昨天第14天欣喧,上午餐三支香蕉一個蘋果,晚餐店里做了油豆腐梯找、小白菜與芹菜炒肉唆阿,肉當然我沒吃。昨天晚餐之前锈锤,是感覺最餓的一次驯鳖,可能是香蕉比較不耐餓。
今天第15天久免,早上去買了一盒菠蘿蜜浅辙,因其果肉密實,吃起來很飽腹妄壶,口感也不錯摔握。
菠蘿蜜還真抗餓,上午11:30吃的丁寄,直到下午5:30氨淌,也沒多少餓感。晚餐伊磺,廚房做了清炒菜苔盛正、南瓜、豌豆及豆腐瘦肉屑埋,除了瘦肉不吃豪筝,其它的我都很喜愛。
2010---11年,是我對營養(yǎng)與食療興趣最濃的兩年续崖,不知疲倦在網(wǎng)上看視頻敲街,去各地參加培訓(xùn)課,閱讀大量國內(nèi)外養(yǎng)生大咖的書籍严望,因此也累積了豐富的理論知識多艇。
每次與別人聊到這方面的話題,我都能侃侃而談像吻,滔滔不絕峻黍,顯得既博學(xué)又專業(yè)。但現(xiàn)在看來拨匆,那些所謂的“專業(yè)知識”姆涩,好空洞,好飄渺惭每,沒有一點力量骨饿,因為那都是搬運“別人的”。
即使知曉的再多洪鸭,也是殘缺样刷。而只有貼近生活親身去體驗、去經(jīng)歷览爵,才能觸摸本質(zhì)置鼻,這也是我此次45天輕食的本意。用心覺察身體的變化蜓竹、記錄當下感受箕母,并試著去發(fā)現(xiàn)、去提煉俱济,隱藏在生活中最簡單嘶是、最質(zhì)樸的健康原則。