你是否碰到過一種人麸折，他們總是精力充沛锡凝，積極陽光，每天的工作垢啼，生活行程安排的滿滿當(dāng)當(dāng)窜锯，無論是主業(yè)、副業(yè)還是家庭都兼顧的很好芭析。而你自己呢锚扎，每天就是完成正常的8個小時的工作，已經(jīng)精疲力盡馁启，晚上回到家連飯都不想做驾孔，更別說完成自己的學(xué)習(xí)計劃或者拓展副業(yè)了。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢惯疙？人與人之間的差距真的是基因決定的嗎翠勉？

在回答這個問題之前，我自己其實覺得霉颠，這種情況很大程序上是由基因決定的对碌。

但是直到最近，我看到了邁克爾.辛格的《清醒地活：超越自我的生命之旅》這本書掉分，其中關(guān)于生命能量的論述俭缓，非常精彩，讓我好像突然打開了新的認知酥郭。

我們?yōu)槭裁磿v？

首先愿吹，他認為我們在物理世界做的一切事情會消耗能量不从，比如說：跑步，爬樓梯等等犁跪。而在你內(nèi)心世界發(fā)生的一切事情椿息，你產(chǎn)生的情感歹袁，你腦海中出現(xiàn)的每一種想法，也會消耗能量寝优。

這也就解釋了条舔，為什么我們坐在辦公室工作一天，看起來在物理世界中沒有做任何事情乏矾，但是到了下班孟抗，我們依然會感覺一天的能量耗盡，精疲力竭钻心。

疲憊的時候凄硼，如何補充能量？

另外捷沸，他提到說摊沉，當(dāng)我們的精神和情感枯竭的時候，食物對我們來說痒给，并沒有太大的幫助说墨。在物理世界消耗的能量一般能夠通過食物或者睡覺來補充，但是在內(nèi)心世界消耗的能量苍柏，要如何補充呢尼斧？

他舉了一個讓我 茅塞頓開的案例，當(dāng)我們處在非常甜蜜的戀愛時光序仙，或者因為某些事物而感到興奮和備受激勵的時候突颊，我們會感覺充滿能量，以至于根本不想吃東西潘悼。

有一個20多歲的年輕人律秃，突然被女朋友通知分手了，他傷心欲絕治唤，將自己封閉在家里棒动，拒絕了朋友的一切邀約，幾乎不能下床宾添，一直睡覺船惨，昏昏沉沉，感覺人生灰暗缕陕，這輩子都沒有希望了粱锐。

但是有一天突然接到女朋友的電話說：我后悔了，離開你是我這輩子犯過的最大的錯誤扛邑，你才是我這輩子最重要的人怜浅，你能原諒我嗎？我能過來看看你嗎？

這個時候恶座，年輕人幾乎立刻從床上跳了起來搀暑，開始打掃房間，洗澡，讓自己回到干凈清爽的狀態(tài)。這一切幾乎是在瞬間發(fā)生的沿彭，幾個月來跨跨，年輕人一直無精打采，不知為何，在幾秒鐘內(nèi)，瞬間充滿了能量。

心靈的能量到底是從何而來的呢埠啃？

他在物理世界中的飲食和睡眠習(xí)慣沒有任何變化，這種能量不是來自于外界的任何東西伟恶，而是來自于他自己的體內(nèi)碴开，我們每個人都有的能量。

這種能量跟心靈的開放程度是直接相關(guān)的博秫，如果你因為一件事情潦牛，選擇封閉自己，那就切斷了你與所有能量的聯(lián)系挡育，你只能躲藏在自己內(nèi)心的黑暗中巴碗。那里沒有光，沒有能量即寒，沒有任何事物在流動橡淆，能量依然存在，但是它無法進入母赵。

能量不會衰老逸爵，不會疲倦，也不需要實物凹嘲，它需要的是開放和接受的心態(tài)师倔，每個人都平等的擁有這種能量。

那我們要如何保持開放的心態(tài)呢周蹭？

其實趋艘，這種開放的狀態(tài)完全是由我們自己決定的，我們一般會根據(jù)過去的經(jīng)驗來決定選擇開放或者關(guān)閉凶朗，如果一件事在我們過去的經(jīng)驗中瓷胧，我們有非常好的體驗，那我們一般會選擇在這種場合中打開自己棚愤，但是如果在過去的經(jīng)驗中抖单，我們有不好的體驗，我們一般會選擇關(guān)閉遇八。

如何跳開經(jīng)驗影響矛绘，持續(xù)保持開放呢？

但是我們不能永遠讓偶然性來決定能量流這么重要的事情刃永，如果你喜歡能量货矮，我們當(dāng)然希望 時刻都不要關(guān)閉自己。那么要如何讓自己持續(xù)保持開放的心態(tài)呢斯够？

1.首先囚玫，我們不要讓人生中出現(xiàn)的任何事物，變得太過重要读规，以至于你愿意為之關(guān)閉自己的心靈抓督。

2.當(dāng)你感受到愛和熱情的時候，就要重點關(guān)注自己的這種感覺束亏，讓自己記住這種感覺铃在，并提醒自己保持開放時的美妙體驗。

3.事實上碍遍，只要你定義了你喜歡和不喜歡的事情定铜，你就會開放或者關(guān)閉自己，所以怕敬，我們要學(xué)會放下一切揣炕，勇于接受不同的事物。

4.學(xué)會應(yīng)對發(fā)生在你身上的事情东跪，通過冥想畸陡，覺知和特意的努力，你可以學(xué)會使你的能量中心保持開放的狀態(tài)虽填。

其實丁恭，我自己對于這件事情有非常深刻的體驗，我在今年年初的時候卤唉，由于嫉妒公司老板對于同事的重用涩惑，覺得自己被疏忽了，整個人陷入到自怨自艾的一種狀態(tài)桑驱，心靈也隨之關(guān)閉竭恬，不再高頻的跟同事和老板互動，不再跟同事討論工作情況熬的，退出了同事的群聊痊硕，將自己封閉在自己的小小保護殼中。

在這期間押框，一開始感覺自己退回到保護殼中岔绸，非常的安全和安心。

但是，隨著時間的流逝盒揉，感覺自己失去了跟別人的連接晋被，工作上接受到的信息少了很多，生活和工作上的樂趣也少了很多刚盈。

最重要的是這種狀態(tài)羡洛，也影響了自己的工作狀態(tài)，不再以開放的心態(tài)接受工作中的不同挑戰(zhàn)藕漱，而是固守在自己的舒適區(qū)欲侮，拒絕了很多機會，也導(dǎo)致最終在別人享受工作成果的時候肋联，自己也只能在一旁默默的羨慕威蕉。

現(xiàn)在，通過冥想橄仍，看書韧涨，心理咨詢，我又慢慢開始學(xué)著放下很多事情沙兰，重新打開自己氓奈，去接受工作和生活上面的不同挑戰(zhàn)。

最后鼎天，希望舀奶，我們都能打開自己，做回那個充滿自信能量的自己斋射。