今天聽到了一個(gè)媽媽的故事乃沙，孩子高中不上學(xué)了，白天睡覺诗舰，晚上玩手機(jī)警儒，媽媽的任何教育在孩子面前是無效的，爸爸是驕縱孩子眶根，否定媽媽的教育觀蜀铲，夫妻教育觀念是對立的無法溝通，更無法形成合力推動(dòng)孩子成長了属百。從孩子初中到高中這幾年時(shí)間记劝，媽媽不斷的努力嘗試改變現(xiàn)狀，也因方法不當(dāng)族扰，缺少支持力量而帶不動(dòng)老公和兒子厌丑，媽媽顯得無助又無奈，在內(nèi)耗中交織著前行對生活失去了信心和希望渔呵。我們讀懂了媽媽的內(nèi)耗和不知所措的迷茫怒竿，一致同聲的建議趕快來學(xué)習(xí)吧±┣猓可是媽媽聽不到耕驰，也聽不懂，還陷在有什么方法录豺，有什么人能把老公改變了耍属，能讓兒子去上學(xué)的思維里托嚣。她的感受我們理解，長久的處在負(fù)面感受厚骗，負(fù)面想法里示启，長時(shí)間的努力看不到好的結(jié)果，是有哀莫大于心死的悲痛的领舰。即使有一束光打進(jìn)來的時(shí)候夫嗓，迷失的是雙眼，還看不到那是希望之光冲秽。所以需要引領(lǐng)者發(fā)出更多喚醒聲音和愛的光芒去照耀她心靈的黑暗舍咖。

還聽到一個(gè)妻子的故事，從結(jié)婚到現(xiàn)在锉桑，十幾年的時(shí)間放棄了很多自我排霉，去迎合老公，換來的是更大的咆哮和不尊重民轴。女人遇到一個(gè)心疼你的老公是福氣攻柠，沒有遇到就要選擇好好的愛自己，也要明白我們之所以選擇一個(gè)人白頭到老后裸，也和我們當(dāng)時(shí)的認(rèn)知瑰钮，生命狀態(tài)有關(guān)聯(lián)的，不是偶然是必然微驶。結(jié)婚對象的選擇是經(jīng)過無數(shù)次的思想斗爭和權(quán)衡利弊才選擇嫁給他浪谴，把后半生交給他的。如今我們成長了因苹，成熟了苟耻，就渴望更舒服的婚姻生活，那如果對方的生命不成長扶檐，依然在老路上循環(huán)凶杖，對我們來說可能又是一次權(quán)衡利弊的思想斗爭。我在婚姻里有無數(shù)次想要離婚的念頭蘸秘，最終還是買了菜回家做飯官卡，我在婚姻里有無數(shù)次想要掐死對方的想法蝗茁，但腦海中又出現(xiàn)了醋虏，他還是很不錯(cuò)的美好畫面。所以我選擇了成長自己并且和老公重建婚姻情感哮翘。其實(shí)關(guān)于如何對待婚姻無論有什么樣的信念颈嚼，如何行動(dòng)，都會(huì)帶來不同的結(jié)果饭寺，只要自己能承擔(dān)這個(gè)結(jié)果都是可以的阻课，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案叫挟，將就的婚姻就一定好，離婚就一定不好限煞，真的不一定抹恳。

無論是全職媽媽還是職場媽媽，無論是溫柔妻子署驻，還是“鐵塔”妻子奋献，都同時(shí)承擔(dān)著無數(shù)的角色的責(zé)任，各種零散瑣碎的事情鋪天蓋地旺上，當(dāng)面對孩子的不聽話瓶蚂，老公的不心疼，這個(gè)時(shí)候別給我們提什么溫柔宣吱，耐心窃这，能不發(fā)脾氣就已經(jīng)千年修為了。這兩個(gè)案例都和女人的成長有關(guān)征候，我是個(gè)媽媽也是個(gè)妻子杭攻，更多的想站在女人的立場來替女人說話，你不是脾氣暴躁你只是需要愛自己倍奢。

