01 感恩自己
今天Amy寶寶讓我更新“初心卡片”，我翻出了12.1的初心卡片刑棵，開始復盤這些天巴刻，感恩日記帶給我的改變。
1.為什么要寫感恩日記蛉签？（5點）
關注生活中讓我觸動的細節(jié)
記錄自己的情緒變化胡陪，從感恩開始自省
尋找生活中除了“愛情”外，讓我珍視的東西
通過感恩碍舍，建立與他人的“正反饋”
建立自己的“小幸運”庫
2.我期待在這里收獲什么柠座？（3點）
21天“感恩日記”習慣養(yǎng)成
快樂他人的小確幸
通過他人的感恩分享，尋找那些被自己忽視的細節(jié)
3.我是怎么來的這里片橡？
Amy寶寶的感恩分享
最后送給自己一句話
只有做一個對自己有要求的人妈经，你才會不斷進步。
回顧這21天捧书，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)完成了為什么要寫感恩日記的初衷吹泡。感恩日記，幫我建立了自己的小幸運庫经瓷，找到生活中的美好爆哑，記錄自己的情緒變化，開始接納當下的自己舆吮。
這21天里揭朝，我順利收獲了21天感恩日記的習慣養(yǎng)成，但“快樂他人的小確幸”和“通過他人的感恩分享歪泳，尋找那些被自己忽視的細節(jié)”這兩個部分做的不好萝勤。
我沒有花太多時間在關注他人的感恩日記上，在以后的日子中呐伞，我會每天晚上發(fā)感恩日記鏈接到群里時敌卓，看當日小伙伴們的感恩日記。
21天之前我送自己的話是“做一個對自己有要求的人伶氢，你才會不斷進步”趟径。
100天感恩日記計劃，我希望送自己的話是“努力向前癣防，總會有更好的未來在等你”蜗巧。
也是我給自己2020年的期望，希望自己能努力向前蕾盯，不斷突破自己幕屹。
02 感恩自己的情緒
今天我的心情很平穩(wěn)，由于身體狀況不太好，有點頭暈望拖，睡了特別多個小時渺尘，幾乎今天一半的時間都在睡眠中度過。
到了晚上说敏，出乎意外的清醒鸥跟，想再看看書，準備一下畢業(yè)論文的事情盔沫。
emmm医咨，我允許自己的任性，那就不睡架诞，做自己想做的事吧拟淮！
今天下午和小學妹做了實驗，晚上和小學妹一起出去吃飯侈贷。她一定要請客惩歉，那就讓她請客啦等脂，改天送她一個小禮物吧俏蛮！
和她交流中，感受到她的迷茫和無助上遥，讓我想起了3年前的自己搏屑，從本科生向研究生轉變的過程中，如果有一個學長學姐帶著是一件非常幸福的事情粉楚。
雖然當年我沒有辣恋，一路摸爬滾打到現(xiàn)在，但我很幸運模软，有個很好的小老師伟骨，指導了我特別多芬膝，她一直希望成為亦師亦友的老師浸锨，她在我這蛔屹，她是做到了的茫叭，真的很感激她祷膳！
雖然我可能在專業(yè)上不能幫助小學妹多少镊绪，但我希望自己能成為給予她鼓勵的好學姐惰蜜，做好是心理建設方面的工作蝴蜓，幫她一起度過這段不適應的時光仅颇。
03 感恩他人
感恩格格：今天收到了格格送給我的杯子和小包包单默，她的文字特別暖心。我非常感謝她忘瓦，她讓我成為了格格讀書成長營的助教搁廓，讓我重新找到了被需要的感覺；也通過成長營認識了很多人，建立了一個新的社交圈境蜕，感恩格格帶給我生活中的變化线欲。
感恩Amy：今天收到了Amy寶寶送的小禮物，很開心汽摹，很喜歡陳安妮李丰，一個執(zhí)著陽光的女孩紙，也是“快看”的創(chuàng)始人逼泣。
Amy今天讓我重新寫初心卡片趴泌，這件事情還讓我蠻開心的，又是一個新的開始拉庶，希望自己能順利完成100天的感恩日記嗜憔，把這件快樂的事情繼續(xù)下去。
