來簡書寫字115天了棚壁，今天來做個階段性回顧總結(jié)，梳理思路袖外，調(diào)整方向，然后繼續(xù)前進泌射。
一蚣驼、回顧
（一）輸出狀況
自從參加第四期自控力lab讀寫訓(xùn)練營以來，硬著頭皮要求自己每天完成幾百字的寫作任務(wù)纯陨，現(xiàn)在已經(jīng)成了習(xí)慣留储。雖然最初有過不知道寫什么的焦慮，有過對自己文字質(zhì)量的質(zhì)疑阴颖，但在忐忑中堅持寫下來丐膝，也有收獲帅矗，看書寫字成了每日必須的“飯食”。
之前的過程中累颂，心里一有遲疑感凛俱，我就讓自己停下來，來個小復(fù)盤蒲犬，捋一捋思路，調(diào)整一下方向赌朋，我覺得這樣的技術(shù)暫停是必須的篇裁，對于自己剝離不必要的，確定應(yīng)該留存的团甲，找到該去的方向黍聂，都非常有用。
回頭看一下我寫的東西匹厘，除了幾篇成型的投了稿之外脐区，其它的都是純粹的練筆級文字，大都是給自己看的筆記類內(nèi)容牛隅。設(shè)想過進行主題閱讀后寫些成型的文章媒佣，但是沒有實際去做。
（二）輸入狀況
輸出狀況直接受輸入狀況的影響默伍。訓(xùn)練營階段也糊，有建議閱讀的書目，十本書我讀了6本显设，又看了兩本書目之外的書，70天讀了8本書瑟枫，讀寫訓(xùn)練營結(jié)束后我又比較完整地看完了4本書指攒，前后加一塊讀了12本書，這比計劃的一周一本少了大概1/4膝擂。
說完閱讀數(shù)量，再說說閱讀質(zhì)量狞山。訓(xùn)練營期間讀書習(xí)慣還沒有養(yǎng)成叉寂，總是手忙腳亂，有時著急把一本書快點看完勘纯，就有點囫圇吞棗钓瞭，影響了讀書過程中對知識的消化吸收。閱讀寫字習(xí)慣養(yǎng)成之后山涡，閱讀速度和質(zhì)量有所提高佳鳖，雖然我因為知識焦慮很希望短時間內(nèi)多看一些書，但是在我精讀了《如何閱讀一本書》系吩、《把時間當(dāng)作朋友》、《拆掉思維里的墻》月弛，速讀了一本傳記類圖書之后科盛，我覺得閱讀還是跟著自己的感覺走比較好，相比對知識的理解吸收厉萝，讀快讀多就不那么重要了榨崩。（我用這個說法來讓自己安心，要不然總慌神兒翩剪，以后或許有別的感悟彩郊。）
除了閱讀蚪缀，其它的輸入好像不多恕出。在學(xué)心理咨詢師課程剃根，電影看了一部前方，電視劇就跳著看看《三生三世十里桃花》，本想寫些文字因為時間緊惠险、惰性濃就放過了班巩。對新聞輿論就是一眼掃過，也沒有深入思考抱慌，更沒輸出抑进。想學(xué)的很多，但目前就這些算輸入內(nèi)容寺渗。
其實生活中有各種各類的輸入方式需要我們主動探索信殊，如果只閱讀就把自己活窄了。
（三）生活狀況
生活狀況在剛開始讀寫時忙亂得不成樣子涡拘，適應(yīng)之后說不上游刃有余鳄乏，也算能讓“讀書寫字”和“相夫教子”等項目和平相處。
雖然成天惦記著讀書寫字汞窗，但雜七雜八仲吏、雞毛蒜皮的家常事總會占用些時間和精力蝌焚，自身天資又不夠誓斥，做不到靈活應(yīng)對，所以我每天最親密的“愛人”是椅子毕谴，沒有適當(dāng)放松和運動距芬，結(jié)果就是精神歡樂，身體疲憊舀武。本來想借參加自控力lab第五期運動營來調(diào)整一下离斩，讓自己動起來，讓身體更健康寻馏，但目前看收效甚微核偿。（我也明白這樣的目標(biāo)在短期內(nèi)不可能實現(xiàn)，主要是最近心理上的感覺不佳聂薪。后期我還需要科學(xué)鍛煉蝗羊，合理膳食，并長期堅持翔悠。）
二野芒、我考慮到的幾個問題（純個人意義）
1.以后讀書筆記怎么記？
2.輸出應(yīng)該怎樣調(diào)整撮抓？
3.公眾號什么時候開始寫摇锋？
4.咨詢師備考期間也要日更嗎站超？怎么安排內(nèi)容死相？
5.輸入內(nèi)容怎么規(guī)劃咬像？
6.管理身體這件事兒，你到底怎么打算的肮柜？
7.生活內(nèi)容怎么調(diào)整七芭？
三、下一步打算（想得不徹底不成熟，后期還會調(diào)整）
1.讀書筆記可以參照《如何有效閱讀一本書》里面介紹的方法記缩赛。要注重資料的積累。
2.改變最近只寫讀書筆記的模式酥馍，嘗試寫各種類型的文旨袒，例如：書評、影評砚尽、樂評必孤、散文、雜記等等兴想。（不去嘗試你永遠(yuǎn)不知道自己行不行赡勘！在戰(zhàn)場上不可能永遠(yuǎn)按兵不動，出招吧毙替，胖貓！）
3.公眾號推到6.1兒童節(jié)開始寫吧１馈（既考慮到4木羹、5月份的備考，又能多一個意義在里面抛人，挺好的Ｆ旯濉）
4.為了鞏固習(xí)慣，咨詢師備考期間必須日更绝页，就寫備考的相關(guān)內(nèi)容寂恬，以減小壓力初肉，節(jié)省精力。
5.輸入內(nèi)容直接聯(lián)系著生活的方方面面臼隔。讀書之外妄壶，就是學(xué)習(xí)了。喜歡的都可以去學(xué)盯拱，分配好精力狡逢，心里設(shè)個明確目標(biāo)就可以行動了。
6.身心健康是萬事基石蛮艰，身體強健可以讓一個讀寫人更有耐力雀彼。下一步要做好運動打卡即寡，開始跑步聪富，調(diào)整飲食著蟹，認(rèn)真管理自己的身體。
7.除了讀寫之外奸披，應(yīng)該在放松出行、飲食烹飪涮雷、觀影阵面、賞樂、運動洪鸭、婚姻样刷、親子育兒等方面主動投入精力，讓自己的生活豐富多彩卿嘲，讓自己的靈魂也能千姿百態(tài)颂斜。
想到哪兒寫到哪兒，個人自我分析文拾枣，因為邊想邊寫，從昨天寫到今天盒让，所以直接打兩天的卡啦梅肤；）
