孩子經(jīng)常腹瀉莺治、吃飯不好、汗多帚稠，可能是脾虛谣旁，試試這些調(diào)理藥膳吧！
現(xiàn)在的孩子滋早，雖然有條件享用各種人間美食榄审，但被養(yǎng)成營養(yǎng)不良或肥胖癥的卻不少。體重太輕說明營養(yǎng)不良杆麸；肥胖說明營養(yǎng)太好了搁进？不，肥胖其實是另一種形式的營養(yǎng)不良昔头，肥胖的孩子往往因挑食饼问、過食肥甘厚膩等原因，可能存在微量元素揭斧、維生素不足莱革、能量有余等營養(yǎng)不均衡的狀態(tài)，所以我們有時形容一個肥胖的孩子為虛胖讹开，道理就在于此盅视。
無論孩子太瘦或太胖，都可能出現(xiàn)脾虛體質(zhì)萧吠，從而影響孩子的抗病能力左冬。家長要注意未病先防，既病及時干預調(diào)理纸型。
哪些孩子容易脾虛拇砰？
1.先天不足：如早產(chǎn)、多胎狰腌、宮內(nèi)營養(yǎng)不良等
2.喂養(yǎng)不當
3.調(diào)護失宜：反復呼吸道感染致生長發(fā)育遲緩
4.藥物損傷脾胃：如濫用抗生素除破、清熱類中成藥等，致脾胃受損
5.遺傳因素：父母便瘦琼腔、患腸易激綜合征等
孩子出現(xiàn)哪些表現(xiàn)可判斷為脾虛瑰枫？
面色偏黃或偏白，虛胖或偏瘦，食欲欠佳光坝、偏食或挑食尸诽，進食寒涼或食量較多即有胃腸不適，大便不調(diào)（溏薄或偏干）盯另，頭發(fā)偏黃性含、無光澤，活動易疲乏鸳惯，出汗偏多商蕴，平時容易出現(xiàn)積食、厭食芝发、腹瀉绪商、便秘、貧血辅鲸、感冒等疾病格郁。
脾虛的分類
脾虛可進一步細分為脾氣虛、脾陰虛瓢湃、脾陽虛理张、脾虛肝旺，我們來分別介紹這4種分型的具體表現(xiàn)及調(diào)理藥膳
1
脾氣虛
表現(xiàn)為：面色少華绵患，形體偏瘦，肌肉松軟悟耘，精神不振落蝙，懶言少動，食欲不振暂幼，食后腹脹筏勒，動則多汗，易患病旺嬉，大便溏薄管行，嘴唇色淡，舌淡胖邪媳，苔薄白捐顷。
調(diào)理藥物：黃芪、茯苓雨效、黨參迅涮、山藥、大棗徽龟、粳米（大米的一種）叮姑、生姜、米仁据悔、砂仁传透。
食材：小米耘沼、花生、淡水魚朱盐、蛋耕拷、豬肉、糯米托享。
舉例：
1)黃芪骚烧、茯苓、黨參各10g闰围、砂仁3g煮汁去渣赃绊，取藥液約100～200 ml，再與小米羡榴、花生碧查、粳米、糯米各50 g校仑、大棗3個忠售，共煮成粥，每日2次迄沫，空腹服之稻扬；
2)黃芪、黨參羊瘩、山藥各10g泰佳、大棗3個、砂仁3g煮汁去渣尘吗，取藥液約100～ 200 ml逝她，再與淡水魚或豬肉各50g文火煲湯，每周3次睬捶，空腹服之黔宛；
3)將黨參15 g、大棗3～5個加水適景泡發(fā)后擒贸，煎煮30 分鐘臀晃，撈去黨參、大棗酗宋，湯備用积仗。糯米250g淘凈，加水適景蜕猫，放在大碗中蒸熟后扣在盤中寂曹，把大棗擺在上面，再把湯液加白糖煎成黏汁，澆在棗飯上隆圆，即成參棗米飯漱挚。
2
脾陰虛
表現(xiàn)為：體型偏瘦長，面色潮紅渺氧，性情急躁旨涝，外向好動，怕熱侣背，手足心偏熱白华，盜汗，唇紅質(zhì)干贩耐，睡眠欠安弧腥，大便正常或質(zhì)干潮太，小便短少管搪，舌紅少苔。