Amy的卡片超級暖“其實你很好氏仗，你自己卻不知道”吉捶，哈哈哈，其實我知道皆尔，但我覺得自己還可以更好呐舔。
這種“自知”在我遇到挫折時，給予我勇氣慷蠕；這種“不滿足感”讓我有了不斷向前的動力和動機珊拼。
感謝我雪：今天她給我發(fā)照片，她和大嬸一起在澳大利亞玩的照片流炕。她們一起去看了196的家人澎现，能感覺他的家人很nice，他們一起在樹下的合照每辟，和電影里的感覺一模一樣剑辫。希望明年，我能順利的完成我的年度目標渠欺，給自己獎勵去澳洲跳傘的機會妹蔽，我一定會努力的。
感恩小學妹：小學妹加入了我們元旦的跨年夜活動峻堰，非常感謝她的加入讹开。
非常開心，小學妹的信任捐名，今天跟我聊了蠻多她的困惑和迷茫旦万，我覺得這一切都很正常，正確的方式應對很重要镶蹋，希望我能給她多一些鼓勵和支持成艘。
吃飯時和我說赏半，她現(xiàn)在做的這個方向，她不知道該怎么做淆两，能不能把它做出來断箫。我覺得在導師給完一個課題之后，你需要不斷地驗證它的可行性或者是不可行性秋冰，而不是一下子就能知道能不能成功的仲义，這也是我們在獨立成長的過程。
小學妹在文獻調(diào)研方面已經(jīng)做得非常好了剑勾，或許她需要的只是支持和鼓勵埃撵，她終究會突破自己的。加油虽另！
感恩杜明娟：在格格讀書成長營的大群里暂刘，今天大家在聊冥想，杜明娟說她有幾張Now的VIP卡捂刺，可以分享給需要的人谣拣。
我想起了平安夜聽她的正念冥想的分享，當時真的很沉浸于一種安靜的世界里族展，在很多人的環(huán)境中森缠，從未體驗過的感覺，很神奇的一次經(jīng)歷苛谷。
前一段看書的時候辅鲸，某書里提到10分鐘的專注冥想格郁，有利于提高自身專注度腹殿。當時非常想要嘗試，很明顯這件事被我忘了例书，還好杜明娟在群里的聊天锣尉，讓我想起了這件事。
很開心决采，我開始嘗試了新嘗試“冥想”自沧，尋找自己內(nèi)心的力量，感受自己身體的變化树瞭。
最開心的是拇厢，自己第一次主動和“弱關系”的小伙伴要禮物，“不要臉”的一次經(jīng)歷晒喷。
希望自己以后能多與他人多鏈接孝偎，無論是“給予者”還是“被給予者”，2020年要修煉自己“不要臉”的“鏈接力”凉敲。
感恩黃磊老師：今晚的混沌分享衣盾，黃磊老師分享了《創(chuàng)意心法：從生活到生命的思考》寺旺，他的分享中有3點對我觸動特別大。
1. 使命感
a.?使命：一個是自我價值實現(xiàn)势决，一個是對社會更大的價值體現(xiàn)阻塑。
b.?尋找使命感：人一定是在努力和找尋方向的過程中，找到自身價值體系果复，這是有一種階梯式的遞進關系陈莽。?
c. 目標是你人為設定，你開始要有虽抄，但使命是自然而成的传透，它有一天會呼喚你的。
2.相信“相信”的力量
a. 因為相信极颓，所以持續(xù)地看見朱盐。
b. 相信眼前的一切就是必然的，而我們要用“真善美”方式去理解它菠隆、消化它兵琳、接納它，然后與它同行骇径，等待它變得更加豐茂躯肌。
c. 只有相信才可能實現(xiàn)它，不相信就完全不可能破衔。
3. 靈感創(chuàng)意的底層思維
a. 每一次破界創(chuàng)新都是一次升維清女，每次破界都是對原有事物的創(chuàng)新。
b. 使命晰筛、價值體現(xiàn)嫡丙、目標感、創(chuàng)意的學習读第、靈感的閃現(xiàn)曙博、甚至意志力的培養(yǎng)，這一切其實都還都來自于入世的怜瞒、如常的生活父泳。
