裂允。我感受到我的認(rèn)真感染到他性锭。其他我管他呢。打一段八段錦還是很舒服的叫胖，但是功效不長，需要堅(jiān)持她奥。
4.愉悅事件
邢大海在家?guī)抟惶煳驮觯惶熘怀砸活D飯。但是心甘情愿哩俭。鈞鈞今天和大家一起吃飯表現(xiàn)出大將風(fēng)范绷跑，大家都非常喜歡他。我覺得能遇到他真好凡资≡夷螅看了高曉松寫的育兒經(jīng)驗(yàn)，我也真心每天都感激鈞鈞包容我這個(gè)媽媽隙赁。前天鈞鈞不穿鞋到處跑垦藏，我一氣之下扭他的耳朵，昨天耳朵腫得跟《東成西就》里的梁朝偉一樣大伞访。真的很大掂骏。雖然我一直不承認(rèn)是我扭的，但是我內(nèi)心已經(jīng)自責(zé)不應(yīng)該扭他的耳朵厚掷。今天耳朵還是很大弟灼，但是已經(jīng)不腫了级解。他也沒有責(zé)怪我，還一直跟我好田绑。
我感激你鈞鈞勤哗，愿意來到我的身邊，愿意與我相遇掩驱，愿意陪伴我一同成長芒划。我這個(gè)媽媽只是仗著自己比你早來到這個(gè)世間幾十年，身材上強(qiáng)于你昙篙，就會(huì)強(qiáng)加于你很多事腊状。并且會(huì)冠上“為你好”的名頭，其實(shí)實(shí)質(zhì)上只是為了少給自己找麻煩而已苔可。我有時(shí)間也很等不及缴挖，或者能力弱不知如何是好，就會(huì)采取簡(jiǎn)單粗暴的方法焚辅。我跟你一樣還有好長好長的成長空間映屋。看看你那純真的眼睛同蜻，倒映出的我是什么樣的呢棚点？
愿你夢(mèng)中有我，愿你愿意等我長大成為一個(gè)成熟的媽媽湾蔓。
