11月3日，由T61班和T66班籌辦的聯(lián)合班會順利召開姚垃。班會主題是合理利用早晨時光、發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸盼忌。早上6:30积糯，大家一起來到Y(jié)Y直播間，共同聆聽班主任谦纱，教練和優(yōu)秀學(xué)員的分享看成。300多人在一起，還真是熱鬧非凡跨嘉，字幕刷個不停川慌，演講的嘉賓也激情澎湃。
第一位發(fā)言的是75班肖小斌教練祠乃，她坐標(biāo)在湖南梦重，三個標(biāo)簽是：1運動愛好者，2時間管理踐行者跳纳，3健康美麗倡導(dǎo)者忍饰。她分享了自己從彷徨無助到在易效能中制定目標(biāo)，并分享出來寺庄，接受大家監(jiān)督的故事艾蓝，她認(rèn)為天使班每個人都是平等力崇，互助，相互學(xué)習(xí)赢织，相互鼓勵亮靴，相互進步，在這里可以體驗一個人進步得快于置，一群人走得更好茧吊，一個個壞習(xí)慣被好習(xí)慣改變，可能目前所做的事情八毯，看不到成功搓侄，但是堅持一定會有收獲，為自己定下目標(biāo)话速，有夢想就要自我鼓勵讶踪，為自己定下目標(biāo)比如早睡半個小時，珍惜時間泊交！最終她憑借自己的努力和團隊的協(xié)助成功完成了馬拉松乳讥！真的為她高興，也為她驕傲廓俭！
第二位分享人是T63班冉喜來班主任云石，她的坐標(biāo)也在湖南，三個標(biāo)簽分別是：1身心靈學(xué)習(xí)者研乒，2時間管理踐行者和傳播者汹忠，3斜桿青年。她分享了自己在易效能治病的過程告嘲，通過努力错维，成功的治愈了手機控，拖延癥橄唬，懶癌三種疾病赋焕。她的法寶是，用工具對付疾病仰楚，比如隆判，對付拖延癥的辦法就是寫晨間日記，并分享出自己的計劃僧界，讓大家監(jiān)督侨嘀，而運動則是治療懶癌的最好良藥。
第三位發(fā)言的是T68班甄憲彩班主任捂襟。她分享的是她在拖延癥咬腕，運動困難戶，焦慮葬荷，做事3分鐘熱度涨共，作息顛倒纽帖，工作力不從心，人際關(guān)系不好的狀態(tài)中聽到一個聲音举反，易效能可以幫她脫困懊直，于是奮力拼搏，來到1.0進行學(xué)習(xí)火鼻，逐漸的從月薪3000元成功長了三倍室囊，職位也成了店長，她的發(fā)言精彩紛呈魁索，金句不斷融撞，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”蛾默，“時間每天得到的都是二十四小時懦铺，可是一天的時間給勤勉的人帶來智慧和力量，給懶散的人留下一片悔恨”支鸡，“善于選擇要點就意味著節(jié)約時間，而不得要領(lǐng)的瞎忙卻等于亂放空炮”趁窃，“只要我們能善用時間牧挣，就永遠不愁時間不夠用”，一句句的名言感動著我們醒陆，使我們更能堅持自己的目標(biāo)瀑构，珍惜每一分鐘，認(rèn)真生活刨摩，積極向上寺晌！
高崗，婷兒澡刹，丁恩偉三位學(xué)員也從自己的角度分享了踐行以來的心得呻征，自從加入天使班，都有很大收獲罢浇，有的起床更早陆赋，利用早晨完成很多事情，有的養(yǎng)成良好的習(xí)慣嚷闭，有的和團隊相處更加協(xié)調(diào)攒岛，更主要的是，他們都對自己的目標(biāo)更加清晰胞锰，更加堅定灾锯，從而也更加努力的去過好每一天，依靠每天堅持不懈的努力去實現(xiàn)自己的目標(biāo)嗅榕！祝福他們顺饮！也祝福我們自己在易效能踐行過程中收獲滿滿吵聪，一路前行！
接下來就是今天晚上的重頭戲领突，主題分享暖璧，來自T61班的婷婷班主任帶來的《如何過一個美好的早晨？》,她的三個標(biāo)簽是寶媽一枚君旦，易效能終身學(xué)習(xí)者澎办，同時是企業(yè)行政管理者。
一個問題就把大家?guī)У搅藞鼍袄铮禾岬皆绯磕闶紫认氲降氖鞘裁磮鼍澳亟鹂常看蠹业幕卮鹂隙ㄊ俏寤ò碎T的局蚀，每個人都有每個人的方式，是早上被鬧鈴叫了多次才醒恕稠，起來后像打仗一樣洗漱琅绅，然后急匆匆忙忙出門，街面上已是車水馬龍一片嘈雜鹅巍，順手在路邊買些早餐邊走邊吃千扶，由于堵車上班遲到，帶著忐忑內(nèi)疚的心情骆捧，來到了辦公室澎羞？
她的分享太精彩了，竟然舍不得刪幾個字敛苇，當(dāng)當(dāng)當(dāng)妆绞，那就全部放出來，大家一起學(xué)習(xí)吧枫攀！
