我是誰(shuí)锦募？我從哪里來(lái)摆屯？我要去哪里？這三個(gè)古老的哲學(xué)命題一直困擾著人類糠亩。我們不一定非要有確定的答案虐骑，有自己的思考和理解即可。這三個(gè)問(wèn)題赎线，只要嘗試回答廷没，就可以答出一套有效的個(gè)人成長(zhǎng)方法論，可以指導(dǎo)你自己飛速前進(jìn)氛驮。

剽悍一只貓團(tuán)隊(duì)制作的剽悍晨讀公眾號(hào)腕柜，從書中梳理提煉了眾多真誠(chéng)有用的方法，我在精讀晨讀文章的過(guò)程中矫废，不小心收獲了一整個(gè)武器庫(kù)盏缤。面對(duì)著的問(wèn)題，一個(gè)一個(gè)攻破蓖扑。

一唉铜、戴上望遠(yuǎn)鏡！

經(jīng)典的電影律杠，《肖申克的救贖》里有一句話潭流，監(jiān)獄里的高墻實(shí)在是很有趣。剛?cè)氇z的時(shí)候柜去，你痛恨周圍的高墻灰嫉；慢慢地，你習(xí)慣了生活在其中嗓奢；最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不得不依靠它而生存讼撒。

這堵墻可以是體制，這堵墻也可以是社會(huì)的慣性股耽。

別讓社會(huì)的巨大慣性推著我們走根盒，我們來(lái)戴上望遠(yuǎn)鏡，好好設(shè)計(jì)自己的人生物蝙。

這項(xiàng)工作炎滞，誰(shuí)都無(wú)法代替你完成。

第一步诬乞，拿一張紙一支筆册赛，開始寫所有的钠导，你擅長(zhǎng)的事情。大膽設(shè)想击奶，思考多久都不為過(guò)辈双。

第二步，寫下自己最想做的事情柜砾。

第三步湃望，再思考，了解清楚社會(huì)是否真正需要有這項(xiàng)能力的人痰驱。

三者是否有交集的地方证芭？那就是努力的方向！

這一步担映，最重要的不是你想出什么废士，最重要的是你要敢于設(shè)想，篤定自己能做到的心態(tài)去思考蝇完。

明確了戰(zhàn)略以后官硝，將百分之八十的精力，花在占比百分之二十的重點(diǎn)任務(wù)上短蜕，事半功倍氢架，四兩撥千斤。

二朋魔、接下來(lái)岖研，是我的武器庫(kù)的新武器：刀槍劍戟。不用樣樣精通警检，只求發(fā)揮出武器最大效能孙援。

1、學(xué)會(huì)有效溝通扇雕。

如果你有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)拓售，你要溝通的對(duì)象，balabala魔咒一樣念了好久镶奉，聽了幾分鐘础淤，你卻不知道他的主題是什么，你一定能意識(shí)有效溝通的重要性腮鞍。

石油大王洛克菲勒曾說(shuō)：“如果人際溝通能力也是同糖和咖啡一樣的商品的話，我愿意付出比太陽(yáng)底下任何東西都珍貴的價(jià)格購(gòu)買這種能力莹菱∫乒”

什么是有效溝通？寫作和演講道伟！

學(xué)會(huì)了寫作和演講迹缀，就等同于學(xué)會(huì)了有效溝通使碾。這話可不是我說(shuō)的，是笑來(lái)老師說(shuō)的祝懂。

寫作票摇？我不想再寫作文了？

你知道嗎砚蓬？

寫作幾乎是普通人最容易掌握的賺錢技能矢门，而且不需要金錢成本。

它是一個(gè)低成本的鍛煉自己思考強(qiáng)度和深度的方法灰蛙。

演講祟剔？我平常沒(méi)有場(chǎng)合鍛煉？

和領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作的時(shí)候摩梧，面對(duì)的客戶略有微辭的時(shí)候物延，你和不太熟的人一起吃飯的時(shí)候，甚至是面試的時(shí)候仅父，都可以是即興演講練習(xí)的機(jī)會(huì)叛薯。

