每天坐上幾分鐘或者10幾分鐘冻辩，多的時(shí)候能做30分鐘，是我持續(xù)做了850天左右的習(xí)慣馋评，每天10點(diǎn)之前群里打卡，群里規(guī)定如果沒打卡就交10塊錢紅包刺啦，我也交過很多次留特，但近期忘的時(shí)候多了，所以寫一篇整理一下思路。
這個(gè)活動(dòng)我們稱之為坐享磕秤，練習(xí)的是注意力，雖然兩年多也沒有練出什么捧韵，但肯定已經(jīng)成為一生受用的習(xí)慣市咆。即使沒有好處，但肯定沒有壞處再来。每天睡覺的時(shí)候只要不是特別困或者忘了蒙兰，我也會(huì)有意識(shí)的去掃描感受身體。雖然做的很粗糙芒篷，但我堅(jiān)信時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有回報(bào)搜变。這是身體與潛意識(shí)的自我二的激活過程，也不是一朝一夕的事情针炉。急也沒有用挠他。
忘記打卡客觀上說現(xiàn)在每天晚上12點(diǎn)左右休息，早上6點(diǎn)左右起床準(zhǔn)備打卡上班篡帕，時(shí)間確實(shí)很緊張殖侵，有時(shí)是沒時(shí)間坐了，有時(shí)坐的晚了镰烧，坐享的同時(shí)單子來了拢军，去跑單的時(shí)候可能還想著，可很多時(shí)候一忙就忘了怔鳖。就是說沒有在完成之后形成閉環(huán)茉唉。
這個(gè)要想很好的解決，好像很難兼顧结执，也想多跑幾單賺錢度陆，也想留出足夠的休息鍛煉時(shí)間，還想學(xué)習(xí)和思考献幔，有點(diǎn)混亂坚芜。那更重要的是什么？最重要的是什么斜姥？
