美國咨詢師羅蘭·米勒域慷，在長達(dá)25年的人際關(guān)系研究中荒辕，經(jīng)常被問：
為什么一段關(guān)系司顿，越是在乎，越是心寒兄纺？
他的回答很簡單：如果你希望對方做某件事大溜、成為某個樣子，而他沒有估脆，你就痛苦了钦奋。
情緒價(jià)值，是一個家庭最可貴的資源疙赠。
當(dāng)我們只想著索取付材，而不是也有供給時，幸福就遙遠(yuǎn)了圃阳。
1.
心理學(xué)家克里斯多秆嵯危·孟提出八個關(guān)系原則，其中之一：
你的伴侶不是你快樂的來源或者是痛苦的起因捍岳，你自己才是富寿。
在家庭關(guān)系中，遇到問題時锣夹，一味求他愈页徐，不如求自愈。
企業(yè)家盧永峰曾分享過自己的一段經(jīng)歷银萍。
在創(chuàng)業(yè)初期变勇，他有過一段很艱難的時光。
每天都要長時間超負(fù)荷工作贴唇，經(jīng)常連忙得喝口水的時間也沒有搀绣。
要選品、開會戳气、制定營銷方案链患，還要參加各種應(yīng)酬。
但即便再焦慮物咳，再痛苦锣险，他在家中從不抱怨工作的難。
壓力大到實(shí)在難以疏解時览闰，他會在車?yán)镒蠋追昼娦痉簦鹊剿械臒┰曛饾u撫平，再笑容滿面地走進(jìn)家門压鉴。
他說崖咨，腳底的灰塵應(yīng)該留在家門外，心里的灰塵也是油吭。
我們要成為家人的能量補(bǔ)給站击蹲，而不是苛求家人成為自己情緒的回收站署拟。
2.
什么是風(fēng)雨同舟？
我喜歡這樣的一個解釋：你是堅(jiān)固的舵與帆歌豺，是對方的左右手推穷，而不是礁石與大風(fēng)，成為累贅者类咧。
奢求對方給自己無微不至的關(guān)照馒铃，不如與他一起手牽手，肩并肩地去迎接風(fēng)雨痕惋。
3.
《圈層突破》的作者黃啟團(tuán)提出過一個觀點(diǎn)：
一個人能夠溫暖他人区宇，使人感覺積極快樂，這樣的人就是一個“發(fā)光體”值戳。
只給別人傳遞負(fù)面情緒议谷，這樣的人被稱之為“黑洞”。
在家庭中堕虹，我們要成為對方的發(fā)光體卧晓，而不是傳遞垃圾情緒的黑洞。
第一鲫凶，放下責(zé)備禀崖。
遇事只顧得上責(zé)備對方衩辟，這種溝通方式螟炫，在心理學(xué)上叫作“異化的溝通方式”。
婚姻中艺晴，一萬句惡語昼钻，抵不上一句善言。
當(dāng)你在溝通時封寞，給到體諒與包容時然评，對方也會回饋溫柔與關(guān)切。
第二狈究，收起臉色碗淌。
美國洛杉磯大學(xué)教授加利·斯梅爾，做過一個著名的“情緒傳染實(shí)驗(yàn)”抖锥。
他讓一個笑容滿面的人亿眠，和一個愁眉苦臉的人共處一室，并觀察兩人的情緒變化磅废。
結(jié)果不到半個小時纳像，這個笑容滿面的人就變得悶悶不樂起來。
斯梅爾因此得出一個實(shí)驗(yàn)結(jié)論：人的不良情緒會在不知不覺中傳染給別人拯勉。
在家庭里其實(shí)也是如此竟趾。
繃著一張臉憔购，只會把家人一起拉入泥潭中，讓整個家烏煙瘴氣岔帽。
家人是我們的一面鏡子玫鸟，你笑了，他們也會跟著笑犀勒。
第三鞋邑，穩(wěn)住情緒。
以指責(zé)的態(tài)度尋求幫助账蓉，以憤懣的方式引起注意枚碗，導(dǎo)致的結(jié)果只會讓感情產(chǎn)生裂痕。
相信愛人是自己最堅(jiān)強(qiáng)的后盾铸本，彼此溫暖肮雨，互相鼓勵，才能攜手走出風(fēng)雨箱玷。
4.
我很認(rèn)同一個觀點(diǎn)：當(dāng)我們一再要求愛人給我們情緒價(jià)值時怨规，其實(shí)是自己早已在輸出情緒垃圾。
這往往是家庭的不幸的根源之一锡足。
有人問馬家輝的波丰，什么是好的愛情。
他回答舶得，好的愛情會讓兩人一起成長掰烟，而非一起沉淪。
什么是一起成長呢沐批？
關(guān)鍵一點(diǎn)就是纫骑，是保護(hù)彼此的能量，而不是互相消耗九孩。