如何學(xué)會(huì)有效溝通？

001給出的第一個(gè)建議是：學(xué)會(huì)講故事笙纤。

故事比道理更容易得人心耗溜。就像教育小孩子的時(shí)候你不能只說(shuō)空洞的道理，可以采用故事粪糙、繪本的方式强霎。

接受這個(gè)方式的可不只是小孩子，成人也更愛聽故事蓉冈，而不是講道理城舞。

學(xué)會(huì)講故事，你將能影響更多的人寞酿。

002賦予練習(xí)此技能家夺，一個(gè)偉大的意義。

有效溝通的能力練成了伐弹，也許最終你會(huì)成長(zhǎng)得非忱觯快，也能幫助到更多的人成長(zhǎng)惨好，也許最終會(huì)順便賺到很多很多的錢煌茴。

003輸出倒逼輸入。

每周一篇文章日川，公開發(fā)表出來(lái)蔓腐。倒逼自己進(jìn)行高質(zhì)量的輸入。

了解方法論永遠(yuǎn)是第一步龄句，深入思考之后的踐行回论，才是你的獲得散罕。

在岸上看一輩子游泳都是學(xué)不會(huì)的，不是嗎傀蓉？

通過(guò)輸出倒逼輸入的方法欧漱，不知不覺，我已經(jīng)在簡(jiǎn)書上寫了將近四萬(wàn)字了葬燎。

這些都是岸上的我感受不到的误甚。

踐行有效溝通讓自己職場(chǎng)能量滿格，一定是變好的第一步萨蚕！

2靶草、不斷試錯(cuò)，突破情緒關(guān)岳遥。

你做得不夠好奕翔？不，只是因?yàn)樽龅牟粔蚨啵?/p>

一個(gè)嘗試錯(cuò)誤的人生浩蓉，不僅比無(wú)所事事的人生更榮耀派继，也更有意義。

有一位陶藝?yán)蠋熌硌蓿槍?duì)自己的學(xué)生展開了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)驾窟。老師將學(xué)生隨機(jī)分成兩組，一組同學(xué)按照作品的數(shù)量評(píng)定成績(jī)认轨，第二組則依據(jù)作品的質(zhì)量評(píng)定成績(jī)绅络。

老師告訴第一組學(xué)生，成績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單嘁字，做好50磅陶器恩急，得A，做好40磅陶器纪蜒，則獲得B衷恭。

老師告訴第二組學(xué)生，如果這一期你第一天就做出一個(gè)一流產(chǎn)品纯续，即使后期不做出任何的產(chǎn)品随珠，也得A。

第一學(xué)期結(jié)束，評(píng)定成績(jī)的時(shí)候，這位老師發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，第一組學(xué)生以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)，竟然創(chuàng)造出了更多的精品邑飒，他們不停的制作，是一個(gè)實(shí)驗(yàn)的過(guò)程，在塑造這些產(chǎn)品的過(guò)程中不斷的從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)礁哄，作品不斷完善构罗。

第二組的學(xué)生以質(zhì)量為準(zhǔn)，盡心盡力的做出了每一件作品智玻，但他們只完成了幾件作品遂唧，并且由于實(shí)踐的次數(shù)不多，進(jìn)步的程度非常有限吊奢。

這個(gè)故事告訴我們盖彭，執(zhí)行的過(guò)程比完美的要求更重要。

我們來(lái)試想一下页滚，有一位學(xué)員召边，做著做著就生自己的氣了，為什么呢裹驰？因?yàn)門A覺得別人都能做出好作品隧熙，而我不行。

會(huì)不會(huì)覺得有點(diǎn)荒謬甚至可惜幻林？因?yàn)榕匀丝磥?lái)贞盯，做不好就繼續(xù)做呀』龋總有一天可以做到足夠好躏敢。

可是換到日常工作中，你會(huì)不會(huì)因?yàn)橐恍┠悴豢煽氐囊蛩卣希刂撇缓们榫w件余？為什么別人做得比我好？是不是TA比我聰明遭居？或者他學(xué)歷比我高啼器？為什么他這么傻不理解我說(shuō)的話？

