? ? ? ? 總是在想辉饱，小灶群里的牛人們是怎樣做到的搬男，除了一天的學(xué)習(xí)還可以運(yùn)動，學(xué)習(xí)英語日語彭沼，還可以讀書缔逛，記日記，寫感悟。
? ? ? 十項全能的寶媽們是怎么做到的译株，每天能量滿滿的除了完成自己的工作瓜喇，還要接送孩子等日常瑣碎事要做歉糜，還要持續(xù)的輸入輸出乘寒，同時還有時間陪伴孩子和家人，分享他們的育兒經(jīng)匪补。
? ? ? ?自己為啥苦逼得伞辛，不得不利用孩子睡覺之后的晚上時間以獲得不受打擾的大塊時間，艱難完成任務(wù)夯缺，以至于陪伴孩子時孩子焦慮不安蚤氏，感慨，今天又要晚睡了踊兜。
? ? ? 你也許會驚異竿滨，他/她為什么能做到？為什么你不能捏境？答案在于比你更加善于利用時間于游！
? ? ? ?事實上，通過合理規(guī)劃垫言，可以讓自己的碎片時間更好地被利用贰剥，甚至做到我們用整塊時間都不一定能做好的事情。
? ? ?什么是碎片時間筷频？碎片時間就是日常工作蚌成、學(xué)習(xí)之余閑散的、零碎的時間凛捏，這些時間不是很長担忧，通常在碎片時間里沒有安排任何工作、未被計劃葵袭，如上班路上涵妥，等車或排隊時、等人等情況所用的時間坡锡，這些時間一般被認(rèn)為不適宜做比較有深度的事情蓬网。
? ? ?讓我們先列一個清單，看看5到30分鐘能做些什么吧：
1鹉勒、寫下最重要的三件事
2帆锋、看之前的小說連載或者一篇優(yōu)質(zhì)公眾號的文章 ；
3禽额、給親友打一個問候電話锯厢；
4皮官、整理桌面；
5实辑、聽一首歌或者閉目養(yǎng)神放空思想捺氢，保持身心最大程度的舒適，放松自己剪撬，緩解壓力摄乒，可以默念一些積極的詞語，比如「感激」残黑、「幸糕捎樱」、「快樂」或者其它你喜歡的詞梨水，補(bǔ)充心能量拭荤。
6、做一套體操或眼保健操疫诽；
7舅世、背一組個英語單詞
? ? ? 這樣，不知不覺可以讓你被浪費(fèi)的時間變得有價值噢踊沸。以上是我的晨讀感悟歇终。
? ? 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)社证，堅持帶來大改變逼龟。
