5239-林中漫步
一买鸽、關于如何讓思維更清晰，邏輯更完整癞谒，如何整理信息，更好的輸出
1.利用工具双仍，事半功倍桌吃。
2.解決問題三步驟
01.明確問題點；02.確認想要完成的目標逗物；03.調動資源，解決問題翎卓。
3.麥肯錫的MECE法則
實在是孤陋寡聞，我還不清楚這個是怎樣的法則及有怎樣的使用效果坯门。期盼大象盡早更文逗扒，給我普及一下，我想盡快用起來矩肩。
4.隨時記錄
我上寫作課時，老師也這么說叉袍，但是建炫，知道和做到真的差著個萬里長征「氐看來要當下行動衍慎，隨時隨地記錄自己的生活和靈感。
二稳捆、關于如何邁出改變第一步
1.主動改變
如果不是大象自己爆料，真的想不到大象骨子里是一個自閉砖织、內向末荐、害羞的人。其實不是他隱藏得足夠深甲脏，只是他的改變足夠快妹笆，這都得益于他的主動娜氏。
當一個人主動時，他的能量就被激活了窟坐；當一個人主動時茂腥，效率是最高的切省，效果是最好的。
2.如何開始第一步
01.先完成再完善
02.堅持不要臉般渡，你會為自己掙到臉芙盘。我在這方面要突破自己，太在意別人對自己的看法儒老，超級自戀。其實自己的成長對自己來說才是最重要的薇正，其他都是浮云囚衔。
03.找牛人做指導，對牛人要好猴仑，努力給牛人提供價值肥哎。
大象鏈接了一百多位老鐵，可見他超強的行動力和極致踐行的能力篡诽。再看看我可憐的鏈接老鐵數(shù)量20+霞捡，我不禁感嘆：這人與人的差距咋這么大呀！
三、如何解決不想寫的問題街夭，如何給自己打氣
1.不想寫就不寫躏筏，給自己調整一下的時間。
2.從當下開始趁尼，制定切實的計劃，重新上路砚殿。
3.樹立自己的方向芝囤，找行動力強、執(zhí)行力爆棚的老鐵當目標羡藐。
4.運動悯许。運動達人就是好，連給自己加油打氣的方式都比我多了一個先壕。
5.看視頻和電影
四、精力時間管理及如何搜集素材
1.二八定律邢隧，重要的事最先做冈在。用80%的時間完成20%最重要的事情。
2.批量處理需要頻繁操作的事情纫谅，如微博溅固、微信、朋友圈侍郭。秘訣：自己不發(fā)朋友圈會省去很多回復的時間呢。
3.熟悉所學知識的結構猛计，碎片化時間也可以系統(tǒng)學習。
4.帶著問題去找答案勾拉，比較高效率盗温。
5.整合碎片化時間并加以高效利用。
6.11:00―6:00的高效睡眠斧蜕。
7.找到學習的儀式感吼驶。比如：1：購買昂貴的學習工具2：在吃飯店煞、穿衣、社交中給自己高質量的生活顷蟀，找儀式感3：學習的時候使用射燈。集中注意力羞反。
8.堅持早起囤萤。早起的好處：：1：可以做一天的規(guī)劃和目標設定，一天不會無所事事澄惊。2：早起可以進行身體鍛煉和冥想富雅。3：早起可以有至少兩個小時的時間可以高效輸入和輸出4：早起可以形成良好的生物鐘，讓自己杜絕晚睡毕贼。有利于身體健康蛤奢。
我雖然也堅持早起陶贼，可我只顧著輸入輸出待秃，別的什么也沒干。做一天的計劃和鍛煉也很重要哦腹纳！難怪大象一天能做那么多事驱犹，我卻只能完成簡單的幾樣。
9.多加練習佃牛，提高做事的熟練度和做事的效率医舆。
10.經常集中注意力做事，并形成習慣蔬将。
11.三個方法提升元認知：1：冥想2：專注自己的興趣愛好3：反思
五.怎樣評價“天上九頭鳥，地上湖北佬”這句話及遇到難熬的事時怎樣熬過去
不但不反感惫东，還特喜歡毙石。就喜歡湖北佬的那種勁兒，那是一種對待事業(yè)滞时、生活滤灯、家庭、愛情的不屈不撓的倔強刽漂。哈哈弟孟！我雖然不是湖北人，可我身上也不缺倔強的勁兒庭猩。
