我們每個(gè)人都有不自信的時(shí)候为牍，都有自我否定的時(shí)候哼绑。是啊，很多的時(shí)候碉咆，我也是會(huì)把自己藏起來躲在自己的安樂窩里抖韩，躲在自己的怡然自得里，不愿意走出來疫铜。感恩老師教給我們跳出自我否定深坑的幾個(gè)方法感恩老師茂浮，為我們鋪平了做更好的自己的前行的路
第一，不再給自己块攒、孩子種草-不給別人家的“誰誰誰...”比較励稳；只種麥子-種麥子我們才能有收獲，只給自己和孩子貼正向的標(biāo)簽囱井，賦正向的能量囚玫。
第二囚霸，不在拔父母、別人疗疟、路人、老師給自己種的草-這些自我否定的草住练，比如曾經(jīng)某些人說過：你傻地啰，你膽小，你成績(jī)不好讲逛，你丑什么的...克服自己的恐懼亏吝，真正的去做你喜歡的事情，去開始做你夢(mèng)想的事情盏混，真正的去行動(dòng)蔚鸥、去做事情吧⌒碓撸“完美等于虛無”止喷！真正的完美是我們?cè)谧鍪虑闀r(shí)，自身不斷的成長(zhǎng)和提升的過程混聊。
梁老師用大愛和無私助人的發(fā)心創(chuàng)辦當(dāng)初的公益群弹谁，到我們現(xiàn)在的品質(zhì)陪伴群，還有我們這一期的21天訓(xùn)練營句喜，助人無數(shù)预愤，讓無數(shù)的孩子和家長(zhǎng)和家庭走出迷茫，離苦得樂咳胃。從老師的故事中植康，我們不難發(fā)現(xiàn)只要你開始去真正的去做一件事情，只要你真心付出的時(shí)候你就會(huì)收獲“完美”拙绊。
克服自我否定最好的方法就是去做事向图。只要我們?cè)试S自己發(fā)光，我們就一定會(huì)得到這個(gè)世界的掌聲和贊嘆标沪。我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候榄攀，在助人的過程中，能切實(shí)幫到別人金句，當(dāng)別人給我們按確認(rèn)鍵的時(shí)候檩赢，我們就會(huì)更加的有信心，然后這種感覺會(huì)越來越好违寞。我們就會(huì)越想展示自己贞瞒，我們?cè)阶孕牛覀兙驮皆敢庾叱鋈コ寐@種自我感覺越好军浆，就會(huì)促使自己處在正向的循環(huán)里，當(dāng)我們沒有做事情挡闰，沒有付出行動(dòng)的時(shí)候我們就會(huì)不自信乒融，然后就會(huì)把自己藏起來掰盘，這會(huì)讓我們處在負(fù)向的循環(huán)中。
讓我們都放手去做自己喜歡的事情赞季，去為自己心中的那些美好的夢(mèng)想去做事情吧愧捕。
第三.冥想。
我們一個(gè)人每天平均會(huì)有4萬到6萬個(gè)觀頭申钩，冥想有助于我們找到自己真正需要的念頭次绘，正心正念。冥想可以把我們帶出自我否定的深坑撒遣，冥想能夠給予我們力量邮偎，冥想是帶著我們走出自我否定的一個(gè)法門，是一個(gè)讓我們自己發(fā)光的法寶愉舔。
平時(shí)我自己也做冥想钢猛，在清除自己心中的一些負(fù)面的情緒，一些負(fù)面的能量轩缤，和自己做更好的鏈接命迈，我也帶著我的女兒做冥想，冥想讓我和女兒有個(gè)更好的鏈接火的，也在逐漸清理孩子內(nèi)心深處的一些恐懼壶愤、不安全感和我們?cè)?jīng)帶給她的一些負(fù)向的能量。
第四馏鹤。感恩
當(dāng)我們帶著感恩的眼睛去看待世界時(shí)征椒，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界所有的發(fā)生都是美好的，都是來助力我們的湃累，都是值得我們深深感恩的勃救；當(dāng)我們用一顆感恩的心去面對(duì)整個(gè)世界時(shí)，我們每天都會(huì)喜悅里治力，每天都會(huì)有意想不到的美好事情發(fā)生蒙秒；感恩會(huì)把我們卯定在一個(gè)正向的循環(huán)里，讓我們內(nèi)心更有力量去愛宵统，愛我們自己晕讲，愛我們的父母，愛我們的家马澈，愛我們的孩子瓢省，愛我們周圍的一切，愛我們的世界痊班，愛我們的地球勤婚，愛我們的宇宙......
現(xiàn)在想一想我何嘗不是那一個(gè)沒有長(zhǎng)大的小女孩呢，總是容易被生活中的發(fā)生和生活中的過往所牽絆涤伐、所絆倒蛔六，一不小心就跳到坑里不斷地去否定自己荆永，抱怨別人废亭，讓自己對(duì)自己充滿了焦慮国章，對(duì)孩子充滿了焦慮，把美好的生活過成了心驚肉跳豆村。
很好命液兽，在潤(rùn)忻我們都能成長(zhǎng)為我們心目中的那個(gè)美好的大女人。
做一個(gè)美好的大女人吧掌动，我們就會(huì)在這個(gè)過程中一次一次地去突破自己四啰，一次一次地去飛升，一次一次地去提升自己粗恢，一次一次的去遇見光茫四射的自己柑晒。
最后用梁老師寫的詩送給我自己。
《當(dāng)我從抱怨調(diào)頻到感恩》
作者：潤(rùn)忻
當(dāng)我從“抱怨”調(diào)頻到“感恩”
我開始觸碰到內(nèi)心的柔軟
我覺察~有愛流動(dòng)在心間
當(dāng)我從“抱怨”調(diào)頻到“感恩”
我開始嘗試用心去“看見”
我發(fā)現(xiàn)~幸福其實(shí)從未走遠(yuǎn)
當(dāng)我從“抱怨”調(diào)頻到“感恩”
我開始褪去“受害者”外衣
我看見~我才能渡自己到幸福彼岸
當(dāng)我從“抱怨”調(diào)頻到“感恩”
我已然啟動(dòng)生命“順流模式”
所有“夢(mèng)想成真”只是“水到渠成”·只是時(shí)間長(zhǎng)短
一家人相親相愛
這才是生活原本的樣子
健康喜樂豐盛
這才是~生命的實(shí)相
很欣喜
我已經(jīng)在路上
很欣喜
我已經(jīng)在這里
很欣喜
有家人伙伴同行
幸妇焐洌花開路上再不孤單
很欣喜
我從未放棄自己
當(dāng)我從“抱怨”調(diào)頻到“感恩”
我開始回歸生命之王位
喜怒哀樂開始真正由得了自己
幸赋自蓿花開開始真正由得了自己
感恩生命中的一切一切......
