? ? ? ?昨晚有事兒，今天才上了訓(xùn)練營的第一堂課瓮下。我想既然下定決心寫作翰铡，首先把老師講的課程梳理記錄下來。老師主要講了三方面的內(nèi)容：為什么寫作唱捣、寫作前的準(zhǔn)備两蟀、如何持續(xù)順暢的寫下去。
一 寫作前的準(zhǔn)備
記錄生活
對(duì)抗時(shí)間的流逝
自我探索震缭，對(duì)話內(nèi)心
清理負(fù)面情緒
用寫作倒逼輸入/思考
鍛煉邏輯和表達(dá)能力
建立個(gè)人品牌
二 ?自身的準(zhǔn)備
自信心
? ?以前沒有寫過赂毯，所以不擅長、不會(huì)寫是情理之中的事情拣宰。建立自信刻意訓(xùn)練下去党涕，定有收獲。
局限的思維
? ? ? ? 寫作巡社，更多想到的是文學(xué)藝術(shù)作品膛堤！但是這個(gè)點(diǎn)太高了，不容易達(dá)到晌该。放開思維肥荔，先學(xué)在深入。
外界的評(píng)價(jià)
? ? ? ? ?不要因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)朝群，影響了前進(jìn)的腳步燕耿！
3、 時(shí)間的準(zhǔn)備
? ? ? ?每天流程固定的時(shí)間寫作姜胖，建議是在早晨起床后誉帅，不看、不聽右莱、不說蚜锨、不讀的“4不”的狀態(tài)下，開始寫作慢蜓。這樣做的主要目的是：不帶雜念的接近自我亚再。剛剛開始15-20分鐘即可。增加投入時(shí)間晨抡，慢慢的培養(yǎng)習(xí)慣针余，自己愛上寫作饲鄙。
4凄诞、 素材的準(zhǔn)備
積累素材
? ? ? 大量有質(zhì)量的輸入才可能會(huì)有質(zhì)量的輸出圆雁，那么就應(yīng)該生活中留心，深入思考帆谍，積累為自己的寫作素材伪朽。例如：生活（戀愛、育兒汛蝙、習(xí)慣烈涮、學(xué)習(xí)），閱讀（RIA窖剑、讀后感坚洽、書評(píng)），采訪/故事/朋友西土，職場讶舰，旅行、思考/解決問題需了、追熱點(diǎn)跳昼，他人的提問（自己回答和思維的過程）
寫作的過程
1、 輸入：其實(shí)是上面提到的素材的準(zhǔn)備肋乍。
2鹅颊、 處理：
? ? ? ?老師講課的時(shí)候，我在想為什么我的觀點(diǎn)總是有局限性墓造？很大程度上就是因?yàn)樽约簺]有深入思考堪伍，導(dǎo)致觀點(diǎn)不夠全面，不夠深入觅闽。具體如何處理帝雇，希望在今后的課程中可以找到答案
3、 輸出：
? ? ? ?這里老師講了一個(gè)例子：排尿是一個(gè)不停飲水存儲(chǔ)的過程谱煤，量夠了摊求，尿就出來了。輸入就像喝水刘离，寫作就像排尿室叉，共同點(diǎn)是必須得有量。
三 如何持續(xù)順暢的寫下去
1. 學(xué)會(huì)聚焦
? ? ? ?類似于《精要主義》的觀點(diǎn)硫惕。學(xué)會(huì)放棄一些東西茧痕，將主要精力放在重點(diǎn)的事情上。如：你學(xué)英語恼除、思維導(dǎo)圖踪旷、寫作……….但時(shí)間有限曼氛，你可能什么都做不好。與其最后什么都沒有做好令野，還不如現(xiàn)在聚焦在某一兩件事情上舀患。當(dāng)然你除了學(xué)會(huì)聚焦，還應(yīng)具備行動(dòng)力气破，行動(dòng)力=（伙伴×方法）/目標(biāo)
2. 專心寫
? ? ? ?今天寫作之前不看任何東西聊浅，含之前自己寫的文章。保持干凈的頭腦和心靈现使。
3. 寫和修改分開
? ? ? 準(zhǔn)備出時(shí)間寫作低匙，并做到寫過之后兩三天再修改。
4. 固定字?jǐn)?shù)
? ? ? ? 初期寫作500較為合適碳锈，便于達(dá)成和養(yǎng)成習(xí)慣顽冶。
5. 100%堅(jiān)持比98%的堅(jiān)持更容易
? ? ? ?不要給自己任何不堅(jiān)持的理由，所以100%無條件的堅(jiān)持更容易實(shí)現(xiàn)售碳。
6. 合理利用時(shí)間
? ? ? 如上下班的通勤時(shí)間可以構(gòu)思寫作的線索强重，聽有意義的文章（推薦了喜馬拉雅的365讀書）；
? ? ? ? 早睡早起团滥，形成規(guī)律作息竿屹。
7、嘗試100夢(mèng)想倒計(jì)時(shí)
? ? ? ?如100本書灸姊，寫100小時(shí)等拱燃。
? ? ? ? ?在寫作過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的問題力惯。就像學(xué)習(xí)曲線不是直線上揚(yáng)碗誉，而是呈階梯型上升一樣。由于人的適應(yīng)性父晶，每一次近步就會(huì)適應(yīng)停留哮缺，適應(yīng)過后突破就會(huì)再有新的進(jìn)步，如此反復(fù)前行甲喝。不停進(jìn)步尝苇，不停突破，遇到那個(gè)更好的自己埠胖。
