大家好怖现，歡迎來到“逆熵增者有限責(zé)任公司”，把自己比作一個(gè)公司，我就是這個(gè)公司的CEO屈嗤，最好的個(gè)人成長和思維模式就是把你自己當(dāng)成一家“公司”去經(jīng)營潘拨。
每周末的復(fù)盤就相當(dāng)于召開一次個(gè)人“股東大會(huì)”，底下有8位股東饶号，分別是:
①輸入方面
②輸出方面
③投資理財(cái)
④人際關(guān)系
⑤習(xí)慣養(yǎng)成
⑥運(yùn)動(dòng)健身
⑦娛樂休息
⑧日常感恩
每到星期天他們分別向我匯報(bào)一周的總體情況和下周計(jì)劃铁追，是否完成各自的OKR。
復(fù)盤不僅僅是一種簡單的記錄茫船，更重要的是要從記錄中提取自己的思考脂信，積累行動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，讓自己的經(jīng)歷留下痕跡透硝，從自己的經(jīng)歷中獲得未來行動(dòng)的指導(dǎo)原則狰闪。
本周“股東大會(huì)”的“會(huì)議紀(jì)要”如圖所示
第23周關(guān)鍵事件
1.新能源暴跌7%
2.芯片半導(dǎo)體暴漲8.4%
3.美國暫時(shí)不加息
一、輸入26h
1.周文強(qiáng)抖音視頻和喜馬拉雅音頻10小時(shí)
目前已經(jīng)連續(xù)學(xué)習(xí)了三周濒生，每天都能從他的音頻中學(xué)到很多新東西埋泵，不過我預(yù)感再學(xué)習(xí)一周要全部學(xué)完了，就該重復(fù)了罪治。
學(xué)習(xí)沒有用丽声，是因?yàn)榛厝]有使用
學(xué)習(xí)的四大步驟
①記筆記
②復(fù)習(xí)筆記
③使用筆記
④融會(huì)貫通
學(xué)習(xí)的最低境界是學(xué)方法
學(xué)習(xí)的最高境界是學(xué)思維
應(yīng)該學(xué)習(xí)信念系統(tǒng)，學(xué)習(xí)他們怎么生出方法的觉义。
2.今年第64本書《遇見心想事成的自己》和《活出全新的自己》
截止本周張德芬老師的三部曲已看完雁社，收獲很多，但需要很長時(shí)間去踐行晒骇，光看我只是第一步霉撵，算是初步接觸心靈成長。
我們的身洪囤、心徒坡、靈如果用一棟房子來比喻的話，我們的身就是房子的框架瘤缩，也就是結(jié)構(gòu)本身喇完、硬件的部分；而心剥啤，也就是我們的思想锦溪、情緒、感官覺受等府怯，就等于是房子的裝潢刻诊、色調(diào)、家具等部分富腊。就房子本身來說坏逢，最重要的是什么呢域帐？”
而房子的空間赘被，在這里就可比喻為我們的心靈∈钦現(xiàn)在，讓我們看看這個(gè)身民假、心浮入、靈與房子的比喻：我們的身體如果不健康，就像房子的結(jié)構(gòu)羊异、框架有問題事秀；心理如果不健康，就像房子裝修的品位很差野舶，而且塞滿了垃圾——各種負(fù)面思想和情緒易迹，那么這個(gè)房子的空間就無法使用，或是房子看起來就很不舒服平道，而住在里面的人一定也不會(huì)覺得舒適睹欲、開心。
能夠提升靈性空間的活動(dòng)一屋，會(huì)讓你在生活中感受到內(nèi)心的一種悸動(dòng)窘疮，感覺到一股深沉的喜悅或平安。
提升靈性空間的活動(dòng)：
?靜坐冥想冀墨。
?與自己愛的人共度悠閑闸衫、溫馨的時(shí)光（要全然地臨在，而不是例行公事）诽嘉。
?照顧自己養(yǎng)的花草蔚出、寵物。
?聆聽優(yōu)美的音樂虫腋。
?輕松地讀一本讓人回味或受益的好書身冬。
?清理自己居家的空間。
?與大自然共處：去郊外玩岔乔，或是花點(diǎn)時(shí)間享受藍(lán)天酥筝、白云、花草雏门、樹木等自然界的景物嘿歌。
?寫東西（日記或復(fù)盤，與自己的內(nèi)在有所接觸）茁影。
?做自己喜歡且需要投入創(chuàng)意的藝術(shù)創(chuàng)作宙帝。
?可以放慢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)（游泳、慢跑募闲、瑜伽步脓、太極拳）。
二、輸出11h
1.寫作更新7篇
2.社群分享自己踐行《一年頂十年》部分內(nèi)容
3.和阿滿一對一語音2小時(shí)
這是第一次和他連麥靴患，之前一直沒有約上仍侥。他是我們社群里和我默契度和相似度最高的一位小伙伴。在很多方面都有相同的信念鸳君，比如閱讀农渊、寫作、復(fù)盤或颊、運(yùn)動(dòng)砸紊、利他、分享囱挑、成長等等醉顽。
