圣誕過后屈尼，又來了元旦，這一年就在歡樂的節(jié)日氣氛中接近尾聲拴孤，2019年無論我們有沒有準備好脾歧，它都會如期而至。在過去的一年里演熟，我們做了太多事情涨椒，有重要的也有沒意義的，有滿意的也有失意的绽媒，回顧這些經(jīng)歷蚕冬，我確定做對了這幾件事情。
一是辕、堅持跑步
2018年跑了450KM,獲得勛章41枚囤热，跑了七次線上馬拉松。每周保持3次以上的晨跑获三。
說起開始跑步旁蔼，不得不說說我之前的身體狀態(tài)，其實我大學畢業(yè)800米跑之后疙教，基本上再也沒參加過什么跑步之類的活動棺聊。工作之后，加班熬夜贞谓，身體透支的太厲害限佩，2016年病到過一次，在醫(yī)院躺了7天裸弦。2017年10月份參加公司的拓展訓練祟同，本來帶病參加的身體，在訓練結(jié)束的時候理疙，直接處于奔潰的邊沿晕城。訓練完，因為腿疼的站不住窖贤，我被同事從樓上背下來砖顷，當時真希望自己有件隱形披風贰锁，瞬間隱藏起來。也正是這件事情滤蝠，我告訴自己豌熄，身體好了，一定要開始運動鍛煉身體几睛。不是我不愛自己，也不是我不知道鍛煉對自己健康的重要性粤攒，而是我內(nèi)心對跑步的恐懼所森，讓我一直有抵觸情緒。一想到每次跑步之后夯接，面紅耳赤焕济，大口喘氣，呼吸困難盔几，還有缺氧造成的頭暈目亚缙……我都望而卻步。在我的微信社區(qū)里逊拍，看到好多教練們都在跑馬拉松上鞠，“馬拉松”這三個字好像從來就不會出現(xiàn)在我的字典里。我們教練群里都在曬自己跑步的照片芯丧，確實非常的青春芍阎、陽光，也許是自己的虛榮心在作怪缨恒，也許是被運動帶來的青春荷爾蒙的穿透力感染了谴咸。于是2017年11月28日晚上我決定第二天早晨去跑步。因為之前一直堅持早睡早起骗露，所以早起對我來說不是問題岭佳。第二天起了大早，開始從家門口跑到了公司附近萧锉，又跑回來珊随，吃了早餐，神清氣爽的上班去了柿隙，感覺還不錯玫恳。但是悲劇發(fā)生在第二天早晨，起床后腿開始酸疼优俘，好像躺在床上休息京办，但是我還算堅強，忍著酸疼帆焕，開始第二次的跑步惭婿。晚上回家我查找跑步的軟件不恭，跑步拉伸的動作和跑步注意的事情，如何不讓自己受傷之類的資料财饥。我開始了讓自己慢下了换吧，調(diào)整好自己的呼吸，像戀愛一樣去跑步钥星，就這樣一跑而不可收拾沾瓦，我跑了3公里、5公里谦炒、10公里贯莺，開始參加了一些線上的跑步活動和馬拉松。
跑步成為了我每天必需的一項活動宁改。因為跑步缕探，我上班不再開車，換成走路或者坐車还蹲，也開始了我每天的聽書爹耗。身體和心靈總有一個在路上。
跑步讓我體會到了如何把一件你討厭的事情變成自己喜歡的谜喊，而且會越做越開心潭兽。
二、開啟自己的公眾號寫作
“陪著蝸牛去探索”是我2018年為親子陪伴成長開的一個公眾號斗遏，也是自己運營的第一個公眾號讼溺。我一直都想為孩子們寫點什么記錄我和他們一起成長的故事。工作之外的時間學了“新媒體運營”課程最易，課程結(jié)束之后怒坯，我開啟了自己的公眾號。先完成藻懒，再完美剔猿，最初的幾篇文章，從排版到文筆都不是太好嬉荆，隨著公眾號發(fā)文的增加归敬，我去學習了新媒體的排版的技巧和運營的方法，公眾號的內(nèi)容和排版也越來越好鄙早，雖然和大號的文章還有很大的差距汪茧，但是我的內(nèi)容真實，而且走心限番，也帶來很多粉絲舱污。新的一年我還會繼續(xù)寫下去，如果我分享的文章可以幫到更多的父母養(yǎng)育孩子弥虐，也是一件快樂的事情扩灯。
三媚赖、學中醫(yī)小兒推拿
2018年確實沒閑著，周末的時間都在學習珠插，小兒推拿也是其中的一項惧磺。正是這一項技能，讓我在緊急時刻捻撑，避免了孩子危險的發(fā)生磨隘。
