作者：東方愛嬰曉彤媽

“兒子，睡吧司抱，不早啦筐眷，明天還要上班呢∠澳”

時針已經(jīng)指過12點(diǎn)了匀谣，隔著門縫依然能看到對面兒子的房間還亮著燈光。

我本身就是個夜貓子资溃，晚上比白天工作效率高武翎，但發(fā)現(xiàn)兒子比我有過之無不及，有時他是為了趕設(shè)計溶锭，有時肯定是在玩兒游戲宝恶。

“兒子，記著吃早點(diǎn)趴捅？”這是看著兒子匆匆離去的背影我常說的話垫毙。

“兒子，中午吃了什么拱绑？”回答多半是簡單得不能再簡單的快餐综芥。

“兒子，加班嗎猎拨？今天晚上想吃什么膀藐？”這是下班前我們在MSN上常有的對話。

“我累了红省，不想吃了额各。”水果吧恃、酸奶就成了那天我們的晚餐虾啦。

因?yàn)閮鹤邮莻€產(chǎn)品設(shè)計師，每天面對電腦的時間大大超過面對媽媽的時間痕寓，所以缸逃，我不知道他早點(diǎn)、中飯會吃什么厂抽，而我們下班回到家的時間多在晚8點(diǎn)左右，即使回家做最簡單的晚餐丁眼，吃完也會9點(diǎn)多了筷凤。我們可能會在小區(qū)外的餐館吃飯，也可能只吃些水果，喝點(diǎn)酸奶就算一頓了藐守。久而久之我開始擔(dān)心兒子的營養(yǎng)是否能充足并均衡攝入挪丢。

“兒子，好長時間我們沒有運(yùn)動了卢厂，什么時候我們一起去打羽毛球吧乾蓬？”

“拜托！老媽慎恒，我哪有時間任内，都快忙死了∪诩恚”

“兒子死嗦，今天天氣真不錯，起來粒氧，我們圍著小區(qū)跑一圈越除？”

“求求老媽，讓我再睡會兒外盯≌瑁”

我們一家人從兒子四五歲就建立起來的，每年能堅持幾個月的戶外游泳運(yùn)動已經(jīng)因兒子的學(xué)業(yè)和我工作性質(zhì)的改變停止有十多年了饱苟。早幾年我們還能抽空一家人輪番上陣的家庭羽毛球賽也休戰(zhàn)了孩擂。我們的冰鞋、輪滑鞋已經(jīng)都不記得放在什么地方了掷空±吲梗總之，規(guī)律的體育運(yùn)動已經(jīng)遠(yuǎn)離了我們現(xiàn)在的生活坦弟。

曾給兒子一瓶男士多種維生素护锤，很長時間了也不見他認(rèn)真地吃。問起來他的回答和很多年輕人一樣酿傍，他認(rèn)為自己還年輕烙懦，沒有必要吃這些東西。我曾很頭痛的是他和現(xiàn)在很多人一樣對未來健康的漠視赤炒。唯一讓我欣慰的是他還沒有什么抽煙氯析、喝酒等不良嗜好。否則那會更讓我擔(dān)心莺褒。

這讓我想到二十多年前掩缓。記得那時有人提出，為了延緩皮膚衰老遵岩，女性到了25歲一定要開始注意自己的皮膚護(hù)理了你辣。當(dāng)時我對這個問題的認(rèn)知與重視程度就和現(xiàn)在的兒子一樣巡通。帶給我觸動的是當(dāng)時的一位同事，那時的她應(yīng)該比其他人都重視護(hù)膚養(yǎng)顏舍哄，所以臉上的皮膚比有些年輕人還光滑潤澤宴凉，但唯一暴露年齡的是她的脖子，如果不看臉表悬，脖子上的皺褶要讓她比實(shí)際年齡大出十幾歲弥锄。當(dāng)時我就想如果她在開始護(hù)理面部皮膚時就注意頸部皮膚護(hù)理該多好。十幾年過去了蟆沫，“怎么你脖子比我們還光滑”籽暇？已經(jīng)多次有人這樣說。我想是因?yàn)槲以谑畮啄昵熬烷_始關(guān)注頸部皮膚保養(yǎng)的原因饥追。

同樣图仓，因?yàn)橹懒爽F(xiàn)代種植方式導(dǎo)致果蔬營養(yǎng)成分比幾十年前減少了5%~40%，所以這十幾年但绕，我已經(jīng)養(yǎng)成每天補(bǔ)充多種維生素等膳食補(bǔ)充劑的習(xí)慣救崔，身體狀況并沒有因工作繁忙，飲食不規(guī)律受到影響捏顺，工作精力甚至比年輕人還旺盛六孵。

“媽媽，能不能給我們公司的同事講講營養(yǎng)和健康的知識幅骄？”不久前的一天劫窒，兒子的話讓我一時懷疑自己的耳朵是不是出了毛病。搞不清這個一向自恃身體健康拆座，拒絕我健康建議的大男孩何時開始有所轉(zhuǎn)變的主巍？

“為什么想到請我講課呢？”我疑惑的問挪凑。

“公司的幾個同事總是今天頭暈孕索、眼睛干澀，明天感冒躏碳、胃痛還有失眠……”兒子說道搞旭。

“給你的維生素你都沒有好好吃過，你會認(rèn)同媽媽說的話菇绵？”我話中帶刺地對兒子說肄渗。

“誰說的，我早就拿到公司去了咬最，每天都在吃呢翎嫡。”我發(fā)現(xiàn)一直放在書柜上的多維片是不見了永乌。

我很開心地去兒子公司給那十幾個喊我阿姨的年輕人講了一場主題為“職場健康”的營養(yǎng)課钝的，用那幾個孩子的話來說是為他們做了營養(yǎng)掃盲翁垂。無論是經(jīng)常感冒的、總鬧胃痛的硝桩、視力減退的和記憶力退步的，健康測試讓他們發(fā)現(xiàn)自己都在亞健康的隊伍里枚荣，飲食測試讓他們發(fā)現(xiàn)自己的膳食營養(yǎng)存在著不足和不均衡的重大隱患碗脊。

這是一本有著十幾年兒科醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生發(fā)表的書籍，更多分享請關(guān)注QQ或者微信419333773