1．
小C在后臺留言問是否可以介紹心理醫(yī)生給她時，我答應了艺演。她把自己的故事告訴我却紧，征得她的同意，我寫下了她的故事胎撤。
小C五歲時父母因性格不合離婚晓殊。沒離婚前兩人經(jīng)常因為一點小事發(fā)生爭執(zhí)、繼而大打出手伤提。父母離婚時2歲的妹妹跟了父親巫俺，5歲的她跟了母親。
母親選她肿男，是因為寄養(yǎng)在鄉(xiāng)下外婆家的她懂事聽話介汹。母親在城里幫親戚打工，工作不辛苦舶沛，但工資不高嘹承，每星期會回外婆家看她。父親則每個月帶妹妹來接她出去見一次面如庭，每次妹妹總帶好吃的給她叹卷，她也喜歡妹妹，所以姐妹感情一直很好。
母親的脾氣不好骤竹，喜歡抱怨餐胀，一點不順心就破口大罵，用詞之惡毒瘤载，很難想象否灾。長大后才知道母親的暴脾氣、口沒遮攔是父母離婚最大的原因鸣奔。
離婚后第二年墨技，父親再娶，母親一直未找到合適的人再婚挎狸】弁簦看著前夫再婚后生活幸福美滿，她怨氣更深锨匆。每次回外婆家她都在小C面前說前夫的壞話崭别，說他從前根本不愛她，生了兩個女兒后更加嫌棄她恐锣；說如果不是小C拖累了她茅主，她會有更好的生活。
母親把生活的艱辛土榴、對前夫不滿的怨氣一股腦兒撒在小C身上诀姚。考試成績不好就罵她是豬玷禽、是廢物赫段，有時候稍微反應慢一點就罵她是她父親的復刻版，留在世上丟人現(xiàn)眼……
母親的長期咒罵讓小C一直很自責矢赁，很自卑糯笙，覺得自己是多余的，還連累了母親撩银。她從小學會觀顏察色给涕，小心翼翼，生怕別人蜒蕾、尤其是母親不開心稠炬。
長期的精神折磨，讓她高中時候患了憂郁癥咪啡。高二自殺被同學救了首启，之后休學并接受藥物治療。復讀高二時母親再婚撤摸，與母親見面次數(shù)減少毅桃，生活逐漸恢復正常褒纲。高考時考上了一所技校，充實的大學生活钥飞，讓她走出抑郁癥陰霾莺掠。
2．
工作幾年后遇見她的先生，一個生活能力稍差读宙、但脾氣甚好的男人彻秆。婚后過了一段美滿的日子结闸，隨著兒子降生唇兑，先生幫不了忙，既要上班又要操持家務的小C漸漸力不從心桦锄，有了怨言扎附。
先生因內疚請保姆幫忙，一年后她因為心疼白花花的銀子结耀，又辭退了保姆留夜。從此一邊做家務一邊埋怨老公衣來伸手、 飯來張口图甜，埋怨兒子不讓她省心碍粥，生活又回到從前的一地雞毛。經(jīng)年累月的怨懟具则，夫妻感情也日漸淡薄即纲，先生在家基本不怎么說話具帮，任由她嘮叨博肋。
兒子今年上中學，很懂事蜂厅，但脾氣不好匪凡，幾次被她打罵后離家出走，被老師掘猿、同學找回病游。小C跟母親的關系一直時好時壞，每次見面就吵稠通，心里面怨恨母親又渴望與母親親近衬衬。
上個月她的同事倒茶葉弄臟了桌子，小C一邊埋怨一邊擦桌子改橘，突然同事摔了杯子滋尉，說道：“你天天有完沒完？天天發(fā)牢騷罵人，不是說這里弄臟就哪里沒放好，要不就這里不是哪里不是颈娜，沒有一樣東西馒闷、一件事情是你滿意的齐板，每天上班有三分之一的時間聽你抱怨铡羡、責罵痹筛，我們又不是垃圾桶葱椭，你真是好令人討厭开泽！”其他同事不吭聲牡拇，一種大家心照不宣的感覺。
她驚呆了穆律，半天說不出話來诅迷，氣得發(fā)抖，感覺很挫敗众旗。她沒想到她在辦公室做了那么多年的義務勞動罢杉，臟活累活都自己包攬了，換來的竟然是同事們全都討厭她贡歧。
最讓她傷心的是去找妹妹訴苦滩租，她妹妹說：“你的同事沒有說錯，你確實是這樣的人利朵，每天充滿負能量律想。和你相處很累，每次見面你總是抱怨父母绍弟、指責我技即，你罵你老公、兒子也許是他們惹了你樟遣，我沒惹你呀而叼！從小到大，你沒關心過我豹悬、沒幫助過我葵陵，你口口聲聲說多愛我們，其實你很自私瞻佛，最愛你自己脱篙！”她一氣之下和妹妹決裂。