怎樣熬過去，答案是：賦予做這件事強烈的意義蔼水。
六.怎樣看待原生家庭對一個人的影響趴腋，童年記憶深刻的事是什么
大家記得童年的事情，多數(shù)都是悲傷的优炬。
大象敘說了童年記憶深刻的兩件事蠢护，生活在父母強勢的家庭，倍受壓抑葵硕，形成了內向、隱忍的性格蜀变。
聽到“隱忍”兩個字蘸劈，莫名的感到心疼。弱小的孩子在大人面前是那么的無助且無力。以后我再不能因為孩子的無心之錯和成績不好去譴責孩子了洼专，這將會是孩子的一生的陰影屁商。
與父母和解，選擇理解并善待他們蜡镶。從自己開始，改變家人之間的行為相處模式芹橡，促進家庭關系的轉型望伦。
童年遭受過父母虐待的孩子煎殷，長大以后不一定要虐待自己的孩子腿箩，同樣，童年被壓抑的孩子弓乙，長大以后也不一定要壓抑自己的孩子钧惧。盡管很多證據(jù)表明，人們傾向于遵循上一代傳承下來的行為模式锨咙，但是只要我們能夠積極處事追逮，就可以改變那種行為模式，我們有權利選擇善待子女骂倘、肯定子女巴席、用積極的方式教育子女。
我們應該成為一個轉型者荧库，因為我們連接著過去和未來赵刑，我們自身的變化會影響到后世的許多人。
七蚪战、如何看待自己的婚姻
答：首先铐懊，大象不再去糾結自己以前的錯誤的價值觀和人生觀導致的婚姻的悲劇。學會放下壁畸，有因就有果喜喂，學會承擔后果竿裂。反思：要找有共同的人生觀和價值觀的愛人照弥，這點兒最為重要这揣。
我呢，也對自己不慎重選擇的婚姻選擇放下机打。不糾結片迅，既然是成年人，就要像成年人一樣思考柑蛇，勇于擔責耻台。既然不能選擇所愛的，那就愛自己選擇的蹋砚。其實老公一直沒變摄杂，他給我的安全感一直都在。只是我變了畅厢，提高了對他的要求氮昧。行事不得浦楣，反求諸己。多看對方的優(yōu)點椎组，學會和對方的優(yōu)點相處历恐，多鼓勵专筷、多夸贊蒸苇，其實老公也有很萌溪烤、很乖的一面。
八槽驶、大象的教育觀和對孩子的期望鸳兽，會不會有忍不住想對孩子動手的時候
讓孩子做他自己，尊重孩子懂事后所有的選擇全陨。多么智慧的爸爸蒿秦！多么幸運的孩子！不過棍鳖，大象也可能會因為孩子太調皮打孩子的屁股哦渡处！這個意外嗎？不意外侣肄！因為大象也是人醇份，如果說什么時候都不會打孩子，那才不正常呢矩距！不過怖竭，大象強調一下，最好不要讓孩子記住爸爸打過自己哮肚。
我記得，我在女兒很小的時候允趟，給她讀一本主題關于做自己的繪本恼策。讀完，我問女兒拼窥，你是愿意做自己還是愿意做一個迎合別人的人呢戏蔑？女兒用稚氣的童音回答我：做自己。我當時很是欣慰鲁纠，也很驕傲总棵，對女兒的未來充滿了祝福。
可事實有點兒扭曲改含。小學后的女兒情龄，越來越不能做自己啦！我因為她學習不認真捍壤、不夠努力骤视，多次指責和嘮叨她鹃觉。我感覺女兒的生命能量受到了損害专酗。最近我也在反省自己，也報了課程學習盗扇，相信這種情況很快會得以改觀祷肯。
是啊疗隶！什么時候都不要忘了自己養(yǎng)育孩子的初心佑笋。不忘初心，方得始終斑鼻。讓孩子做自己就是最好的教育蒋纬，我們要做的只是：接納、尊重坚弱、理解和幫扶蜀备；不干涉、不抱怨荒叶。
總結：父母做好父母琼掠，孩子做好孩子，家庭秩序井然停撞，這就夠了。
感謝大象真誠的分享，讓我學習和感悟了這么多戈毒。最后也調皮一下艰猬，向大象表個白：你問我愛你有多深，明月代表我的心埋市。哈哈冠桃，娛樂一下，老鐵們別笑我暗勒食听！