加入社群兩個(gè)多月，發(fā)現(xiàn)他的進(jìn)步非常大平挑，也是得益于他自己的行動(dòng)徽鼎，每周的共讀活動(dòng)他都積極參與，每周的復(fù)盤他都按時(shí)完成弹惦，每次的作業(yè)他都認(rèn)真回答否淤，每次的分享他都認(rèn)真聽完。
三棠隐、運(yùn)動(dòng)方面
1.跑步10km
2.倒立練習(xí)4次
3.引體向上80個(gè)
4.運(yùn)動(dòng)4天
四石抡、習(xí)慣方面
1、每天早起7天（連續(xù)399天）
2助泽、每天復(fù)盤 7天（連續(xù)537天）
3啰扛、每天閱讀7天（連續(xù)551天）
4、投資理財(cái)5天（累計(jì)1580天）
5嗡贺、每天寫作7天（連續(xù)226天）
6隐解、正念冥想5天（累計(jì)162天）
7、運(yùn)動(dòng)健身4天（累計(jì)1820天）
8诫睬、時(shí)間記錄7天（連續(xù)554天）
五煞茫、休閑娛樂
1.微信7h
2.B站抖音2h
3.《天道》3集
4.看電視劇《將夜》8集
本周是今年休息娛樂最長一周，看了10集電視劇摄凡，確實(shí)難得续徽，感覺完全不一樣，很奇妙亲澡。
本周打了一針劑的疫苗钦扭，后勁十足，整整緩了兩天才恢復(fù)過來床绪，四肢無力客情，全身酸痛其弊，低燒頭暈。所以看不進(jìn)書膀斋，只能看看電視劇了梭伐。
今晚和研究生同學(xué)一起吃飯，他難得來湛江出差概页，盡地主之誼一起聚聚籽御，去了一趟萬達(dá)练慕。
六惰匙、理財(cái)方面
本周浮虧200
本周贖回8000
本周加倉2300
堅(jiān)信
自己才是世界上最好的投資標(biāo)的，堅(jiān)持投資自己的大腦铃将，提升人力資本才是收益最大的投資项鬼。
花在大腦上的錢叫做投資，不是花錢劲阎，而是將建設(shè)銀行的錢轉(zhuǎn)到大腦銀行绘盟，沒有哪一個(gè)銀行有大腦銀行回報(bào)率高。
因?yàn)榇竽X是人唯一的資產(chǎn)悯仙，即思維方式和財(cái)商龄毡。
日拱一卒，每日精進(jìn)锡垄，埋頭深耕三五年!
七沦零、活著就要感恩
1、感謝關(guān)注的每一位朋友
2货岭、感謝鏈接的每一位朋友
3路操、感謝社群的每一位朋友
4、感謝每一位家人和朋友
5千贯、感謝讓我反思的小伙伴
6屯仗、感謝讓我進(jìn)步的小伙伴
八、本周金句
001
人是叫不醒的搔谴，人只有自醒魁袜，怎么才能自醒，必須經(jīng)過千刀萬剮才能醒敦第，否則慌核，很難通過別人的說教和啟蒙就能醒，他必須得經(jīng)歷痛苦和磨難申尼，這種痛苦和磨難垮卓，必須得讓他丟半條命，甚至一條命师幕，不然他不會(huì)明白粟按，也不會(huì)醒悟诬滩。
002
一個(gè)能人夠與人他連接，是因他為能夠與己自連接灭将。所與謂自己連的接疼鸟，其就實(shí)是一個(gè)人賞欣自己、喜歡自己庙曙、完全完全地納接自己空镜。
一個(gè)無與法他人接連的人，根原本因在于無他法與自己連接捌朴。他是總無法受接不完美自的己吴攒，太歡喜批評己自了。一個(gè)歡喜自我評批的人砂蔽，同會(huì)樣習(xí)慣于批別評人洼怔，這樣的他，當(dāng)無然法與別建人立連接左驾。
而一個(gè)我自價(jià)值的高人镣隶，他發(fā)會(huì)自內(nèi)心欣地賞自己、肯自定己诡右、認(rèn)同自己安岂、喜自歡己。他自與己有一個(gè)很的好連接帆吻，也會(huì)他跟人建立好連的接域那。
——《別怎人么對你，都你是教的》
003
王陽明心學(xué)桅锄，貴在堅(jiān)持3件事
一是不動(dòng)心
不管遇到什么樣的狀況琉雳，都要告訴自己保持淡定，學(xué)會(huì)控制自己的心友瘤，不慌不亂翠肘，不動(dòng)心才能想出最好的方法應(yīng)對。
二是事上練
光說不練辫秧，不足以成事束倍。要在實(shí)踐中，慢慢磨練盟戏，逐漸克服弱點(diǎn)绪妹，控制自己的心。
三是致良知
我們生活在一個(gè)社會(huì)群體中柿究，外在邮旷，每天都會(huì)有不同的人、事蝇摸、物往來婶肩；內(nèi)在办陷，每時(shí)每刻都有欲望和念頭干擾。
要學(xué)會(huì)屏蔽干擾律歼，尋求內(nèi)心最深處的定靜和力量民镜。激活這個(gè)力量，篤定前行险毁，堅(jiān)持致良知制圈，就能激發(fā)心學(xué)的無窮威力，成為一個(gè)強(qiáng)大的人畔况。
與君共勉鲸鹦！下周見！
?我是逆熵增者:一位健身10年问窃，旅行8年亥鬓，投資5年完沪，閱讀2年的90后自律達(dá)人域庇，終身學(xué)習(xí)者。
年均閱讀150本書
跑步10年累計(jì)6000km
旅行8年走過120座城市
堅(jiān)持定投1500+天
持續(xù)復(fù)盤500+天
時(shí)間記錄500+天
