夏季性熱泵喘，最易上火，重在防止心火般妙。在五行中纪铺，心對應(yīng)的是夏季，屬火碟渺。因此鲜锚，心火在夏季尤為旺盛，其次為胃火止状、肝火烹棉、肺熱等等攒霹。
1.清火補益怯疤，夏日首選-------西洋參
西洋參有補氣、清熱之功效催束。因此集峦，暑熱之人可泡茶喝，也可煲湯抠刺、煮粥塔淤。
適用于：疲倦、困乏速妖、上火者高蜂。
2.滋潤、濡養(yǎng)臟腑首選-------蜂蜜
蜂蜜有滋潤臟腑罕容，潤腸通便之功效备恤。是天然的食品稿饰，既可以沖水服用再加幾滴檸檬降火，也可加入至粥露泊、湯之中喉镰。
適用于：夏季常出現(xiàn)口干舌燥、大量出汗惭笑、大便秘結(jié)者侣姆。
3.滋養(yǎng)肺胃，清肺胃熱首選-------百合
百合有滋養(yǎng)肺胃沉噩、養(yǎng)陰清熱之功效捺宗，且有養(yǎng)心安神之效。因此屁擅，夏季有上焦心肺之熱的人可煮百合粥偿凭，既能清熱，又能促進飲食派歌。
適用于：心肺火旺弯囊，并且不想吃東西者。
4.養(yǎng)心安神胶果，保證睡眠首選--------蓮子心
蓮子心有清心火匾嘱、除煩、利尿早抠、安神之功效霎烙。另外，紅蓮子有補血之功蕊连，白蓮子有補氣之功悬垃。因此，夏季可食用蓮子粥以清心火甘苍，除煩熱尝蠕。
適用于：因煩熱而不能安然入睡者，或心神不寧者载庭，或小便短黃者看彼。
