我戒除手機(jī)癮的最有效方法

 “小曼忽媒,我又被師姐罵了争拐,我好難過』抻辏”朋友L哭喪著一張臉說道架曹,語氣十分地難過。

“是不是你又沒有及時交上稿子惹得師姐不高興闹瞧?”我擱下筷子绑雄,抬起頭看著L疑惑道。

“嗯”L臉色悶悶不樂地點(diǎn)點(diǎn)頭奥邮。

“那也難怪師姐會罵你了万牺,昨天說要交的稿子你現(xiàn)在才給她,要是第一次也就罷了漠烧,但是你已經(jīng)好幾次這樣做杏愤,如果是我的話我也會罵死你的,可能還會比師姐罵得更慘已脓!”在我的意料之中珊楼,我只能無奈地?fù)u搖頭。

L這個人文章寫得極為不錯度液,大一的時候厕宗,她跟我一起進(jìn)的校報画舌,但是她有個缺點(diǎn)就是愛玩手機(jī),吃飯睡覺談戀愛都是機(jī)不離手已慢,對L來說曲聂,手機(jī)就是她的一切,常常因?yàn)橥媸謾C(jī)而耽誤了正事佑惠。

逐漸地L就形成了極為嚴(yán)重的拖延癥朋腋,干什么事情都要拖到最后一秒才肯去干,非得先把手機(jī)里的微博膜楷,知乎旭咽,朋友圈等社交軟件刷了個遍她才肯心甘情愿地去做事情。

“我也不想赌厅,可是我就是好多事情忙穷绵,哪有時間去弄稿子?”L語氣開始憤憤不平起來特愿,為她自己的錯誤尋找著借口仲墨。

“你也沒有什么事情忙啊,我看你一天花在手機(jī)上的時間可是差不多有12個小時了揍障,要是你將你的這些時間好好分配起來目养,你可以做多少事情啊亚兄!你也不會犯這種苦惱了呀混稽!”我無奈地看了L一眼。

圖片發(fā)自簡書App


“我也很苦惱吧笈摺!但是我就是控制不住自己的行為礼旅,唉膳叨!”L嘆氣。

“或許你可以考慮用一下‘小黑屋’”

“小黑屋痘系?”L疑惑問道菲嘴。

“‘小黑屋’是我最近在碼字軟件上發(fā)現(xiàn)的一個功能,它可以讓將你手機(jī)上的所有的軟件功能全都屏蔽掉汰翠,然后你就只能專注于碼字這一件事情上面龄坪,其專注力和注意力顯著得到提升,我最近這段時間都是在用這個功能复唤,你沒發(fā)現(xiàn)我最近沒怎么玩手機(jī)了嗎健田?”我掏出自己的手機(jī)給L看。

我曾上網(wǎng)去找尋過小黑屋的解釋佛纫,它的百度百科的解釋是這樣的:

小黑屋妓局,原本是水木社區(qū)笑話版的詞匯总放,該版用戶因違反論壇規(guī)則被版主予以禁止在該版發(fā)言,并給開啟另一常規(guī)用戶所無法見到的版(即“小黑屋”版)的大門好爬,讓被禁用戶在該版中發(fā)言局雄。關(guān)小黑屋的說法由此而來。

其實(shí)像L這種的手機(jī)病患者在當(dāng)今的社會比比皆是存炮,無論是在校大學(xué)生還是職場人士炬搭,現(xiàn)在的我們都深深地成了人類科技文明的奴隸。

特別是對于意志力薄弱的人來說穆桂,手機(jī)就成了另一種形式的精神鴉片尚蝌,我們沉浸其中無法自拔。

無論是在家庭聚會上各自玩手機(jī)充尉,還是在將事情拖到最后一刻來完成的拖延癥飘言,過度玩手機(jī)嚴(yán)重影響了我們的生活,其實(shí)我很想讓這種小黑屋的功能能夠進(jìn)行推廣開來驼侠,至少對于一些意志力薄弱而又沉迷手機(jī)的人來說姿鸿,這絕對是十分有作用的治病良方。

舍友D也是個手機(jī)癌末期患者倒源,我曾見到有一次她在上廁所的時候苛预,手機(jī)只剩下1%的電了,但她為了能繼續(xù)玩手機(jī)笋熬,我親眼看到她親自將磚塊般的充電寶給帶進(jìn)了廁所热某。。

我就驚悚在她進(jìn)廁所前問她:“你不怕手機(jī)充電寶一起掉廁所嗎胳螟?”

