昨天第14天欣喧，上午餐三支香蕉一個蘋果，晚餐店里做了油豆腐梯找、小白菜與芹菜炒肉唆阿，肉當然我沒吃。昨天晚餐之前锈锤，是感覺最餓的一次驯鳖，可能是香蕉比較不耐餓。
今天第15天久免，早上去買了一盒菠蘿蜜浅辙，因其果肉密實，吃起來很飽腹妄壶，口感也不錯摔握。
菠蘿蜜還真抗餓，上午11:30吃的丁寄，直到下午5:30氨淌，也沒多少餓感。晚餐伊磺，廚房做了清炒菜苔盛正、南瓜、豌豆及豆腐瘦肉屑埋，除了瘦肉不吃豪筝，其它的我都很喜愛。
2010---11年，是我對營養(yǎng)與食療興趣最濃的兩年续崖，不知疲倦在網(wǎng)上看視頻敲街，去各地參加培訓(xùn)課，閱讀大量國內(nèi)外養(yǎng)生大咖的書籍严望，因此也累積了豐富的理論知識多艇。
每次與別人聊到這方面的話題，我都能侃侃而談像吻，滔滔不絕峻黍，顯得既博學(xué)又專業(yè)。但現(xiàn)在看來拨匆，那些所謂的“專業(yè)知識”姆涩，好空洞，好飄渺惭每，沒有一點力量骨饿，因為那都是搬運“別人的”。
即使知曉的再多洪鸭，也是殘缺样刷。而只有貼近生活親身去體驗、去經(jīng)歷览爵，才能觸摸本質(zhì)置鼻，這也是我此次45天輕食的本意。用心覺察身體的變化蜓竹、記錄當下感受箕母，并試著去發(fā)現(xiàn)、去提煉俱济，隱藏在生活中最簡單嘶是、最質(zhì)樸的健康原則。