調(diào)理藥物：山藥铡买、粳米更鲁、米仁、蓮子肉奇钞、麥冬澡为、五味子、百合蛇券、白芍缀壤。
食材：白扁豆、小米纠亚、紅薯、糯米筋夏、銀耳蒂胞、白菜。
舉例：
蓮子肉条篷、麥冬骗随、百合、白芍各10g赴叹、五味子5g煮汁去渣鸿染，取藥液約100～ 200 ml，再與山藥乞巧、粳米涨椒、米仁、小米、紅薯蚕冬、銀耳各50g共煮成粥免猾，每日2次，空腹服之囤热。
3
脾陽虛
表現(xiàn)為：形體虛胖猎提，肌肉松弛，面色偏白旁蔼，性格內(nèi)向锨苏，多靜少動，精神不振棺聊，睡眠偏多伞租，怕冷，手足不溫躺屁，易出汗肯夏，食少，喜熱飲食犀暑，大便多溏驯击，小便清長，舌淡胖耐亏、苔薄白徊都。
調(diào)理藥物：黃芪、白術(shù)广辰、茯苓暇矫、山藥、白豆蔻择吊、黨參李根、砂仁、蓮子肉几睛、生姜房轿。
食材：小米、蛋所森、雞囱持、堅果類、紅糖焕济。
舉例：
黃芪纷妆、白術(shù)、茯苓晴弃、黨參掩幢、蓮子肉各10g逊拍、砂仁3g，生姜煮汁去渣粒蜈，取藥液約100 ～200 ml顺献，再與小米50 g、紅糖10g枯怖、粳米50g共煮成粥注整，每日2次，空腹服之度硝。
4
脾虛肝旺
表現(xiàn)為：形體偏瘦肿轨，面色稍黃，脾氣急躁蕊程，注意力不集中椒袍，食欲欠佳，食后飽脹藻茂，喜食寒涼驹暑，口中氣臭，睡眠欠安辨赐，大便偏干优俘，小便黃，舌質(zhì)紅掀序、苔薄黃帆焕。
調(diào)理藥物：黨參、茯苓不恭、白芍叶雹、陳皮、青皮换吧、米仁折晦、佛手、酸棗仁沾瓦。
食材：蘋果筋遭、堅果類、白菜暴拄、蘿卜、雞编饺、豬肉乖篷。
舉例：
l)黨參、茯苓透且、白芍撕蔼、陳皮豁鲤、青皮、佛手鲸沮、酸棗仁各10g煮汁去渣琳骡，取藥液約100 ～200 ml，再與蘿卜讼溺、豬肉或雞肉各50g文火煲湯楣号，每周2次，空腹服之怒坯；
2)理脾糕：取百合炫狱、蓮子肉、山藥剔猿、米仁视译、芡實、白蒺藜末各
60g归敬，粳米粉500g酷含，糯米粉250g，砂糖250g汪茧，以上各物共拌勻椅亚，加水適量，作糕陆爽，上籠蒸熟什往，取出曬干，瓷罐或保鮮盒收貯慌闭。每日適量常食别威。
藥膳食用時間與療程
藥膳食用最佳時段為飯前1～2 小時
每日食用1～2次
適用年齡為1～18歲
藥膳干預療程以1月為1個療程，可行1～3個療程或視患兒情祝而定
注意事項
藥膳期間禁食肥甘厚膩驴剔、辛辣刺激省古、生冷等食物
如出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉的癥狀應暫停藥膳并予及時處理
依小兒喜好添加蜂蜜丧失、冰糖或大棗等以改善藥膳口感
藥膳宜溫服豺妓。
日常調(diào)護
保證日照時間，及時增減衣服布讹，飲食盡量多樣琳拭、富有營養(yǎng)，避免喂養(yǎng)不當
避免過熱受涼描验、接觸過敏物質(zhì)白嘁、被動吸煙以及接觸傳染病患者
居室空氣流通，陽光充足膘流，適當鍛煉身體絮缅，勞逸結(jié)合鲁沥，保持心情舒暢。
