一蓉媳、今天迅箩，我豐盛，連續(xù)兩天沒有虛度光陰简烤，運(yùn)用番茄鐘（6個(gè)），能夠持續(xù)進(jìn)行腦力工作洲愤，我擁有杠杠好的行動(dòng)力~不吃番茄的時(shí)候颓芭，做飯洗衣哼歌，這些日常的事務(wù)中我慢慢地開始懂得了享受生活柬赐，以前我理解的享受生活就是消費(fèi)亡问，買買買花花花，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)肛宋，洗衣做飯收拾家務(wù)才讓我更加了解自己生而為人的需求州藕，讓我了解到我的欲望該在哪個(gè)地方止步，讓我慢慢地學(xué)會(huì)了照顧自己的飲食起居酝陈，也開啟了為自己創(chuàng)造美好空間的智慧探索床玻，我擁有創(chuàng)造美好生活的能力~
二、今天沉帮，我豐盛锈死，我內(nèi)心喜悅和快樂，今天努力學(xué)習(xí)穆壕，做家務(wù)做飯待牵，我領(lǐng)悟到怎樣將看似無聊的生活過得有趣快樂，文茜說過喇勋，獲得快樂是一種能力缨该，我今天有些感覺了，我能夠第一時(shí)間感受到自己身體的不舒服與心情的變化川背，然后做一些調(diào)整贰拿，讓自己快樂起來，我擁有讓自己快樂的能力~
三渗常、今天壮不，我豐盛，我能夠發(fā)現(xiàn)與朋友通電話的時(shí)候我慢慢找回自己的感覺皱碘，以前社交中我把所有關(guān)注都放在了對方身上询一，自己很害怕很恐懼深怕惹對方不開心，把自己放在了卑微的位置;現(xiàn)在癌椿，我能夠把關(guān)注慢慢轉(zhuǎn)移到我自己身上健蕊，我發(fā)現(xiàn)了我的情緒爆點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)了我對于自己的表現(xiàn)極易自責(zé)踢俄，我成了一個(gè)觀察者缩功，觀察著我在社交中的一舉一動(dòng)以及我的內(nèi)心感受，我擁有在社交中保持對自己覺知的能力~
四都办、今天嫡锌，我豐盛虑稼，早上跑步還有太陽，到了下午陰雨連綿势木，每當(dāng)天氣變化蛛倦，我總是感覺到很欣喜，我是一個(gè)喜歡新奇的人~今天這么好的學(xué)習(xí)環(huán)境啦桌，有明亮的燈光多虧了他給我安裝溯壶，他為我做了很多事，感恩~今天甫男，我擁有與環(huán)境空間互動(dòng)的能力且改，我善待了環(huán)境環(huán)境也同樣善待了我~
五、今天板驳，我再次接納我認(rèn)為不滿意的肚子又跛，在吃番茄的時(shí)候有意識的端正坐姿，這對于效率的提高有幫助笋庄，而且很好的善待了我的身體效扫，讓它不要額外地做功~跑步，并且運(yùn)用腦力與體力結(jié)合交替法直砂，在番茄之余習(xí)練瑜伽~我擁有了解自己的身體并且能夠很好開發(fā)身體潛能的能力~
