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3-23大焦山海拔200米
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3-31東山莫厘峰嚷硫，海拔293m。徒步14km
1月3號:今天早上起來跳了100個繩曼库，做了60個健腹輪
1月4日憔维，南京出差：70個俯臥撐
1月5號，100個健腹輪
1月6號牧嫉，100個健腹輪
1月7號剂跟，100個健腹輪
1月8號，早上100個俯臥撐
1月9號酣藻，早上30個俯臥撐曹洽，晚上70個健腹輪，20個俯臥撐辽剧！
1月10號送淆，30個俯臥撐，80個健腹輪
1月12號怕轿，100個健腹輪偷崩，50個俯臥撐，20個引體向上撞羽！
1月13號阐斜，127個跳繩，65個健腹輪放吩。
1月14號智听，200個跳繩羽杰，20個引體向上渡紫。
1月15日，20個引體向上考赛，50個健腹輪惕澎！
1月16，晚上聚餐喝酒颜骤，未健身
1月17日唧喉，200個跳繩，20個俯臥撐，60個健腹輪八孝！
1月18日董朝，兩萬步，40個俯臥撐干跛！
1月20日子姜，100個俯臥撐，100個挺腹楼入，40個剪刀腿哥捕！
1月21日，20個引體向上嘉熊，40個俯臥撐遥赚，60個健腹輪！
3月23爬山???♂?……
3月31爬山???♂?……
