游泳轨蛤,還是有些技術(shù)含量的,要想短期學(xué)會虫埂,最好是報班培訓(xùn)祥山。
于我而言,總認(rèn)為運動就是一個實踐性項目掉伏,只要通過大量的練習(xí)就可學(xué)會缝呕,加之不想被教練強迫性地去克服自己的心理障礙,所以就自行操練起來了斧散。
操練之前供常,先求教了下書本,腦中基本上對游泳中的劃水鸡捐、呼吸栈暇、蹬腿等動作有了個大概了解。
想想?yún)⒓优嘤?xùn)班箍镜,教練也不過是寥寥幾句源祈,把動作的要領(lǐng)講一講,就讓你到水里撲騰去了色迂,遠(yuǎn)比不上書本上講的多香缺,因此自己篤定了一條“信念”,跟書本學(xué)理論歇僧,然后去實踐图张、琢磨、再實踐馏慨,通過自學(xué)埂淮,來掌握這項運動技能姑隅。
在自己這樣一個所謂的“信念”支持下写隶,開始了學(xué)游泳。
先是在嬉水池里扶著池邊撲騰讲仰,撲騰了一陣慕趴,就想脫離開池邊,但是扒著池邊的手不敢松開鄙陡,與水漸漸成為“朋友”后冕房,放開了“池邊”這根拐杖,可以到池中撲騰了趁矾,向著目標(biāo)邁進(jìn)了一小步耙册。
隨著能夠自如地趴入水里、站起毫捣,開始了和同伴們在水中打鬧详拙,在水中扎猛子帝际,可以毫不猶豫地從池子上跳入水中,為濺起的水花歡叫饶辙,真正是在“嬉水”蹲诀,在嬉水的歡樂中有了短距離的游動,有了游泳的初步雛形弃揽。
這個“游泳雛形”就是把頭放在水面上游脯爪,慢慢地,頭昂在水面上游的距離開始增長矿微,25米的短池也可以打個來回了痕慢,但由于不會換氣,每次游泳完涌矢,跟落枕一樣守屉,脖子僵硬好幾天。
教材上說蒿辙,如果不會換氣拇泛,就等于不會游泳。
從埋入水中憋氣游泳思灌,到頭伸出水面換氣俺叭,經(jīng)歷了一個漫長的過程。初期泰偿,頭露不出水面或出水部分很小熄守,害怕嗆水,不敢呼吸耗跛,只能憋著氣在水下猛游一陣裕照;中期,嘴可以露出水面了调塌,但露出水面的時間短晋南,只是淺淺地吸一下,沒等呼吸完畢羔砾,頭又沒到水里了负间,如此幾次,已然無法呼吸姜凄,只能快速結(jié)束掉短短的距離政溃;后期,隨著四肢的逐漸協(xié)調(diào)态秧,終于有一天頭部露出水面后竟深深地呼吸了一口董虱,哇,竟是這樣的舒服申鱼,內(nèi)心真是激動不已愤诱。
漸漸地藏鹊,呼吸越來越順暢,游的距離也越來越長转锈,自此告別了嬉水池盘寡,一頭扎入了深水池,我學(xué)會了游泳撮慨。
有人問竿痰,你是怎樣學(xué)會游泳的,我的回答是砌溺,我是在游泳池“泡”會的影涉,沒有教練的“逼迫和怒吼”,自學(xué)時間拉的很長规伐,雖然過程長了點蟹倾,但期間點滴進(jìn)步的歡樂、學(xué)會呼吸時的激動與興奮猖闪、停止不前時的沮喪鲜棠、與同伴戲水打鬧時的歡笑,學(xué)會后的自豪…..培慌,現(xiàn)在想來無不是享受豁陆,更重要的是提升了自己自學(xué)的信心。
現(xiàn)做我已經(jīng)開始有規(guī)律的享受這項運動了吵护,每周基本上游泳兩到三次盒音,游泳卡辦了好幾張了,30次的半年卡總是提前一個季度用完馅而,很享受游泳時的感覺祥诽,水包裹著身體、如絲綢般滑過瓮恭,水的溫柔雄坪、水的滑潤,水中穿梭偎血,隨波逐流…..,
有朋友建議诸衔,女人應(yīng)少游泳,水的濕氣會浸入身體颇玷,聽后我不置可否,置若罔聞就缆,游泳帶給我的樂趣帖渠,又豈是不游泳人可知的,何況水中不停韻動的身體竭宰,竟會有出汗的感覺空郊,濕氣豈可入侵份招!
人反復(fù)做一件事會有厭倦感,但是對于自己喜歡的事情狞甚,非但不是锁摔,反而總能體驗到讓自己興奮、引起自己不斷去探索哼审、不斷提高的新鮮感谐腰,游泳于我就是如此。
“慢就是快”涩盾,是我在游泳中很有體會的一句話十气,為了提高速度,往往會全身發(fā)力春霍,搞的身體緊張砸西,即疲乏也沒有提高速度,真正是“欲速則不達(dá)”址儒。
慢下來芹枷,返回原點,規(guī)范動作莲趣,放松身體杖狼,重新出發(fā),快的效果在慢中不自覺的呈現(xiàn)出來了妖爷,體會到這一點蝶涩,讓我欣喜。
你是一個游泳愛好者嗎絮识?你符合下面游泳愛好者的判別標(biāo)準(zhǔn)嗎绿聘?
? 你在橋上過河的時候會想:“其實我可以游過去……”。
? 你的車?yán)镉肋h(yuǎn)放著一個“緊急游泳包”次舌,以防你路上萬一看到一個游泳池熄攘。
? 你夜里睡不著的時候,不會去數(shù)綿羊彼念,而是數(shù)游泳劃水的次數(shù)挪圾,然后,當(dāng)你快要睡著的時候逐沙,你不是像綿羊一樣輕輕蹬腿哲思,而是做一次完整的蛙泳蹬腿動作,就此滑入夢鄉(xiāng)吩案。
? 你記不起來上次在家沐浴是什么時候的事了棚赔。
? 你衣柜里的泳裝快趕上你的普通衣服數(shù)量了。
我就是一個完全符合這幾項標(biāo)準(zhǔn)的游泳愛好者。