如果想要擁有一個美好的早晨括饶！
第一：你要學(xué)會早起，首先恭喜大家来涨，今天來參加會議上的同學(xué)都是已經(jīng)擁有了早起的習(xí)慣图焰，或則是即將養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
國學(xué)大師南懷謹(jǐn)先生說:控制早晨的人方能控制人扫夜。
那么我們?nèi)绾魏煤靡?guī)劃自己的早晨呢楞泼？
推薦給大家方法：
1、列早起清單笤闯，我們要想把早上的時間利用好堕阔，你要有一個自己的早晨清單，每一項任務(wù)都給列個時間點颗味。
第二:給自己設(shè)立一個早起儀式：
那么起來了我們應(yīng)該要做什么呢超陆？如何制定自己的起床儀式呢？醒來后我們可以用起床操，可以喝一杯溫開水或者蜂蜜水时呀，又或者說洗個冷水澡做為自己的起床儀式张漂，當(dāng)然聽葉老師的100講打卡，也可以作為自己的起床儀式谨娜。人都需要一個儀式感航攒，儀式感會讓我們走得更遠。
那么我們起來后可以做什么呢趴梢？
1：可以運動跑步都可以漠畜，跑步后身體可以分泌很多物質(zhì)，比如內(nèi)啡肽和多巴胺坞靶，讓我們更開心快樂憔狞，精力更加充沛，讓你一天都充滿活力與生機彰阴。晨跑可以減脂瘾敢，幫助減肥；晨跑還能夠減少焦慮尿这、改善睡眠質(zhì)量簇抵，提高我們新陳代謝。
2：除了運動射众，早起我們還可以有自己專屬時間寫晨間日記正压。
葉武濱老師說：“人生不在于做多少事，而是把重要的事做到極致责球。”
早晨的反思和計劃拓劝，可以讓我們的目標(biāo)更明確雏逾，每天的青蛙更具體，每天早晨起來都和自己的夢想對話郑临。
3：早起我們還可以為自己大腦充電栖博。
4：早起還可以為自己或者家人做一頓營養(yǎng)美味的早餐。
若不想被時間推著走厢洞，若不想每天都邋遢到無精打采仇让，那么就早一點起床，做你想做的事躺翻，早起規(guī)劃你的時間丧叽，制定好專屬自己美好早晨，早一步規(guī)劃你的將來公你，那么你的人生必定是另一番模樣!
還有些意猶未盡踊淳！希望還有機會聽到婷婷班主任的分享！
最后壓軸的就是我們尊敬的天哥總教練陕靠，他的三個標(biāo)簽是：1:易效能資深教練迂尝，2:易效能時間管理見習(xí)講師脱茉，3:高效能慢生活倡導(dǎo)者。天哥的發(fā)言有故事有方法既動情有落地垄开。好了琴许，我們再一次重溫一下天哥的分享，尋找我們生活中的小確幸吧溉躲！
發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸榜田，關(guān)于小確幸，就是發(fā)生在我們生活中開心签财，快樂串慰，幸福的事情，也是小而確定的幸福唱蒸，更是滿足邦鲫，我們要創(chuàng)造生活中的小確幸，生活要有儀式感神汹，比如加入天使班庆捺。晨間打卡。分享朋友圈屁魏。有人肯定你滔以，點贊就是小確幸，《小王子》的故事告訴我們氓拼，在合適的時間做合適的事你画，在生活中與家人的幸福時光，讓生活成為生活桃漾，要有詩意的境界坏匪，如何規(guī)劃自己一天，做晨間日記撬统，番茄計劃适滓，吃青蛙，去為自己制定目標(biāo)恋追，為家人凭迹，定制共度的愉快時光，比如看電影苦囱，每個星期的星期二為電影時光嗅绸，天使班的班會，也是我們的儀式感沿彭，晨會過后會讓我們能量慢慢朽砰。
學(xué)會感恩，感恩的人，擁有感恩的人我們可以去參加感恩訓(xùn)練營瞧柔，去學(xué)習(xí)表達感謝漆弄，感恩，感恩所有的美好造锅，空氣撼唾，水，食物哥蔚，身邊的人倒谷，加入天使班，感恩身邊有這樣一群早起的伙伴糙箍，分享幸福渤愁，感染別人，生命中就能有多少小確幸深夯，學(xué)會做晨間日記抖格，記錄自己的計劃，定目標(biāo)咕晋，做個幸福的人雹拄！
天哥分享后，大家紛紛就自己在踐行過程中遇到的問題進行提問掌呜，天哥和各位班班用心解答滓玖，但是時間有限，不知不覺間就到了质蕉，伴隨著主持人不舍的語音势篡，本次班會到此結(jié)束，大家約定模暗，下次聯(lián)合班會再一起聆聽教練和班主任的分享殊霞，繼續(xù)學(xué)習(xí)時間管理，把我們的工作和生活調(diào)配的更好汰蓉！高效率慢生活的節(jié)奏是我們要實現(xiàn)的目標(biāo)！
