拳勢(shì)動(dòng)作基礎(chǔ)上，呼吸以自然蹄葱、舒服為宜氏义，你覺得舒服了，就對(duì)了图云。長(zhǎng)此以往惯悠，呼吸自然就和動(dòng)作配合上了，這實(shí)際上是以動(dòng)作來調(diào)節(jié)呼吸竣况。這種辦法的前提是動(dòng)作要準(zhǔn)確克婶，要合乎規(guī)格，要規(guī)范丹泉，對(duì)動(dòng)作要求比較高情萤。拳勢(shì)呼吸就是有意識(shí)地將呼吸和動(dòng)作結(jié)合起來，呼吸的長(zhǎng)短和動(dòng)作的過程相聯(lián)系摹恨，呼吸的吐納也和動(dòng)作的開合曲伸相關(guān)聯(lián)筋岛。一般是動(dòng)作外展為呼，內(nèi)收為吸晒哄；動(dòng)作沉降為呼睁宰，提升為吸；發(fā)勁時(shí)為呼揩晴，蓄勁時(shí)為吸
呼吸之法最重要
……在小念頭中勋陪，“一攤?cè)钡囊唤M動(dòng)作贪磺，可算是整套拳的重心硫兰。
這組動(dòng)作應(yīng)越練越慢，直至出手或回手達(dá)到“力不斷而若止寒锚，形似靜而時(shí)動(dòng)”的緩慢程度劫映，方會(huì)領(lǐng)略此中之妙违孝。若練到這一程度，便會(huì)逐漸感覺呼吸變得緩慢而深沉泳赋，血?dú)膺\(yùn)行漸速雌桑，血管擴(kuò)展而全身發(fā)燙。如于和暖之氣溫中鍛練祖今，不久即汗流浹背校坑；如于寒冬之氣溫中鍛煉，則遍體生煙千诬，仿如全身沸騰耍目。難怪以前的人言“鍛煉內(nèi)功可練至全身出煙”者，其實(shí)真有此事徐绑，并非虛言!如將這一組動(dòng)作持之以恒邪驮，練至再高境界，只要推出一式攤手傲茄，全掌能逐漸轉(zhuǎn)為紫黑色毅访；旁觀如以手置于掌上試探，當(dāng)可感覺炙熱遠(yuǎn)超于正常體溫盘榨。而轉(zhuǎn)為護(hù)手時(shí)喻粹，則全掌突然轉(zhuǎn)白，掌上熱力頓失草巡，亦可算練此拳后怪異之處磷斧。且練小念頭時(shí)雖感辛苦，但練后不久捷犹，即神采奕奕弛饭。小念頭之功效，非鍛煉者長(zhǎng)期修煉之后萍歉，本身不易感受出來侣颂。除上述動(dòng)作外，其他手法皆以不徐不疾的速度打出枪孩。
這類動(dòng)作憔晒，包括了中段的左右前后撳手、攔手蔑舞、拂手拒担、枕手、窒手等等攻询，均統(tǒng)統(tǒng)包含在這首看似簡(jiǎn)短如柔軟體操的拳套中从撼。
