行動派的夢捷在一次分享中提到她的一個經(jīng)歷:她好心提醒一個同事最好不要在她忙的時候給她打電話躁锡，可以提前告知则涯，這樣就不會影響別人抒抬。但那個同事說她怎么那么記仇妙黍。夢捷自己的好心被誤解反而被說成小心眼，覺得挺委屈瞧剖。
但通過這件事，她覺察到真的發(fā)現(xiàn)自己是個愛記仇的人可免，有時候一件小事別人早忘記了抓于，她還要記好久。但是浇借，她沒有向過去那樣批判自己捉撮，說:哎呀，夢捷你怎么這么愛記仇這么小氣妇垢，是如此心胸狹窄的女人巾遭。
她沒有這么做，她選擇了接納當(dāng)下的自己闯估，她對自己說:呀灼舍，夢捷，原來你還是個愛記仇的人呀涨薪，以前不知道呀骑素。
她沒有變成一個自責(zé)的人，而是選擇接納自己的不完美刚夺，讓自己成為一個真實的人献丑，一個有血有肉的人。
武志紅在《感謝自己的不完美》中也提到要接納不完美的自己侠姑。武志紅是一名資深心理咨詢師创橄、心理學(xué)暢銷書作家。曾主持《廣州日報》的“健康·心理”專欄莽红，現(xiàn)為《心理月刊》專欄作家妥畏，網(wǎng)絡(luò)視頻節(jié)目《跟武志紅學(xué)心理學(xué)》主講人。2001年成立了武志紅心理咨詢中心，已幫助成千上萬的人收獲幸福咖熟。
很多人說：
明明知道熬夜傷身圃酵，可就是戒不掉啊
想要減肥變美瘦成一道閃電，可就是管不住嘴邁不開腿
明明知道是拖延癥馍管、懶癌患者郭赐，想治，可就是沒毅力堅持呀
……
這些你想要改掉的壞習(xí)慣為什么這么難以改變确沸？在這本書中我找到了方向：接納自己的不完美和找到自己的使命捌锭。
1、只能真正接納才會有變好的機會
在《心理營養(yǎng)》這本書中看到一個案例：
Q：孩子性格偏內(nèi)向罗捎。幼兒園老師問的問題他都會观谦，但就是不愛舉手回答，不愛站出來表現(xiàn)自己桨菜。我們要改變他嗎豁状？怎么幫孩子超越自我？
A：什么都不用做倒得，只需要接納孩子的個性泻红。
專家給出的解答就是：接納。
很多總擔(dān)心孩子因為不夠主動而喪失競爭力的父母霞掺，往往自己也比較退縮谊路。對孩子這個問題過于憂慮其實反射出他們對自己生存狀況的焦慮。 現(xiàn)在很多孩子被貼上膽小菩彬、退縮的標(biāo)簽缠劝，是因為成人世界的競爭性過強，造成我們太過焦慮骗灶，生怕孩子吃虧惨恭，怕孩子因為讓步輸?shù)糇约旱母偁幜ΑＲ部梢哉f耙旦，這是攀比的心態(tài)造成的喉恋。
孩子不管是哪種個性，哪種先天氣質(zhì)母廷，只要它沒有發(fā)展到帶來不良后果（傷害自己轻黑、傷害別人、破壞環(huán)境）琴昆，就不需要我們過度干預(yù)氓鄙。我們要學(xué)習(xí)的是接納。
接納的意義在于业舍，孩子只有在我們接納的態(tài)度里才會感覺安全抖拦。他只有感覺安全升酣，才能探索、學(xué)習(xí)态罪、進步噩茄。
我們要問問自己，不接納是為了什么复颈？不就是想用我們的“不接納”推動孩子的改變嗎绩聘？可事實上結(jié)果都是，我們越不接納孩子耗啦，孩子越朝著我們不希望的方向發(fā)展凿菩。比如，內(nèi)向孩子不被接納的結(jié)果就是變得更加退縮帜讲。越控制越失序衅谷。
自控力專著的作者何長明說:與一般的理解不同，改變自控力最關(guān)鍵的一點是-——不和惡習(xí)較勁似将，接受惡習(xí)获黔。你只有理解并接受它，它才能最有效的改造在验。
著名心理學(xué)家榮格也認(rèn)為：“如果我們能承認(rèn)和接納人格中的陰影肢执，就會對精神生活產(chǎn)生不可估量的影響∫牒欤”
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待兴溜，這樣每一部分都不會搗亂侦厚。
人無完人，面對自己身上的不完美拙徽，不要逃避更不要對抗刨沦，我們要發(fā)自內(nèi)心的接納它。
2膘怕、尋找使命
何長明說:強大的使命感才是促使我們改變的發(fā)動機想诅。
我的偶像萌微在看到身邊的人迷茫找不到方向，她不想看到越來越多的人糊里糊涂過一生岛心，想幫助更多的人找到人生目標(biāo)来破，不想更多的人回顧自己的前半生，看到的都是遺憾忘古∨墙活了幾十年，還不知道自己喜歡什么髓堪，就如一句話所說:有的人三十歲就死了送朱，只是到八十歲才埋娘荡。混混庉庉度過了一生驶沼。
因此炮沐，她明確了自身的使命，去幫助更多的人走出迷茫回怜，找到人生方向大年，過上自己意愿中的生活。
在研發(fā)課程的時候鹉戚，不斷推倒重來鲜戒，研磨課程，幾度崩潰抹凳，但是想著這可能是一件可以為成千上萬人改變命運的事遏餐，就特別興奮。
也是帶著這樣的使命赢底，她不斷地突破自己失都，由一個宅女到不斷地走出去打開自己，從面對鏡頭就別扭到越來越自如的去面對鏡頭分享幸冻，從一個曾經(jīng)的拖延癥患者到高度自律…她過上自己意愿中的生活粹庞，并且致力于幫助更多人找到人生意愿。
身邊有個女同學(xué)一直處于肥胖界多年洽损，在大學(xué)這個人人開始愛美的環(huán)境里庞溜，每次和室友逛街看著鏡子里滿身贅肉的自己，一次次喊要減肥碑定，但口號一直喊也沒見瘦下來流码。
后來大學(xué)時愛上了一個男生，就因為那個男生無意間說了句：不喜歡肥胖的女生延刘。她開始發(fā)狠了減肥漫试，一日三餐嚴(yán)格控制，每天高強度運動碘赖，就這樣堅持了1年驾荣，整整365天，咬著牙地堅持普泡，一年瘦下來了近40斤播掷。
為了心中暗戀的那個男生，為了得到他的青睞撼班，這就是她堅持瘦下來的使命叮趴，是她對自己發(fā)狠的強大動力。
為什么你一直改不掉你的壞習(xí)慣权烧？因為你沒有花功夫確定愿景眯亦，沒有確定為什么要改變伤溉。我們沒有求助于內(nèi)心深處的價值觀和動力，沒有求助于我們生命中最重要的東西妻率。就像車子缺了發(fā)動機乱顾，動力不足。
因此宫静，在改變之前想想你的使命在哪走净。
