周衛(wèi)平焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)第十期堅(jiān)持分享第186天
共情?
共情就是感同身受踪旷，換位思考植捎、理解衙解，體驗(yàn)對方感受的能力。共情不是說情焰枢，要有意識的去感受對方的感受蚓峦。共情和說情的區(qū)別是：
共情：非語言、真情流露济锄、集中注意力暑椰，眼神、語氣荐绝、態(tài)度都是非常專注的一汽，忘我的。
說情：說情更多的時(shí)候是在說低滩，情感沒有讓對方感受到召夹。而且說情很多時(shí)候在表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
要想做到共情不容易恕沫，需要終身去修煉戳鹅。我們做的時(shí)候修煉一點(diǎn)自己的功力就多一點(diǎn)。我們太容易帶著自己的價(jià)值觀昏兆，是非觀念枫虏，去看世界妇穴。當(dāng)我們真的把“每個(gè)人都是自己問題的專家”內(nèi)化了。我們就會真的開始把對方看作是問題的專家隶债。我們就會真的心懷敬畏之心腾它，我們就會開始放下我們的想法觀念，我們才會真正的進(jìn)入對方的框架之中死讹，以他的眼光看世界瞒滴。
積極關(guān)注：就是重新建構(gòu)的能力。
我們能不能看到對方問題的正向面赞警，平時(shí)在生活里覺察自己妓忍，訓(xùn)練，是可以做到的愧旦。
具體化：焦點(diǎn)強(qiáng)調(diào)具體化世剖。在和當(dāng)事人聊的特別細(xì)，對改變會起到幫助的笤虫。因?yàn)楹芏嘈畔⒍际菑牧奶熘械玫脚蕴薄Ａ牡迷郊?xì)，信息越多琼蚯，目標(biāo)更清楚酬凳。
反饋：微笑，點(diǎn)頭加嗯遭庶。反饋時(shí)盡量使用當(dāng)事人的需要去總結(jié)宁仔。要精準(zhǔn)。話少但要精準(zhǔn)峦睡。做到需要專注的聽翎苫。