如何處理你的這些情緒魏滚？

開啟元認(rèn)知能力镀首。

元認(rèn)知能力就是你自己意識(shí)到你自己在認(rèn)知。

極端情緒中鼠次，以生氣為例更哄。

當(dāng)我在生氣的時(shí)候，馬上察覺到腥寇，我這是在生氣成翩。其實(shí)氣就消了一大半。這就是啟動(dòng)了元認(rèn)知能力赦役。

因?yàn)榻酉聛?lái)的問(wèn)題是麻敌，我為什么因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤而生氣，我為什么要因?yàn)檫@件事情氣自己掂摔。

一旦意識(shí)到自己的情緒术羔，就可以選擇自己的情緒赢赊。

執(zhí)行的過(guò)程中，一定會(huì)有情緒的困擾级历，別怕释移，那只是因?yàn)閷?shí)踐的次數(shù)不夠多，就像制作陶藝一樣寥殖，耐心的等待做得足夠好的那一天玩讳。你會(huì)收獲驚喜。

3嚼贡、不要小瞧微習(xí)慣熏纯。

如何讓執(zhí)行變成習(xí)慣？你試過(guò)粤策，很難嗎樟澜？別擔(dān)心，還有一招：微習(xí)慣叮盘。

身體很重要往扔，一天一個(gè)俯臥撐你可以做到吧。每天上下班的時(shí)候走快一點(diǎn)不難吧熊户？

寫作很重要萍膛，每天寫200個(gè)字不難吧？很難嗎嚷堡，好蝗罗，到你喜歡的文章下面留言十個(gè)字不難吧？

演講很重要蝌戒，每天講一個(gè)一分鐘的小故事不難吧串塑？

一直到你切分到最沒(méi)有難度的事情，你不再需要有借口和理由北苟，就可以做到桩匪。這就是微習(xí)慣。

我們可不是每天真的只做一個(gè)俯臥撐友鼻，我們行動(dòng)開始了之后傻昙，根本停下來(lái)。

記撞嗜印：慢就是快妆档。

微習(xí)慣這本書的作者，通過(guò)每天一個(gè)俯臥撐的微習(xí)慣虫碉，最終練成了他的腹肌贾惦，并且每周三次健身習(xí)慣毫無(wú)壓力。

一直到你發(fā)現(xiàn)，一不小心你就養(yǎng)成了新的習(xí)慣须板。

我自己的體會(huì)是碰镜，如果開啟了行動(dòng)，根本不需要想著停下來(lái)习瑰，一旦開始洋措，就像打開了開關(guān)一樣。自動(dòng)完成后面的流程杰刽。很神奇。

我們集中精力王滤，除了學(xué)會(huì)寫作和演講以外贺嫂，還要養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣？

001吃好 : 不要把你的身體當(dāng)成垃圾桶雁乡。精選食物第喳，細(xì)嚼慢咽。

002運(yùn)動(dòng)：每周根據(jù)自己的情況設(shè)計(jì)一套運(yùn)動(dòng)方案踱稍。

比如曲饱，沒(méi)有專門的時(shí)間去健身房？下班的時(shí)候在安全的地段珠月，可以繞遠(yuǎn)路騎共享單車回家扩淀。

到家里忙完已經(jīng)十點(diǎn)？打開keep做幾組啤挎，讓肌肉更緊實(shí)驻谆。

你的目標(biāo)或許是馬甲線，但你必須先動(dòng)起來(lái)庆聘！

003睡足：每天早睡早起胜臊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體循環(huán)好起來(lái)。

晚上一點(diǎn)睡伙判，早上七點(diǎn)起象对。晚上十一點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)起宴抚。其實(shí)身體運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間是一樣的勒魔。

身體健康是成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。

總結(jié)一下四點(diǎn)：

以終為始設(shè)計(jì)人生菇曲，不偏離軌道沥邻。

有效溝通，從寫作和演講開始羊娃。

不斷試錯(cuò)唐全，突破情緒這個(gè)關(guān)卡。

利用微習(xí)慣養(yǎng)成更多好習(xí)慣，吃好運(yùn)動(dòng)睡足邮利。

武器庫(kù)中武器不在多弥雹，在于用得靈活，在于適合自己延届。

通過(guò)精讀晨讀內(nèi)容讀到書中精髓剪勿，每天都在變得更好。

方法簡(jiǎn)單方庭，修煉不易厕吉。

總有一條路你得自己去走。