最近竞帽，我發(fā)現了一個十分有趣的觀點炫加，與身邊的朋友們交流了一下，朋友們紛紛表示贊同泻轰，于是決定寫出來與用戶做個分享技肩。
在開始本文之前，請各位先填寫一下這個問卷：
1.你喜歡在閑暇時間干什么呢浮声？（多選）
·看新聞頭條/刷朋友圈或QQ空間
·從事一項業(yè)余愛好
·瀏覽各大視頻平臺的頭條消息/購物平臺
·閱讀書籍/電子書
2.你在從事以上勾選事件之后虚婿，是否會經常出現覺得時間不夠用？（單選）
·是
·否
3.如果可以使你的時間變得更加充裕泳挥，你會嘗試么然痊？（單選）
·是
·否
相信認真做完問卷的用戶都應該知道我下面在說什么了，沒錯屉符。
每秒15條更新剧浸，要知道我是很少用微博的，關注也很少矗钟。
你看唆香，每天一條的新浪新聞，頭條就是這個……
我并不是想抨擊什么真仲，我也沒那么高的觀點袋马，我只是覺得初澎，有的軟件秸应，應該干凈一點，正常一點碑宴∪硖洌回歸正題，你會發(fā)現很多軟件在我們不經意之間浪費了我們的時間延柠，讓我們進入“被動式休閑”這樣的場景中祸挪。
這與當今時代信息量過載，微博贞间、朋友圈無時無刻不再刷新贿条，人們的閱讀越來越碎片化，也越來越難以保留持久的興趣增热。一個全民熱議的話題（寶馬事件）通常也只能維持個把天的熱度整以，隨后就歸于沉寂。這些碎片化峻仇、無價值的信息實際上構成了一種“信息噪音”公黑，干擾了我們評估信息價值的方式《我們幾時已對長文失去耐心》。
時間的“快”和“慢”也常常對應著時間的“深”和“淺”。社會學家曾發(fā)現過一個“時間悖論”：半個多世紀以來凡蚜，人們可自由支配的閑暇時間總體上一直呈現增加的趨勢人断，但人們主觀上卻覺得自己的閑暇時間在減少，也就是說朝蜘，人們實際擁有的時間越多恶迈，主觀感受擁有的時間卻越少。
為什么呢芹务？這正好可以用時間使用的深度來解釋蝉绷。
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同樣是安排閑暇的時間，坐在電視機前看電視枣抱、瀏覽各大視頻/購物平臺頭條熔吗、看新聞/刷朋友圈這樣的“被動式休閑”所帶給人的滿足感，就遠遠不如從事一項自己的業(yè)余愛好所帶來的滿足感佳晶。在看電視時桅狠，我們可以同時嗑瓜子、玩手機轿秧、跟人聊天（其他例子請自行列舉）中跌，我們并沒有傾情投入；而在進行寫作菇篡、繪畫等一些創(chuàng)造性的活動時漩符，則可以完全沉浸其中，甚至進入“心流”的狀態(tài)驱还。所以說嗜暴，我們從閑暇中獲得放松和滿足的程度并不取決于閑暇時間的長度，而是取決于其質量议蟆。
“心流”（flow）這個由心理學家奇克森米哈里創(chuàng)立的概念已經漸漸為大眾所熟知闷沥，它是指人全情投入于一件事中的狀態(tài)。在心流發(fā)生時咐容，人心無旁騖舆逃、全神貫注，甚至忘記了自己的存在戳粒，忘記了時間的流逝路狮，在這個過程中，也需要很簡單地放松蔚约、閑適奄妨，只不過，在時間的“深”與“淺”之間需要某種平衡炊琉。獲得高質量的休閑滿足其實很簡單展蒂，就是：
找到并保持至少一項長期的業(yè)余愛好又活。
保持一項愛好，讓它在時間的深度和長度中慢慢生長锰悼，可能會得到始料未及的成就柳骄。我身邊有一位朋友，跟我也算老相識箕般。她是一個從小喜歡比較偏愛畫畫的姑娘耐薯，她的家長也很支持，起初小學時候只是以為是她個業(yè)余愛好丝里。她一般也是只用閑暇時間曲初，據我觀察，一般都是下課/放學之后杯聚。（值得一提臼婆，她12年期間各種作業(yè)沒有不完成的情況）
初中畢業(yè)那年，她得了全區(qū)第一幌绍。
高中畢業(yè)的時候颁褂，她以我們省全省第一的專業(yè)分進入了中央美院，實現了自己的目標傀广。
愛好是要有的颁独，萬一有一天你已經成為佼佼者了呢！
