沙盤游戲：一盤細(xì)沙推姻，一架子各式各樣的物件造型窃款，加上治療師的關(guān)注與投入课兄，參與者的自由表現(xiàn)與創(chuàng)造，這就構(gòu)成了沙盤游戲的最基本的要素晨继！而就在這簡易的設(shè)置中烟阐，內(nèi)心的世界得以呈現(xiàn)，心靈的充實(shí)與發(fā)展紊扬，治愈與轉(zhuǎn)化也獲得了可能蜒茄。
今天去體驗(yàn)了一下心理學(xué)技術(shù)中的沙盤游戲，感受了一下這個(gè)小小的神奇之旅餐屎。指導(dǎo)老師帶我們玩的是團(tuán)體沙盤游戲檀葛，之前只是知道心理學(xué)的技術(shù)里有沙盤游戲這一項(xiàng)，在電視中看到過心理專家用沙盤游戲的方式幫助求助者找到家庭問題的原因腹缩，并通過解讀幫助求助者了解他們不知道的自己屿聋，幫助他們調(diào)節(jié)矛盾，但從未玩過藏鹊。今天得以實(shí)踐了一把润讥，也讓自己小有收獲。
我們的游戲流程是這樣的;
第一步：指導(dǎo)老師宣布規(guī)則盘寡。
第二步：確定參與人員順序楚殿。
第三步：開始擺放沙具。
第四步：縱覽全局宴抚，選擇自己舒適的位置勒魔。
第五步：從第一個(gè)沙具開始分享；
老師介紹說：一個(gè)團(tuán)體沙盤大概需要一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間菇曲，在沙盤游戲的過程中不能說話冠绢。（我想應(yīng)該是避免大家互相干擾，這樣應(yīng)該更能解讀出每個(gè)個(gè)體的信息吧常潮。）每個(gè)人每次只能有一個(gè)動(dòng)作弟胀，可以拿一個(gè)或一類沙具擺放，可以選擇推沙，可以挪動(dòng)盤中別人已經(jīng)擺好的物品的位置（不能挪出沙盤）孵户，也可以選擇放棄萧朝。有人提議可以用石頭剪刀布的方式來決定順序，所以我們就用這樣的方式來決定了順序夏哭。大家按順序輪流擺放检柬，按照事先的規(guī)則，一共擺放了六輪竖配，然后老師叫停何址，我們的作品就這樣完成啦。
老師讓大家站起來圍著沙盤走进胯，去感受完整的作品用爪，讓大家選擇自己認(rèn)為合適的位置坐下。我第一個(gè)選擇了座位胁镐，我坐在了偏前一點(diǎn)的側(cè)面偎血，感覺這樣可以縱覽整個(gè)盤面。因?yàn)橹虚g有一個(gè)大房子盯漂，感覺在前面看整個(gè)盤面不是很舒服颇玷。大家都選定作為后開始分享，從第一個(gè)擺放沙具的人開始宠能，她是一位母親亚隙，第一個(gè)沙具擺放的是熊大熊二磁餐，她說自己的潛意識(shí)里想的都是孩子违崇，所以首先想到了孩子每天在看的動(dòng)畫片，后面相關(guān)的解讀也多是從孩子的角度考慮的诊霹。有位大哥擺的都是建筑羞延，據(jù)他自己說，因?yàn)樽罱谘芯拷o父母買房子脾还，所以忙腦子想的都是房子伴箩，所以選擇的沙具大部分是建筑，各種房子鄙漏、亭子嗤谚、塔之類的，關(guān)于塔他說最近外出旅游去了一些有這樣建筑的安靜的地方怔蚌。在指導(dǎo)老師的引導(dǎo)下反饋出他最近的壓力很大巩步，他也就此說了一下自己生活和工作這方面所面臨的壓力，及最近通過旅游的方式逃避壓力的狀態(tài)桦踊，他坦言自己在事業(yè)上遇到了瓶頸椅野，不知道下一步該如何去做了。其實(shí)老師一直在強(qiáng)調(diào)感受，并沒過多的解讀竟闪，但在分析過程中其實(shí)大家自己都在通過盤面反觀自己离福。
小小的沙盤真的好神奇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多你擺沙具時(shí)并沒意識(shí)到的信息炼蛤，當(dāng)構(gòu)成一個(gè)整體畫面時(shí)妖爷，再去反觀自己在這個(gè)游戲里的表現(xiàn)，更能反饋出你所不自知的信息理朋。從畫面上解讀赠涮，其實(shí)大家是在打造一個(gè)快樂和諧的家園。從第一個(gè)沙具擺在上面暗挑，我就在想笋除，團(tuán)體沙盤應(yīng)該更強(qiáng)調(diào)整體效果，所以最初就沒想過自己到底要把它打造成什么樣炸裆，而是努力去從整體的和諧角度去考慮垃它。這樣的心理是種慣性，它也恰恰反饋出我在工作和生活上的思考維度烹看。對(duì)我而言這樣的思考慣性和維度有利也有弊国拇，很多時(shí)候忽略自己的感受，忽略自己的需求惯殊，去考慮怎樣讓整體更和諧酱吝，所以我需要調(diào)整的是該更多的內(nèi)觀自己，去考慮自己的感受和自己的需求土思。所以务热，并不是所有的大局觀都是好，并不是所有的謙讓都是必須的禮節(jié)己儒。對(duì)內(nèi)與對(duì)外其實(shí)有一種平衡狀態(tài)崎岂，而我恰恰失衡于對(duì)自己感受和需求的關(guān)注。
大家分享時(shí)闪湾，我一邊在聽大家說冲甘，一邊在看沙盤，考慮我自己所參與的部分途样，我發(fā)現(xiàn)自己的解讀可以分為三塊江醇，生活、家園何暇、還有朋友三個(gè)角度陶夜，我感覺自己對(duì)這三塊內(nèi)容的解讀還是蠻準(zhǔn)確的，沙盤游戲或許在傳達(dá)給我自己一種潛意識(shí)里更清晰的信息赖晶。之后又向指導(dǎo)老師請(qǐng)教了一下律适，她又給我補(bǔ)充了一點(diǎn)辐烂。
小小的沙盤游戲，讓我領(lǐng)略了一下小小沙盤的奧秘捂贿，也讓我增加了一次對(duì)自己的整理和認(rèn)識(shí)纠修。