今年暑假大寶染上了咽頰皰疹，為了避免弟弟被傳染顾患，我和大寶坐火車去了爸爸那里番捂，孩子在車上突然發(fā)燒了，我又沒有帶退燒藥描验，乘務員給了我溫度計測量體溫白嘁，之后就半天不見人影了坑鱼。測量后發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒39.1℃膘流，高燒！大寶之前有過高燒驚厥鲁沥，所以我看到溫度計的數(shù)字開始緊張了呼股。深吸一口氣之后，鎮(zhèn)定下來画恰，求人不如求己彭谁，我從水杯中倒出一些溫水在手上，開始嘗試徒手給孩子推拿退燒允扇，推三關缠局，下六腑，打馬過天水河考润，水底撈月狭园。反復做著以上的手法（具體推拿手法可以去微信公眾號查看）。半個小時后糊治，孩子的后背開始潮潮的唱矛，手心也濕濕的，我懸著的心終于放下了井辜，孩子的頭上已經(jīng)出汗了绎谦。再次感到中醫(yī)的博大精深和神奇。而且推拿之后粥脚，孩子的燒就沒有在反復了窃肠。多一項技能，在緊急時刻自求和幫助他人都是一種福報刷允。
四铭拧、做時間管理親子班教練
今年的4月初赃蛛，我得知親子時間管理在廈門舉行，報名參加復訓搀菩。鑒于我之前踐行的比較好呕臂，被邀約去現(xiàn)場做助教，并承擔帶班教練的重任肪跋。對于這次的機會歧蒋，之前我因老家有事情，是準備放棄的州既。但是先生告訴我谜洽，機會不是隨時都有的，盡可能多的把握讓自己成長的機會吴叶。最終我選擇接受這次重任阐虚。開始我很擔心自己帶不好班級，畢竟是120多人的大班蚌卤。YY老師和佳佳教練一直鼓勵我說实束，經(jīng)驗不是問題，只要有意愿逊彭，就可以做好咸灿，經(jīng)驗是實戰(zhàn)出來的。就這樣我成了易效能廈門首次親子時間管理課的帶班班主任侮叮。與幾位助教陪伴一群有意愿有愛的家長避矢、孩子們一起走過90天的集中訓練。在這一期畢業(yè)的第二天囊榜，又迎來廈門第二次親子班的帶班审胸，直到今年11月份。帶了兩期的親子班卸勺，讓我在助人的同時砂沛，不斷的成長。同時和福州的PPT營銷力的教練們一起支援福州PPT營銷力29期學員90天的學習孔庭。服務的人越多尺上，我們的效能就越大。
五圆到、嘗試極簡生活方式
年初接觸到極簡生活方式怎抛，并閱讀了喬舒亞·貝克的《極簡》深深被吸引。開始嘗試剔除生活中那些看似我們難以割舍的物品芽淡。讓生活回歸簡單马绝，精力也更多的用在對我們真正重要的事情上。這種嘗試讓我對物品的占有欲和對未來不確定的不安全感降低挣菲。生活變得輕松許多富稻，所以新的一年掷邦，我將繼續(xù)踐行這種生活方式。
六椭赋、踐行空間管理
因為嘗試極簡生活方式抚岗，也學習了空間管理術(shù)，從臥室到廚房哪怔，家里的邊邊角角我陸陸續(xù)續(xù)開始了煥然一新的整理宣蔚，并且也梳理了如何培養(yǎng)孩子整理習慣。因此我在親子班的很多班會认境，通過丫丫講堂分享給非常多的班級胚委，國內(nèi)外的學員都可以從中學到空間管理的知識點。只要我時間準許叉信，親子班的空間管理基本上我都會參加分享亩冬。這項有意義的事情，我將進行到底硼身。
七硅急、每月讀書
今年算下來讀了50多本書，有精讀鸠姨，也有泛讀铜秆，也有聽的書淹真。比較喜歡的幾本：
《小王子》讶迁、《楊絳傳》、《極簡》核蘸、《瓦爾登湖》巍糯、《新家庭如何塑造人》、《媽媽的職業(yè)規(guī)劃應該這樣做》客扎、《會賺錢的媽媽》
讀書讓我通過他人的經(jīng)歷和人生祟峦，增長自我的智慧和見識，讀書是我們成長最好的途徑和選擇徙鱼。無論多忙宅楞，都不要忘記讀書。
八袱吆、走出舒適區(qū)建立弱鏈接
這一年我通過學習厌衙、參加各類活動，認識了很多有豐富閱歷的人绞绒，也聽了許多感人的故事婶希。建立了不少弱鏈接，這些朋友生活在不同的城市蓬衡，他們的故事給我更多的啟迪和思考喻杈。走出閨蜜親友的舒適區(qū)彤枢，到學習區(qū)，挑戰(zhàn)區(qū)筒饰，去了解不一樣的人文和成長故事缴啡，也認識不一樣的自己。
時光總是在我們沒有覺察的瞬間流失了瓷们，把握好當下盟猖，才是智慧的做法。新的一年我想對自己說“接納當下换棚，一切都是最好的安排式镐。一如既往，萬事勝意固蚤！”
附上2019年我的夢想版
2019年你想對自己說什么娘汞？
