當(dāng)你和熟人興致勃勃聊天時(shí)喂急，人家卻表情尷尬格嘁，步步退避；談工作時(shí)廊移，別人掩鼻皺眉糕簿，讓原本自信滿滿的你信心大跌探入？如果一張嘴就尷尬，可能是你“口氣”太大了懂诗》渌裕總是遇到這種情況的人，就要反思自己是不是 “口氣太大”了殃恒，該學(xué)著告別口臭了徒爹。
1、 早上茶水漱口：
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)芋类，茶葉是很好的口腔清潔劑隆嗅，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過(guò)大蒜或腥魚侯繁，而又有一個(gè)重要的約會(huì)胖喳，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼贮竟，它會(huì)幫你去除口臭而帶來(lái)尷尬丽焊。
2、 常喝桂花茶：
經(jīng)彻颈穑口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶技健，不但生津止渴，還能防治口臭惰拱。桂花又名九里香雌贱，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”偿短，是醒脾開胃欣孤、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥昔逗、口臭牙痛降传，泡桂花茶也有相似的作用。
3勾怒、 少喝酒不抽煙：
白酒婆排、啤酒、葡萄酒笔链、威士忌等都是需要避免的飲料段只。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭卡乾。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭翼悴，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的鹦赎。
4谍椅、 多吃蔬菜水果：
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化古话、防治便秘雏吭。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血陪踩，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物杖们。
5、 堅(jiān)持飯后刷牙：
如果你在飯后立即刷牙肩狂，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失摘完。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)傻谁，附著在牙齒及牙齦上孝治。不因此，飯后刷牙尤為必要审磁，必須堅(jiān)持谈飒。
6营罢、 刷舌頭：
舌頭表面覆有許多小突起卿捎，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源伟墙。因此钾恢，當(dāng)你刷牙時(shí)手素，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌赘那。此外刑桑，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭募舟。
7、 喝青汁：
青汁是天然高堿性食品闻察，能夠改善易產(chǎn)生口臭的酸性體質(zhì)拱礁。青汁中富含葉綠素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)辕漂，對(duì)改善口臭有很好的效果呢灶。豐富的天然葉綠素可以吸附各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內(nèi)積存的毒素钉嘹，并將之排出體外鸯乃，起到凈化血液的作用。
同時(shí)跋涣，葉綠素可以抑制人體新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的硫化物缨睡，經(jīng)常飲用青汁鸟悴，可以消除口腔、鼻腔奖年、身體等散發(fā)出的口臭细诸、汗味等異味。
