情緒程式
1、通過問問題改變情緒
我怎么看這件事秉氧？ 我怎么想這件事眷昆？ 發(fā)生這事情對(duì)我有什么好處？ 我學(xué)到了什么？ 我怎么做亚斋？
2作媚、通過想象改變自己的情緒
運(yùn)用想象力調(diào)節(jié)情緒
向命運(yùn)挑戰(zhàn)第四天
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