? ? 2023年11月4日我完成了人生首場半程馬拉松，半程馬拉松一共21公里的路程愕秫，這次的比賽規(guī)模很小慨菱，總共700多人參加，剛好在我家附近舉辦戴甩，毫不猶豫的就報名了符喝。
? ? 我開始跑步是從今年5月份開始，斷斷續(xù)續(xù)的在跑甜孤，跑的很少协饲，直到9月份開始跑量才多了一些。半程馬拉松我準備了2周缴川，這兩周里我跑了3個12公里茉稠，勉強算是對比賽有一些信心了，起碼應該可以完賽把夸。
? ? 很快就到了比賽那天战惊，我提前一小時到達了現(xiàn)場，很興奮扎即，拍了許多照片吞获，場地不大聚滿了人，我在寫滿名字的墻上找到了我的名字谚鄙。主持人帶領(lǐng)我們熱身各拷，介紹完比賽規(guī)則后就緊張的等待比賽的開始，我有種回到初中準備1000米體測的感覺闷营，心里有些緊張烤黍，氛圍很高漲我開始期待比賽了。3傻盟，2速蕊，1比賽開始，大家陸續(xù)緩慢出發(fā)娘赴，經(jīng)過拱門轉(zhuǎn)彎规哲，速度逐漸加快，周邊的人一個個的超過我诽表，離譜的是有個光腳的也把我超了唉锌，不過我依舊按照自己的速度慢慢跑隅肥，馬拉松想要安全完賽就按照自己平時的最慢速度開始跑，后面按照自己的狀態(tài)再慢慢加速袄简。
? ? 前5公里我的速度保持的很慢腥放，后面也很少有人再超過我了，這時候我肚子開始疼绿语，俗稱的岔氣秃症，后悔沒有做好充分的熱身準備，我開始放慢速度吕粹，呼吸放緩伍纫，過會就好些了。后面兔子小姐姐追上來了昂芜，她們背后寫著215，也就是說只要跟著她們到達終點完賽時間就是2小時15分赔蒲。為了保持節(jié)奏泌神，我覺等跟著她們。每次補給點我都會停下來喝點水舞虱，10公里過了欢际，比賽即將過半，賽場從村莊矾兜，農(nóng)田到了現(xiàn)在的海岸堤壩上损趋，身體漸漸有了疲憊感，肚子疼椅寺，腳疼浑槽，再加上中途下起了雨，久違的痛苦的感覺終于來了返帕。跟著兔子也沒那么輕松了桐玻，路邊有在走路的有在躲雨的，我依舊咬牙堅持著荆萤，這種痛苦我還能夠承受镊靴。終于19公里了，淋雨跑好冷链韭，肚子已經(jīng)疼到了極限偏竟，意志已無法再控制身體不停下來，沒辦法敞峭，走路吧踊谋，于是一邊按著肚子一邊往終點走去，大家都很累旋讹，我看到一對叔叔阿姨超過了我褪子，叔叔牽著阿姨的手量淌，帶著阿姨跑，不時給予鼓勵嫌褪，我笑了起來呀枢，很開心能看到這種美好。最后一公里了笼痛，我已經(jīng)可以看到終點的大門裙秋，體力已經(jīng)恢復了一些，我開始慢跑缨伊，奇怪的是肚子居然又不疼了摘刑，很快我就輕松的沖過了終點。
? ? 安全完賽刻坊，拿到紀念獎牌枷恕，和一包橘子等補給，我到終點的時候頒獎已經(jīng)結(jié)束谭胚，第一名到達終點的成績是1小時13分徐块，我心里想這也太變態(tài)了把，一種遙不可及的感覺灾而。跑完我感覺狀態(tài)還不錯胡控，沒有盡全力，因為第一次跑這種距離旁趟，對自己的體能沒有一個大致的了解昼激，再加上賽前熱身不充分，后期肚子疼沒法繼續(xù)跑锡搜，這次比賽也是一次寶貴的經(jīng)驗橙困，最后我的完賽時間是2小時19分。