“哈哈昔馋!這個是小case,我怎么可能會發(fā)生這種事糖耸?”D豪爽地帶著我的敬佩和她的手機(jī)兼充電寶進(jìn)入了廁所秘遏。

但是不多時,悲劇發(fā)生了嘉竟,D慘兮兮地拿著塑料袋子去廁所坑里面拿她的手機(jī)和充電寶邦危,但是因?yàn)槭莍Phone,一進(jìn)水就沒用了舍扰,那次D哭得慘絕人寰倦蚪。

D也是經(jīng)常玩手機(jī)玩到半夜,有時甚至早上起來边苹,我還能在看到她還在玩陵且。

一次,我問她:“你這樣天天玩手機(jī)玩那么長時間勾给,你就不會擔(dān)心自己的生活變得一團(tuán)糟嗎滩报?”

“擔(dān)心啊锅知,但是我又受不了手機(jī)的誘惑,我往往告訴自己就再玩一會兒就收手脓钾,但是往往都是不可能的售睹,因?yàn)槭謾C(jī)上的世界太精彩了】裳担”

就跟D所說昌妹,沒辦法,手機(jī)上的世界太精彩了握截,讓我們舍不得離開手機(jī)飞崖。但是我就想問一句,從手機(jī)上的世界里谨胞,你又得到了什么呢固歪!

成績?不胯努,你熬夜玩手機(jī)只會擾亂你的正常作息牢裳,而在上課的時候,睡眠不足的你是什么都聽不進(jìn)去的叶沛,長此以往下去蒲讯,不僅你的成績,甚至是你的健康指數(shù)也會是逐漸下降灰署;

見識判帮?不,網(wǎng)絡(luò)世界花花綠綠溉箕,假假真真的信息全都混雜在一起讓你沉迷不已晦墙,但是你真的又學(xué)到了多少?

倒不如好好放下手機(jī)约巷,安心地閱讀一本心儀的書籍偎痛,獲得靈魂上的升華;倒不如好好兼職存錢独郎,去旅行,在路途中領(lǐng)略各地本土歷史文化枚赡,擴(kuò)展自身的見識氓癌。

小黑屋的存在是我喜聞樂見的,當(dāng)我們用小黑屋之時贫橙,我們能夠再次嘗試將注意力集中到事情上來贪婉。通過這種強(qiáng)迫式的自我控制,我們變得更加“自然化”一點(diǎn)兒卢肃,而不是“兩耳不聞窗外事”的宅男或者宅女疲迂。

手機(jī)成為了你生活的重要的一部分才顿,但是不代表它成為你生命中不可或缺的一部分。

有人也曾問我尤蒿,通過這樣的小黑屋確實(shí)是能達(dá)到能夠不拖延的效果郑气,但是我們是人啊,難道我們不能夠靠我們鍛煉自己的意志力來戰(zhàn)勝這個手機(jī)嗎腰池?

這個問題也讓我思考過尾组,我也曾經(jīng)有一段時間嘗試著自己不去觸碰手機(jī),制定好一天的計(jì)劃示弓,然而這一切都是一觸即破的泡沫讳侨,很不現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)我正在工作的時候奏属,我會忍不住拿起手機(jī)看看又有誰發(fā)了什么微信給我跨跨,或者是上微博逛逛,但是這一逛就是一大半個下午或者是一晚上囱皿,結(jié)果什么事情也沒完成勇婴。

而當(dāng)我嘗試著用小黑屋的功能之后,我發(fā)現(xiàn)自己逐漸能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)铆帽,當(dāng)然一開始我也是很不習(xí)慣的咆耿,但是當(dāng)時我拿起手機(jī),我就發(fā)現(xiàn)自己什么軟件都用不了爹橱,結(jié)果只好乖乖地做任務(wù)萨螺,潛意識里就不會有那種躁動的心緒在撩撥我。

久而久之愧驱,我也習(xí)慣了這種一做事情就開啟小黑屋的工作模式慰技,而且晚上我也可以按時上床睡覺,可以說组砚,這一切帶給我生活的變化是翻天覆地的吻商。

當(dāng)然,如果我們能夠用自身的意志力去抵抗手機(jī)的誘惑力糟红,那就是最好的結(jié)果了艾帐。但是如果你也是個意志力薄弱的手機(jī)癌患者,那你就很需要開啟小黑屋模式盆偿。

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