當今時代是一個城市化時代锐峭，農(nóng)村往往是落后的代名詞中鼠，可是誰又能想到，農(nóng)村生活才是人應有的生活呢沿癞？
屋檐下養(yǎng)幾窩蜜蜂援雇，庭院里跑幾只土雞，山坡上放幾頭牛羊椎扬，順便在自家那一畝三分地里種點瓜果蔬菜惫搏，五谷雜糧，然后生活就這樣日復一日蚕涤、年復一年平靜地過來了筐赔。
很多人不屑于這樣生活，可他們恰恰沒有想到揖铜，這才是真正使人長壽的生活茴丰，這樣的生活才有樂趣可言。
早起是個好習慣天吓，古人向來就有“三更燈火五更雞贿肩，正是男兒讀書時”的說法，這些勸誡都被現(xiàn)代人拋之腦后了龄寞。
在這一點上尸曼，我們真不如農(nóng)村里的老人，他們不會趴在電視旁邊熬夜萄焦，每天總是早睡早起控轿，借著清晨大好時光，捶打捶打身子拂封，活動活動手腳茬射，反而越活越有精神。
老子說：“五色令人目盲冒签，五音令人耳聾在抛，五味令人口爽∠羲。”被外面花花世界捧得如此高雅的東西刚梭，在這里被摔得粉碎肠阱。是老人們退步了呢，還是我們愚昧了朴读？
其實每個人對自己的身體都或多或少了解一二屹徘，但就是了解了也不懂得愛惜，該上網(wǎng)的繼續(xù)上網(wǎng)衅金，該熬夜的繼續(xù)熬夜噪伊，身體垮了躺到病床上才追悔莫及，這是何必呢氮唯？人生苦短鉴吹，愛惜身體就是愛惜自己的生命，鐵律俺土稹豆励！
與早起晨練相結合的是農(nóng)村里的一日三餐，“一方水土養(yǎng)一方人”瞒渠，藍田縣秦嶺一帶肆糕，人們的生活習慣往往是早餐一粥一饃，午餐一菜一面在孝，晚餐一粥一菜诚啃。
簡樸而不失養(yǎng)生之道，古人講“過午不食”私沮，“早上吃好始赎，中午吃飽，晚上吃少”仔燕，生活在城市造垛，這規(guī)律根本沒用，早上匆匆上班晰搀，幾口吃個饃五辽、喝杯豆?jié){或者水可能就過去了，中午困頓不堪外恕，忙著午休杆逗，也來不及吃個飽，最后鳞疲，所有的飲食都壓縮到了晚上罪郊，各種花樣吃法全上來了，用農(nóng)村人的話來說尚洽，這就叫“憨撐福撐”悔橄，憨撐是關鍵，福撐完全是個客套話，
有什么秆⑴保可言挣柬？
農(nóng)村老人生活簡樸，內(nèi)心清靜睛挚，最懂得調(diào)理之道邪蛔，早晚粥各不相同，絕不簡單應付竞川，看似樸素店溢，實則蘊含著很多道理叁熔，中午吃面更是色香味面面俱到委乌，這些東西細細走進了才發(fā)現(xiàn)，我們比他們落后多了荣回。
我一直認為遭贸，很多城里人大魚大肉吃個沒完沒了，然后肥胖了就跑到健身房去消耗脂肪心软，這是一個非常鋪張浪費的事情壕吹，能量的儲存不容易，把這些能量消耗到毫無用途的健身房中删铃，實在是不應該啊耳贬。
還是要學學農(nóng)村里的老人們，不管多大年齡猎唁，只要手腳能動咒劲，他們就可上山下地無所不能，田野里的瓜果蔬菜诫隅、五谷雜糧無一不是這些能量轉(zhuǎn)化出來的腐魂。
有人說這樣不幸福，到老都不得休息逐纬，實際上什么叫做休息蛔屹，跑到健身房里面消耗脂肪叫做休息嗎？勞逸之間本是互補關系豁生，并不是非此即彼的對立兔毒，適當?shù)膭趧颖旧韺τ诶先藗儊碚f就是變相的休息。
由此看來甸箱，我們此前很多認識都是錯的眼刃，生命不止，勞逸不休摇肌，形式究竟怎樣并不妨礙這種趨勢擂红，不能把本是同一性質(zhì)的兩件事情分得太開。
先天八卦從乾到坤依次排列下來，走的是S形路線昵骤，而S形路線的兩個斷點在時鐘上就是子午時树碱，所以子午時人會感覺整個神經(jīng)都不受支配，這時就該入睡了变秦。
可是現(xiàn)在很多地方不分晝夜地上班成榜，要達到按時休息都難，更別提入睡了蹦玫。我們還是很羨慕農(nóng)村老人們的生活赎婚，白天睡午覺，晚上睡子覺樱溉，兩覺睡來挣输，身體隨時在恢復中，始終保持健康發(fā)展福贞。這才是真正的長壽之道傲媒馈！
此前念高中的時候挖帘，老師為了逼我們加倍努力完丽，就借口說：“中午大好時光怎么能拿來休息呢？我們落后別人的地方就在這里了拇舀÷咦澹”然后我們就只能耷拉著腦袋一天一天熬日子。其實午覺不在多長時間骄崩，關鍵在于重要點上入睡聘鳞，掐準這個點，十分鐘頂兩小時刁赖。身心俱疲能有好結果呢搁痛？
當然，不是什么樣的睡覺都能有好的效果宇弛，睡前做些準備工作是很有必要的鸡典。農(nóng)村人因為每天下地干活，腳上多有泥土枪芒，所以每晚睡覺前都有洗腳的習慣彻况，這個習慣慢慢發(fā)展為睡前泡腳的傳統(tǒng)，所以就有了各種各樣泡腳的手段舅踪。
還是農(nóng)村老人最有經(jīng)驗纽甘，用艾葉、花椒抽碌、生姜等混合起來做成足浴包睡前用來泡腳悍赢，既能舒緩筋骨，又能增進睡眠質(zhì)量，還可以除去腳上各種小毛病左权，第二天早上起來皮胡，腿腳基本上百困全消，又可以下地干活了赏迟，
日積月累屡贺，這一泡腳配方便被廣泛應用開來。反正山中野艾眾多锌杀、花椒琳瑯甩栈，最多是自家菜園里刨塊生姜即可，簡單易用糕再，效果顯著量没，何樂而不為呢。
生活真得學學老人們啊亿鲜，不問世事允蜈，清靜無為冤吨，日出而作蒿柳，日入而息，深居村野凭需，與清幽的環(huán)境相伴矢棚，不長壽都難帐要。
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