做個(gè)人分析的日子夸赫，是痛并快樂(lè)著的日子，我總能有收獲咖城。今天茬腿，我又想叨叨兩句呼奢。
體驗(yàn)一：
5歲時(shí)，我接觸過(guò)一個(gè)年輕男性滓彰，我一直對(duì)他有很奇怪的感覺(jué)控妻。他是姥姥家的客人，那一天是我們家庭聚會(huì)的日子揭绑。
他的個(gè)子不高弓候，皮膚黝黑，陪著我樓上樓下跑了很久他匪。我回憶起他雙眼炯炯有神菇存，但整個(gè)人卻像蜷縮著一般。我回憶起他看似精力充沛的陪我玩邦蜜，其實(shí)他完全跟不上我的腳步依鸥，5歲的我，才是真正的精力充沛悼沈。
他的內(nèi)外不一致贱迟，讓我很奇怪，也讓我很好奇絮供，于是衣吠，我便不停的試探他是否真的如他所表現(xiàn)的那樣精神飽滿(mǎn)。
體驗(yàn)二：
我的父母正如他們這一代人一樣壤靶，很少真實(shí)表達(dá)他們的感受缚俏。在我的原生家庭，表達(dá)關(guān)心的方式是指責(zé)和說(shuō)教贮乳。
前一段時(shí)間忧换，我因?yàn)檫B續(xù)加班，回家很晚亚茬。某天才写，我到家時(shí)已經(jīng)8點(diǎn)半了奖蔓，晚飯還沒(méi)吃讹堤。媽媽留了菜疑务，等我回家吃飯知允。在我吃飯的時(shí)候温鸽，她突然生氣了姑尺，說(shuō)：“你們這樣是不行的！哪有人干工作是這么熬自己身體的柄粹？我們年輕的時(shí)候也工作啊驻右，也沒(méi)有到你現(xiàn)在的程度啊茵瘾！你這樣你的身體會(huì)垮的！能做多少就做多少雕旨，你什么都攬下來(lái)做凡涩，以后什么都是你做！”
從小我就聽(tīng)著這樣的指責(zé)和說(shuō)教育韩，從小我的內(nèi)心是困惑的埃叭，父母的話(huà)讓我不斷懷疑我做得不夠好，本就委屈的我內(nèi)心升起一股無(wú)名火，我回?fù)羲麄冚罕迹酉聛?lái)，我會(huì)受到更加嚴(yán)厲的指責(zé)或者一頓打屏富。但他們的表情又是一臉的擔(dān)心和關(guān)切颤难，我又懷疑我是不是誤解了父母的意思已日，他們僅僅是擔(dān)心我栈雳。這些困惑在我心里一直存到現(xiàn)在逆济，我分不清楚哪一個(gè)才是真正的他們松靡。
P.E.T.父母效能訓(xùn)練的核心觀(guān)點(diǎn)是做真實(shí)的父母简僧。它不鼓勵(lì)父母完全犧牲自己的需求去滿(mǎn)足孩子，也不鼓勵(lì)父母利用溝通的技術(shù)去控制孩子雕欺。它所期望達(dá)到的效果是屠列，父母可以真實(shí)表達(dá)自己的感受與需求，孩子同樣有權(quán)利真實(shí)表達(dá)自己的感受與需求苛让。
每一個(gè)人都是從孩子成長(zhǎng)的仿畸，孩子活在感受中甥捺，他們就像一個(gè)全方位開(kāi)啟的雷達(dá)抢蚀，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在搜索父母語(yǔ)言和行為背后真正的意思。當(dāng)父母帶著“偽裝”镰禾，有時(shí)偽裝背后是憤怒屋休，有時(shí)是難過(guò)，有時(shí)是擔(dān)心备韧，無(wú)論是哪一種劫樟，孩子想感受到的，是最真實(shí)的那一個(gè)。假如孩子感受不到叠艳，她便會(huì)一次次重復(fù)同樣的行為刺激父母奶陈，他想從父母的反應(yīng)中找到最真實(shí)的回應(yīng)。一次次的重復(fù)附较，便成為孩子和父母之間互動(dòng)的模式吃粒，而孩子與父母之間的互動(dòng)模式，會(huì)印刻在孩子內(nèi)心深處拒课，成為她今后人際交往中的重要指南徐勃。
我已成年，與父母過(guò)往的模式已經(jīng)如滾雪球一般裹在我內(nèi)心最深處早像，我用從父母那里學(xué)習(xí)到的“偽裝”面對(duì)我的孩子或其他人僻肖，漸漸忘記雪球中間自己的真實(shí)感受。
P.E.T.不是一個(gè)萬(wàn)能的溝通鑰匙卢鹦，而是幫助我撕下偽裝的利器臀脏。在我每一次使用它時(shí)，我都會(huì)問(wèn)自己：“此刻法挨，我的感受是什么谁榜？”
體驗(yàn)二后記：
那天，疲憊的我自然不想聽(tīng)媽媽的一番說(shuō)教和指責(zé)凡纳，我本能的反駁窃植，突然某一個(gè)瞬間，我發(fā)現(xiàn)荐糜，媽媽不是對(duì)我和我的工作不滿(mǎn)意巷怜，她是擔(dān)心我，擔(dān)心她唯一的女兒暴氏。
意識(shí)到她的擔(dān)心延塑，我不再反駁，我說(shuō)：“媽媽?zhuān)抑滥闶菗?dān)心我答渔，問(wèn)題我們現(xiàn)在真的人手有限关带，我們已經(jīng)在想辦法解決了≌铀海”
媽媽的怒氣突然就消散了宋雏，她沒(méi)有繼續(xù)這個(gè)話(huà)題，而是問(wèn)我為什么說(shuō)妹紙長(zhǎng)胖了务豺。
