人們對(duì)于老年生活存在一個(gè)不切實(shí)際的、消極的幻想买窟，導(dǎo)致了人們的實(shí)際生存年齡低于100歲以下。
曾幾何時(shí)薯定，包括現(xiàn)在蔑祟，我多么恐懼自己的年齡一歲一歲的增長(zhǎng)，眼角的皺紋又多了幾道沉唠，脖子上的皮膚不再緊致疆虚，臉上的肌肉漸漸下垂。我如此恐慌的看著自己正在慢慢老去，仿佛“老”會(huì)失去很多東西径簿。
也許“老”的確會(huì)失去一些東西罢屈，比如身體機(jī)能的變化，但這些東西過(guò)多的強(qiáng)調(diào)了喪失篇亭，而給我們帶來(lái)恐慌缠捌。“老”其實(shí)也會(huì)讓我們獲得很多的東西译蒂，比如曼月，技能的掌握、思想的成熟柔昼、人際關(guān)系的充足哑芹、自我能力的掌控〔锻福“老”只是一個(gè)概念聪姿，當(dāng)我們正向、積極的看待它時(shí)乙嘀，它不過(guò)是生命里的一段歷程末购，一段時(shí)光，一個(gè)令人享受的階段虎谢。
那該如何看待年齡的增加呢盟榴？
1、聰明的老去
智慧的一種表現(xiàn)是知道哪些是適合自己的婴噩，堅(jiān)持這些信念曹货，放棄其他想法。我的意思不是說(shuō)大家不要探索任何新東西讳推，我們要一直成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)顶籽，我所指的是：重要的是得區(qū)分“需求”和“廣告”，自己做決定银觅。在任何事情上礼饱，自己做決定—也包括我在這本書(shū)里告訴你的所有東西。雖然我認(rèn)為自己的想法很有價(jià)值究驴，但你有權(quán)利不接受其中任何一點(diǎn)镊绪。請(qǐng)只運(yùn)用對(duì)你而言最好的東西。
如果覺(jué)得什么東西不太對(duì)頭洒忧，如果它對(duì)我們而言不是最好的蝴韭，那么它就是不適合我們的。智慧是學(xué)會(huì)在什么時(shí)候?qū)Σ焕谧约旱娜宋跏獭⒌胤介⑹挛锫哪ァ⒔?jīng)歷說(shuō)“不”。智慧是檢驗(yàn)我們的信仰體系和情感關(guān)系庆尘，確保我們所作所為和所接受的對(duì)我們最有益剃诅。
2、學(xué)會(huì)愛(ài)自己的身體
如果我們不喜歡自己身體的某個(gè)部分驶忌，問(wèn)問(wèn)自己為什么矛辕。你從哪里得出這個(gè)看法的？有誰(shuí)告訴你付魔，你的鼻子不夠直嗎聊品？誰(shuí)告訴你，你的腳太大几苍，或者你的胸部太蟹？你遵循著的是誰(shuí)的標(biāo)準(zhǔn)擦剑？隨著接受這些觀念妖胀，你把憤怒和仇恨注入體內(nèi)芥颈。糟糕的是惠勒，如果被仇恨包圍，我們身體里的細(xì)胞就無(wú)法最好的發(fā)揮作用爬坑。
我們的每一個(gè)思想都在身體上引起一個(gè)化學(xué)反應(yīng)纠屋。我們既可以讓細(xì)胞沐浴在治愈性的環(huán)境里，也可能在身體里造成有害的反應(yīng)盾计。我們的身體（按中國(guó)人的說(shuō)法售担，這具皮囊），或者我們今生今世所選擇的這具身軀署辉，是一個(gè)令人驚奇的發(fā)明族铆。對(duì)我們而言，它是最佳的哭尝。
如果我們不喜歡自己身體的某個(gè)部分哥攘，那么花一個(gè)月的時(shí)間持續(xù)地對(duì)那里注入愛(ài)。明白的告訴你的身體你愛(ài)它材鹦，你還可以為過(guò)去仇視它而向它道歉逝淹。這種練習(xí)聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但有效桶唐。請(qǐng)愛(ài)你的內(nèi)心和外表栅葡。
現(xiàn)在你為自己創(chuàng)造的愛(ài)將永遠(yuǎn)的陪伴著你的余生。
如果有人害怕自己老去尤泽，可以做這個(gè)自我確認(rèn)：我愛(ài)我的老年時(shí)光欣簇。那是我人生中最好的歲月规脸。
