1.愛自己：認(rèn)真的敷個(gè)面膜产阱，做做自己享受的喜歡的事情，感受到溫暖块仆、自在构蹬、豐盛、喜悅悔据，我喜歡此時(shí)的自己怎燥。
2.行動(dòng)：嘗試做點(diǎn)突破，去行動(dòng)挑戰(zhàn)蜜暑，當(dāng)想給自己找理由找借口退縮時(shí)，立馬打住策肝，不給自己退路肛捍。
3.女兒現(xiàn)在什么事都會(huì)和我分享，我也帶著好奇去參與她的各種話題之众，我倆心也貼得越來越近∽竞粒現(xiàn)開始愛聽歌、喜歡明星了棺禾，一天天的都在變化缀蹄。
4.中午參加了會(huì)捉對練習(xí)，是海霞老師當(dāng)咨詢師，大家都跟著老師學(xué)習(xí)收獲了很多缺前，我特別對老師整個(gè)個(gè)案流程的梳理很佩服蛀醉，為什么這么做？從什么層面去解決衅码？假設(shè)是什么拯刁？如何正面引領(lǐng)？讓來訪者自己總結(jié)逝段、思考垛玻，在海霞老師復(fù)盤的過程中清晰了不少。也學(xué)到了遇到事情要從多角度奶躯、靈活去看待帚桩，放下不必要的擔(dān)心。
5.這周女兒好多課還沒開嘹黔，姑姑也很久沒見她們了账嚎，主動(dòng)提出讓女兒和兒子去找姑姑。倆個(gè)娃很開心参淹，我和老公也有了屬于我們的特殊時(shí)間醉锄。
6.晚上上抖音聽了王娜老師做的直播，看到親密關(guān)系對孩子的影響浙值，表面上是孩子不上學(xué)恳不、沒動(dòng)力，深層原因卻是夫妻關(guān)系的影響开呐，還有媽媽的心理年齡大小仰冠，爸爸為了維持表面和諧做忍讓，彼此溝通不到位实束，王娜老師一點(diǎn)點(diǎn)的挖掘记靡、調(diào)整，從夫妻倆的互動(dòng)中一步步矯正瓦戚，真的太厲害了沮尿。幸運(yùn)的是他們夫妻倆同時(shí)參與，而且為了女兒都非常愿意學(xué)習(xí)改變较解，女兒用自己的方式喚醒父母需要成長改變畜疾。今晚的學(xué)習(xí)也對我自己在親密關(guān)系中如何落到實(shí)處去互動(dòng)有了很大提醒。