女人的幸福之路不在心里面的那個(gè)桃花源朴上，而是在愛上你自己。唯有你真真正正從心靈深處愛上你自己卒煞。這個(gè)時(shí)候你的生命才是真正的啟動(dòng)痪宰，真正的開始，否則你就是在原地的打空轉(zhuǎn)畔裕。我記得有個(gè)視頻是這樣說的衣撬。女人無論要扮演多少角色，把安全感寄托在誰的身上扮饶，最終想活得幸福都要嫁給自己具练。

我們?nèi)绾螑圩约海衅邆€(gè)層面甜无，從這七個(gè)方面去關(guān)照自己扛点。

第一個(gè)層面就是吃好喝好睡好，從生理上照顧好自己岂丘，以舒服為準(zhǔn)陵究。

第二個(gè)層面就是要打理好自己，讓自己變得精致奥帘，有美感和熱愛生活铜邮。前段時(shí)間，不想那么在意外在形象，甚至都想搞運(yùn)動(dòng)裝了松蒜，穿運(yùn)動(dòng)鞋扔茅。是很舒服但總覺得有點(diǎn)蒼老了，后來因?yàn)橐v課秸苗，院長經(jīng)常強(qiáng)調(diào)講師要注意儀容儀表召娜，于是又買了新衣服，我會(huì)發(fā)現(xiàn)新衣服是有能量的惊楼，收拾好自己后萤晴，照照鏡子，拍個(gè)自拍胁后，心理就是可得勁店读，好像還挺年輕的，前段時(shí)間照鏡子越照越覺得自己老攀芯，越看越想邋遢屯断。所以女人還是要有意識的打扮自己，可以借助物理環(huán)境來提升能量侣诺。

第三個(gè)層面殖演，就是能夠接受自己，接受自己的出身年鸳，接受自己的容貌趴久，接受自己的身材，接受自己目前所有的境況搔确。我記得學(xué)習(xí)了一個(gè)課程彼棍，理念提的特別高大上，把孩子培養(yǎng)成非常優(yōu)秀的人才膳算，自己活出很高能量的生命狀態(tài)座硕，很有意境。聽完回來后看看自己的老公涕蜂，孩子华匾，再看看自己的原生家庭，就覺得相差太遠(yuǎn)了机隙，不想接受現(xiàn)狀呀蜘拉，于是就開始在家里作，還好一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)不對勁有鹿，我學(xué)習(xí)是為了作嗎旭旭？很多東西是我能改變的嗎？及時(shí)的清醒印颤，再回到心時(shí)代的課堂上泡泡您机，越泡越落地穿肄，越泡心越穩(wěn)年局。另外比如身材际看，身高呀，容貌啊矢否，自己都看不順眼仲闽，接受不了，還指望著別人能多愛自己僵朗。

這個(gè)層面就是要接受自己赖欣，當(dāng)接納的時(shí)候看到自己是滿心歡喜的，別人說你點(diǎn)啥验庙，你也能揮一揮衣袖不帶走一片云彩顶吮。讓我想起來一個(gè)關(guān)于新發(fā)型的事情，一年沒捯飭頭發(fā)了粪薛，是因?yàn)橄胍活^長發(fā)悴了，還是直的，看上去像少女的那種违寿，無論我年齡有多大湃交，皺紋有多少，我心中還是住著一個(gè)少女藤巢。讀到這里如果你也有少女心搞莺，在評論區(qū)給我留言，咱倆擊個(gè)掌掂咒。照鏡子的時(shí)候能看出來是要收拾一下發(fā)型了才沧，那次剛好去心時(shí)代開個(gè)會(huì)，走的時(shí)候就拐到了后面的街道里有一家理發(fā)店绍刮，兩年前曾帶王蓉老師去哪里做過發(fā)型糜工，她非常滿意，我心想水平應(yīng)該是不錯(cuò)滴录淡，就走進(jìn)了店里捌木。三言兩語一聊師傅就開始做頭發(fā)了，名曰新款式叫“寂寞燙”嫉戚。我們就聊天嘛刨裆，師傅說他們店里的核心理念是發(fā)型的生活化，讓顧客在家很好打理彬檀，最擅長的是專業(yè)技術(shù)帆啃，比如五官搭配、氣質(zhì)窍帝、臉型努潘、發(fā)質(zhì)、手法.....是本店的一大特色。我越聽越覺得怎么熟悉的表達(dá)疯坤，做發(fā)型和心理是異曲同工之妙呀报慕，我們的心理學(xué)生活化也是這樣的，注重生活化的應(yīng)用压怠，核心也是心理學(xué)專業(yè)眠冈。整體燙下來也是很滿意，有一次和一個(gè)朋友見面菌瘫，她說：“你燙的頭發(fā)多少錢蜗顽，我也該燙頭發(fā)了，但是我不會(huì)去你燙的那家雨让，說實(shí)話真不好看雇盖。”聽完我猛一下有點(diǎn)接受不了栖忠，但轉(zhuǎn)念一想那是她的認(rèn)知刊懈，與我何干。所以就笑著說：“反正你也不燙娃闲，問價(jià)格干嘛”虚汛。到這個(gè)層面的愛自己，就是不活在別人的嘴里皇帮，和別人的情緒里卷哩。

