20241116
1 第三百二十二課
我愿放下所有虛妄不實(shí)之物
我所犧牲的只是幻相而已。 當(dāng)幻相一除吩坝，我就會(huì)找到它背后隱藏的禮物控轿，它們正引頸盼望著我的出現(xiàn)，準(zhǔn)備傳遞給我上主的千古信息宿礁。 祂的記憶就在我由祂手中接下的每件禮物之中案铺。 我作的每一個(gè)夢(mèng)，原是為了蒙蔽這個(gè)身為上主唯一圣子的自性梆靖；我的自性乃是上主的肖像控汉，這位圣者永遠(yuǎn)住在上主之內(nèi)，也永遠(yuǎn)住在我內(nèi)返吻。
天父姑子，所有的犧牲對(duì)禰永遠(yuǎn)是不可思議的事。因此测僵，我只能在夢(mèng)里犧牲街佑。我是禰創(chuàng)造的生命，禰賜我的東西捍靠，我一個(gè)也無(wú)法丟棄沐旨。至于禰從未給我之物，一概虛假不實(shí)榨婆。除了失去恐懼磁携，讓愛重返心靈以外，我還可能失落什么良风？
2 真正的祈禱是放下颜武，而不是去求取外在的東西。放下我對(duì)這個(gè)世界的種種的抓取拖吼。
3 破山中賊易鳞上，破心中賊難。
心中賊主要有四種:
a吊档、不切實(shí)際的期待;
b篙议、頭腦中的妄念(過去心、現(xiàn)在心怠硼、未來(lái)心)
c鬼贱、比較心(攀比心、從眾心)
d香璃、過度思慮这难、思維反芻。
所謂明心見性就是在細(xì)微之處覺察小我的起心動(dòng)念葡秒，練習(xí)覺而不動(dòng)姻乓。
事情會(huì)帶來(lái)身體的勞累和麻煩嵌溢，心上的勞累只是自己的內(nèi)在在消耗自己。
強(qiáng)者降低對(duì)他人的期待蹋岩，
智者提升自己對(duì)自己的理解(知人者智赖草，自知者明)。
4 a無(wú)論面對(duì)何種狀況剪个，你都有三種選擇：改變現(xiàn)狀秧骑，接受現(xiàn)狀，逃避現(xiàn)狀扣囊。
不要總想著去改變外境他人事情乎折。因?yàn)檫@些不可控。
糾結(jié)和回避的態(tài)度正是人生中大部分痛苦的來(lái)源侵歇。我在腦海里對(duì)自己說(shuō)得最多的就是兩個(gè)字：接受笆檀。
所謂接受，就是無(wú)論結(jié)果如何盒至，都可以泰然處之酗洒；就是保持心態(tài)平衡，大腦專注枷遂。
該來(lái)的終歸要來(lái)樱衷，正在發(fā)生的就是最好的。我們?cè)皆缃邮墁F(xiàn)實(shí)酒唉，就能越早適應(yīng)現(xiàn)實(shí)矩桂。
b 換個(gè)角度看問題。當(dāng)我遭遇挫折時(shí)痪伦，部分自我會(huì)立即做出消極反應(yīng)侄榴。但現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)自問：“這種情況有什么積極的意義嗎？”
就算找不到積極的意義网沾，你也可以這樣想：“宇宙現(xiàn)在要給我上一課了癞蚕，我要認(rèn)真聽講，好好學(xué)習(xí)辉哥¤肷剑”
接受（臣服）和感恩（積極賦義）。
c 每個(gè)當(dāng)下醋旦，不用理會(huì)頭腦的好惡恒水，把手頭的每件事都當(dāng)作在為宇宙而做，帶著神圣感和全然地投入去生活饲齐。我只是個(gè)“管道”钉凌，不是“做者”，是宇宙通過我而做捂人，所以不用去在意結(jié)果如何御雕，形式如何矢沿，過程如何……（宇宙自有安排），只管順應(yīng)而為饮笛，為所能為咨察。
無(wú)論遇到順境逆境论熙，都是恩典福青，都認(rèn)真地感恩宇宙的安排。
感恩本身就是把一切順利不順利脓诡，都積極賦義无午，即使眼下找不到積極意義，也相信這是宇宙最好的安排祝谚。
d提升幸福指數(shù)的方法：覺察宪迟、接受、選擇交惯、感恩次泽。
覺察：從事件中跳出來(lái)，以旁觀者的身份重新看待自己的境遇席爽，理解接納自己的情緒和想法意荤。
