今天和多寶發(fā)生了兩次巨大的沖突搀擂，引發(fā)了我非常的憤怒西潘，憤怒到大聲的訓斥他。
一次是多寶因為充電的事情踩到我的頭發(fā)
一次是我想下樓多寶各種阻攔
而兩次的事情是屬于連貫發(fā)生的哥倔。
于是我只能來釋放情緒秸架，覺察自己。
放了兩輪咆蒿，感覺都沒有徹底东抹，但平靜了好些。
帶著這樣的感覺繼續(xù)覺察沃测，我看見我內(nèi)心最核心的點：不把我當人看缭黔，不尊重我。
而多寶的這兩件事：一個是不斷阻擾我蒂破，一個是在傷害我的身體馏谨。
無論是心里還是身體，我都被體驗到了附迷，我認為多寶極度的不尊重我惧互，不把我當人看的受傷。
再往下覺：我認為自己太卑賤了喇伯。
任何人都可以趾高氣昂的指使我喊儡，而我無力反抗，無能為力稻据。
我抵抗不了集體能量
（猶如以往為奴艾猜，抵抗不了階級制度）
（之后重男輕女，抵抗不了集體無意識）
（現(xiàn)在要活出自己，似乎也在抵抗集體昏睡的能量）
而我只想我自己是敢反抗的匆赃，這個反抗是能做我自己淤毛，而不是被人指使。
在過往我忍怕躲算柳，但透過覺察低淡，釋放，愿意嘗試行動瞬项，我開始有一些力量查牌，讓我體驗到：我可以，我不怕滥壕，于是開始憤怒外漏。
這個過程里讓我誕生了平等和高傲的感覺兽泣。
平等讓我體驗和創(chuàng)造了尊重
高傲讓我體驗和創(chuàng)造了鄙視
壓抑太久就會反彈
這份高傲就是過往被卑賤壓抑的太久了绎橘，而高傲助長了我攻擊他人的能量。
實際我真正想要體驗和創(chuàng)造的就是：平等唠倦。
透過覺知+釋放+翻轉(zhuǎn)+行動
讓我誕生了力量
力量讓我體驗到了尊重
尊重讓我感受到了平等
平等讓我覺得很和諧
和諧了就沒有傷害
我就好輕松了
我就是想從三維有傷害的世界去到?jīng)]有傷害的五維
而在我和多寶的事件里
我看見：
①我在責怪多寶沒有照顧我的需求
②我在要求多寶要感恩：實際是我打著感恩的旗號要他犧牲他自己的需求來滿足我
我看見称鳞，多寶根本沒有任何一點不尊重我的意圖和行為，他只是害怕愛派沒有電稠鼻，害怕的背后是擔心不能玩了冈止，實際就如我很多次感受到：多寶很害怕失去。
而我根本沒有面對他到需求去協(xié)助他化解候齿，而是憤怒起來立馬訓斥了他熙暴。
如果連我自己都無法滿足我自己的需求時，又如何去責怪和要求一個五歲的孩子來滿足我的需求呢慌盯？
沒有任何人不尊重我周霉，只是我過往的信念和記憶啟動了，它正好給了我一個清理和釋放的機會亚皂，直到能去向完全消融俱箱。
在釋放的過程里，我不斷的重復一句話：我生你有何用灭必？
最后冒出來的我生多寶（父母養(yǎng)育孩子）唯一的作用就是：透過多寶讓我自己活出那份愛狞谱，透過他讓我很多功課和模式得以呈現(xiàn)讓我面對和消融活出我想活出的靈魂之愛。
但我內(nèi)心還是有不甘禁漓，不甘的是：我要養(yǎng)育他跟衅，照顧他，給與心靈的滋養(yǎng)璃饱，給與自由与斤，金錢，時間去陪伴，到最后竟然是別無他求撩穿，只是為自己活出來磷支。
這份不甘里，有我過往經(jīng)歷的很多委屈和傷痛食寡。
清理到這里雾狈，我已經(jīng)輕松了好多，我也感知到抵皱，我和多寶之間的功課還要繼續(xù)進行和消融善榛。
然后對我自己的內(nèi)在小孩說：對不起，請原諒呻畸，謝謝你移盆，我愛你。
多寶問：媽媽伤为，你在跟誰說咒循？
我：對我自己的內(nèi)在小孩說。
他看著我問：媽媽绞愚，你生完氣了嗎叙甸？
我：嗯，我已經(jīng)好多了位衩，我們來溝通一下吧裆蒸？
多寶：好吧。
……
我：你早上要給愛派充電是擔心沒有電嗎糖驴？
多寶：嗯僚祷，是啊。
我：如果沒有電了遂赠，你擔心什么久妆？
多寶：我擔心我不能玩了。
我：充滿的點不會一下子就沒電跷睦，所以我們可以選擇在百分之三十左右再來充電是完全來的及的…………
我：這樣就不會出現(xiàn)沒有電的情況了筷弦。
多寶：這樣就來得及嗎？
我：是的抑诸，今天我們發(fā)生的情緒事情烂琴，你還有什么想對媽媽說的嗎？
多寶：我沒有了蜕乡，媽媽奸绷，我去玩游戲了。
……
此刻的感覺：就像打翻灑落一地的紙張和物件被清理的整整齊齊干干凈凈了层玲。
我知道号醉，下一次反症，下下一次，下下下一次畔派，這份記憶和信念還會被勾起和重播铅碍，但我也知道，只要出來一次线椰，清理一次胞谈，便會逐漸減弱直到完全消失。
我也愿意承認：我面對多寶憨愉，做不到無條件的愛烦绳，唯有愛與情緒共存，讓愛與情緒的天秤配紫，一點一點傾斜至愛的那一頭径密，讓愛的時刻越來越多，越來越長躺孝。
我發(fā)現(xiàn)自己是：行走在清理情緒和信念的路上睹晒，而不是行走在再也沒有情緒的路上。
發(fā)生括细，清理，翻轉(zhuǎn)戚啥，突破奋单，前行，然后繼續(xù)生活猫十。