第四個(gè)層面，就是能夠正確的對待自己當(dāng)下的發(fā)生属拾。你當(dāng)下的情緒将谊，允許你情緒的存在和流動(dòng)，同時(shí)你能夠表達(dá)出來渐白，負(fù)面情緒來的時(shí)候不抗拒尊浓、不評判、不掙扎纯衍，不內(nèi)耗栋齿，這個(gè)就很重要。每一個(gè)情緒的到來就像是一個(gè)信使襟诸，它一定想告訴你什么瓦堵，關(guān)注自己的感受，同理自己歌亲，不舒服了抱抱自己菇用，晚上睡覺時(shí)躺床上給自己說說話，抱抱自己陷揪。

第五個(gè)層面就是我們有覺察的能力惋鸥，你只有覺察才能覺醒杂穷，對嗎？然后才能覺悟卦绣，去覺察情緒背后有怎樣的原因耐量。透過這樣的覺察，我們就開始了解自己內(nèi)在的原始的傷痛迎卤。我們能夠去看見并愿意直視傷痛，擁抱我們過往留下來的哀傷玷坠，導(dǎo)師班里的線下體驗(yàn)就是帶領(lǐng)我們?nèi)チ私膺@一部分的東西蜗搔。

第六個(gè)層面就是我們更深一步的每一個(gè)人的身體里面會(huì)有很多的印痕或記憶。人的一生平均有3000片印痕八堡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們每一個(gè)情緒模式都是這些印痕的表達(dá)樟凄，所以你能處理完這些印痕嗎？如果陷入去處理印痕就會(huì)忘了好好生活兄渺，直面問題解決問題缝龄，去行動(dòng)是最好的路徑，我們知道我們有傷挂谍，但愿意選擇向著太陽奔跑叔壤。

第七個(gè)層面，就是我們經(jīng)由愛自己走向愛別人口叙，先溫暖自己炼绘，再照亮別人。助人者自助妄田，贈(zèng)人玫瑰手留余香俺亮。

這七個(gè)層次是女人幸福的七種境界，可以覺察疟呐，現(xiàn)在處在什么狀態(tài)脚曾。不苛責(zé)自己，也不懷疑對孩子启具，對愛人本讥，對家庭的責(zé)任和愛，好好成長鲁冯，欠缺的知識補(bǔ)一補(bǔ)囤踩，之所以生氣，發(fā)脾氣是沒有辦法了晓褪，學(xué)習(xí)是通往幸福的不二法門堵漱。每個(gè)反俗中的人都一樣，有起伏才是生活涣仿，偶爾的一地雞毛沒什么大不了勤庐，拿把掃帚掃掃示惊，生活依然是嶄新的，所謂成長愉镰，就是在不斷磕磕絆絆中繼續(xù)前行米罚。有時(shí)欣欣向榮，有時(shí)萬念俱灰丈探，有時(shí)豪情萬丈录择，有時(shí)一落千丈。我們就抱團(tuán)取暖碗降，彼此支持隘竭，即使當(dāng)下是摸黑，也一定會(huì)看到前面的溫暖和光明讼渊。