接受：臣服于發(fā)生的一切，無(wú)論有多差只锻，只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地接受它們玖像，因?yàn)槟悴唤邮埽粫?huì)內(nèi)耗齐饮，讓自己更沒有能量來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí)捐寥。
選擇：提醒自己調(diào)用理性，想一想我的最佳利益是什么祖驱，永遠(yuǎn)選擇幸福而不是痛苦握恳。積極解讀賦予積極意義。
感恩：對(duì)發(fā)生的每件事積極賦義捺僻，如果找不到任何積極的意義睡互，也可以信任老天的安排，去感恩這個(gè)安排陵像。
5 不管什么來(lái)到你面前就珠，請(qǐng)接納它，那一定是一份禮物醒颖，來(lái)自愛的禮物妻怎。
當(dāng)你不再想改變其他人事物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那很舒服泞歉。
如果今天有人誹謗你逼侦。請(qǐng)對(duì)那個(gè)誹謗你的人微笑匿辩，那罵聲是讓你看到自己的我執(zhí)還有多少。如果你根本就不執(zhí)著自己榛丢，對(duì)方的謾罵就立刻失去了力量和意義铲球。
如果你的身體突然間病了，它要告訴你晰赞，身體是無(wú)常的稼病、不真實(shí)的，不要再執(zhí)著它掖鱼。身體并不是真正的你然走，有一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)病，不會(huì)壞的戏挡，那才是真正的你芍瑞。
所有來(lái)到我們面前的事一定是一份禮物，除非我們的眼睛只盯著事情的表面褐墅，看不到它背后的善意和提醒拆檬。
愛會(huì)用它最神奇的方式降臨在我們面前，當(dāng)然妥凳，有時(shí)也會(huì)用我們不喜歡的方式竟贯。
不管怎樣，所有出現(xiàn)在你面前的都是為了引領(lǐng)你見到生命的真相：生命會(huì)以愛的形式永恒存在猾封，你會(huì)以愛的形式永恒存在澄耍。
向內(nèi)看，莫執(zhí)于外晌缘。去領(lǐng)悟那個(gè)不會(huì)壞的齐莲，去安住那如虛空般明凈、廣大磷箕、無(wú)限的存在选酗，然后放下領(lǐng)悟，直接與它默契岳枷，成為存在本身芒填。
6 看破世事；心無(wú)掛礙空繁。
a一切事物都是由眾緣和合而成殿衰；因?yàn)槭且蚓壣詿o(wú)有實(shí)體盛泡，求其究竟相闷祥，畢竟不可得。所以一切一切傲诵，無(wú)自性凯砍，無(wú)實(shí)體箱硕，因緣生，不可得的悟衩，所以是性空剧罩。
一切事物和現(xiàn)象都是虛幻不實(shí)的，最終都將變?yōu)樘摕o(wú)座泳。
也就是說(shuō)惠昔，現(xiàn)存的一切事物，都是由因緣和合而生钳榨，無(wú)自性舰罚，無(wú)實(shí)體纽门，不可得薛耻，本性是空。
《心經(jīng)》啟示我們要看破一切身外之物赏陵，無(wú)論是親眷饼齿、財(cái)色，名利蝙搔，地位等各種身外之物缕溉，最后都是虛幻不實(shí)的，我們不能執(zhí)著于假有吃型，而舍不得证鸥，放不下。
只有你能看破這一點(diǎn)后勤晚，才能夠去掉參透世事的苦空無(wú)常枉层，從而放下對(duì)功名利祿、榮華富貴的執(zhí)著赐写，才能不對(duì)外抓取鸟蜡。不再匱乏。
b 看破了世間的是非挺邀、得失揉忘、榮辱，無(wú)牽無(wú)掛端铛，自然不會(huì)有任何恐怖泣矛。
如何做到心無(wú)掛礙：
首先，善于把握當(dāng)下禾蚕。其次您朽，正確面對(duì)得失。
7 樂觀不等于盲目期待最好的事情發(fā)生夕膀，而是相信無(wú)論發(fā)生什么虚倒，你都知道那是最好的發(fā)生美侦。
