? ? ? 從感冒之日開始算起，已經(jīng)整整10個(gè)月了梭冠，整整300天了辕狰，現(xiàn)在回想起來那時(shí)候?yàn)樯毒屯蝗煌蝗坏母忻傲耍屯蝗煌蝗坏闹囟纫钟袅四兀?/p>
? ? ? 曾看過一篇文章妈嘹，一切精神類疾病，例如抑郁绍妨、焦慮亦或是雙相润脸、精分都源于內(nèi)心的不安感。因?yàn)椴话菜ィ覀儽汩_始不敢接受過去毙驯，不敢開始面對(duì)未來，慢慢的慢慢的自身的免疫屏障就被一道道突破灾测，最終被外部徹底擊穿爆价，癱倒在地上患上了情緒的重感冒。
? ? 打敗不安，建立自信铭段，于我看來這是走出一切精神疾病的一切途徑骤宣。在崩潰的日子里，我清楚的記得我每天念叨的最多的話就是我不行序愚，我是個(gè)廢物憔披，我啥都不會(huì)，我也不敢去面對(duì)我的同事爸吮，我的家人芬膝，然后奇怪的念頭就隨之出現(xiàn)了。內(nèi)心亦強(qiáng)烈的不安形娇，在別人眼里看起來或是雞毛蒜皮的小事锰霜，于我看來卻是愚公移山般難艱難。周圍的親戚桐早、朋友跟我說的最多的一句話是年輕人想這么多干嘛癣缅，你的條件已經(jīng)比一般人好很多了。其實(shí)勘畔，我也不想太多的所灸，是內(nèi)心的不安感一直驅(qū)使著我想這想那，想東想西炫七，真是想停都停不下來爬立。
? ? 雖然每天都想這想那，但是我始終沒有放棄自己万哪，我知道只有自己動(dòng)起來侠驯，自己說服自己，事件才可能有轉(zhuǎn)機(jī)∞任。現(xiàn)在看來吟策，或是在外人看來，這是一件易事的止。當(dāng)對(duì)于一個(gè)處于抑郁癥發(fā)作期的患者來說檩坚，嘗試著走出這一步是真的很艱難很艱難，我想這一點(diǎn)可能只有相同經(jīng)歷的人才能感同身受诅福。我清楚的記得匾委，我跟我的心理醫(yī)生前幾回做心理咨詢的時(shí)候，還是反復(fù)的述說著我不行氓润，我是個(gè)廢物赂乐。心理醫(yī)生基本上扮演著一個(gè)傾聽者的角色，我不記得我的心理醫(yī)生跟我說了啥咖气，他沒回只在那默默聽我述說著一切挨措，聽我把一切一切的負(fù)面情緒都傾倒給他挖滤，他倒是挺強(qiáng)大的，給他灌輸了這么多負(fù)能量竟然還沒有被我洗腦浅役。有個(gè)小插曲挺搞笑的斩松，我父母覺得我應(yīng)該多看幾個(gè)心理醫(yī)生，有個(gè)“庸醫(yī)”竟然叫我加藥担租，說我量不夠砸民。借以此事，給大家提供個(gè)建議奋救，選擇了一個(gè)心理醫(yī)生就不要換來換去了岭参，每個(gè)醫(yī)生都有不同的治療方式，你說要做的就是相信他尝艘，相信你的心理醫(yī)生演侯，把他當(dāng)作你的情緒“垃圾桶”。不信自己了背亥，總要相信個(gè)把人吧秒际，對(duì)不？
? ? 擊潰不安狡汉，重拾自信娄徊，源于自己，也源于社會(huì)的支持盾戴，二者缺一不可寄锐。可以說沒有社會(huì)的支持尖啡，我可能還有很長很長的一段彎路要走橄仆。我真的是遇到了一幫貴人，在我重返工作崗位的時(shí)候衅斩，我的領(lǐng)導(dǎo)沒有安排復(fù)雜的工作給我盆顾，讓我做著最簡單的事。同事們也予以我極大的包容畏梆，沒怪我托后腿您宪，更多的則是陪伴，鼓勵(lì)奠涌。就這樣宪巨，在一個(gè)不起眼的午后，甚至我都不記得是哪一天了我的不安感開始慢慢消散铣猩，也開始逐步的建立起自信揖铜。我也開始對(duì)自己說去做了還是也能做一點(diǎn)東西的茴丰，也沒那么廢物的樣子达皿。就這么慢慢的走了出來天吓，如破繭成蝶般的走了出來。
? ? 走出來之后峦椰，感覺自己比發(fā)病前的自己更強(qiáng)大了龄寞，但也不會(huì)盲目的徹底停藥，我也會(huì)足量足療程的接受治療汤功，但我在接下來的日子里我不會(huì)選擇安逸物邑，只有不斷提升自我，自己強(qiáng)大了滔金，不會(huì)不安了色解，才會(huì)從這場(chǎng)情緒的重感冒中徹底痊愈。
