運(yùn)動(dòng)就會(huì)收獲快樂(lè)

前兩天因?yàn)樽x書(shū)的事情有些忙，加上姐姐有時(shí)有家教課需要去上班，連著三四天沒(méi)有去健身房卓鹿，身體感覺(jué)都銹住了。

今天終于事情告一段落留荔，碰上天氣好溫度好的日子吟孙，晚飯前先去健身房簡(jiǎn)單做了幾個(gè)器械。只是終究還是夏天到了存谎，光簡(jiǎn)單做器械動(dòng)作就出了好多汗拔疚，更不用說(shuō)蹬了20分鐘單車了。

回家之后感覺(jué)渾身黏糊糊的既荚，肌肉也很緊稚失，但有一種壓力全都釋放了的快樂(lè)感。也可能因?yàn)楹镁脹](méi)出門了恰聘，出去放了放風(fēng)句各，運(yùn)動(dòng)后還可以洗個(gè)暢快的澡，然后配著氣泡水刷劇吧晴叨。

總而言之凿宾，運(yùn)動(dòng)就會(huì)收獲快樂(lè)，找到適合自己的度就能做到可持續(xù)地收獲這種快樂(lè)??

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