3．
小C冷靜下來后反省自己伤柄，明明很努力地工作绊困、生活，做牛做馬討好身邊每一個人适刀，最后卻落得和母親一樣下場秤朗，身邊所有人都討厭自己。她問我：“我和我媽媽是不是同一類人蔗彤？我是不是遺傳了我母親的壞脾氣川梅？為什么我總是忍不住發(fā)脾氣疯兼，是不是有病啊贫途？”她一再請求我?guī)退倚睦磲t(yī)生吧彪，她覺得自己再這樣下去真的會眾叛親離了。
《歡樂頌》里樊勝美曾說：“一個人的家庭丢早，就是一個宿命姨裸，改變不了的≡乖停”原生家庭對于一個人的性格傀缩、行為模式、思維方式的影響农猬、潛移默化赡艰，確實是深遠的。但不一定成為一個人的宿命斤葱。有一句說“三分天注定慷垮，七分靠打拼”，后天的努力改變才是最重要的揍堕。
原生家庭只是塑造了我們的過去料身，但卻不能束縛我們的現(xiàn)在和未來。 加繆說：人是靠未來活著衩茸。
我把心理醫(yī)生的聯(lián)系方式和咨詢中心地址告訴小C芹血，并叫她看《中毒的父母》，先讓她明白她的原生家庭楞慈、她母親的壞脾氣對她造成的影響幔烛。
4．
如何將原生家庭的影響減至最低？許多心理學書籍的第一步抖部，也是首要原則：承認原生家庭的不足说贝，承認自己有一個不幸福的童年；承認對原生家庭的恨慎颗、憤怒、傷痛和愛言询；承認父母的缺點俯萎，他們也只是普通人，也會犯錯运杭，然后與他們和解夫啊，原諒他們。
人不可能自欺欺人地過一輩子辆憔，正視過去撇眯，聆聽自己內心的聲音报嵌，與自己和解。不然一輩子都與原生家庭糾纏熊榛，與原生家庭成員相愛不足锚国、相相殺有余。
第二步是學會自己撫育自己玄坦。既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們血筑，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作煎楣。用我們希望父母對我們的方式豺总，好好對自己、與自己相處择懂。先愛己喻喳，才有能力愛人。
學會在生活的瑣事上對自己好一點困曙，耐心一點沸枯，也要原諒自己偶爾的失誤。常常對自己說一些積極的赂弓、鼓勵的話绑榴，學會為自己鼓掌。要知道盈魁，降低原生家庭的負面影響是一個漫長并且起伏的過程翔怎，千萬不要著急。
也有人通過重新塑造依戀關系來減低原生家庭的影響杨耙。（多指在一個冷漠的赤套、暴力的原生家庭中，孩子無法與撫養(yǎng)者建立穩(wěn)定的珊膜、安全的依戀關系容握。成年之后，通過發(fā)展一段愛情车柠、友情剔氏，又或者與心理咨詢師建立的醫(yī)患關系，來重新塑造自己的依戀關系竹祷，最后過渡到依戀自己谈跛。）小C一直沒能重塑依戀關系，無論是友情還是愛情塑陵。她與所有人的相處模式感憾，都在復制母親與她的相處模式：抱怨、指責令花、怒氣沖天阻桅。
那些重新定義了自己原生家庭的人凉倚，通過擁有一個非常親密的朋友圈，結婚嫂沉、或者生子稽寒，重新創(chuàng)建了屬于自己的原生家庭，并與自己原生家庭保持一定的空間距離输瓜，從而控制與原生家庭的心理距離瓦胎。另外，長大后經(jīng)濟獨立尤揣，也促使精神獨立于原生家庭搔啊。
象小C那樣，因原生家庭中母親的壞脾氣對她造成的影響和傷害北戏，又讓她在不知不覺間將這種壞脾氣給予身邊人负芋，傷害了他們的感情。人生的路還很長嗜愈，意識到問題后愿意去改變旧蛾，任何一天都為時未晚，審視過去蠕嫁、展望未來是創(chuàng)傷愈合路上必經(jīng)的過程锨天。往者不可諫，來者猶可追剃毒，愿小C有美好的明天病袄。
