心情溫度計（BSRS-5）是一款簡便的心理健康自我評估工具取劫，幫助快速篩查焦慮、抑郁研侣、憤怒等心理困擾谱邪，廣泛用于自殺防治、社區(qū)篩查和心理健康研究庶诡。了解心情溫度計的起源惦银、應(yīng)用及在線測試方法。
什么是心情溫度計末誓？
心情溫度計扯俱，又稱簡式健康量表（BSRS-5），是一種用于篩查精神癥狀的自我評估工具喇澡。其目的是快速了解個人的心理健康需求迅栅，以便提供必要的心理健康服務(wù)。與其他篩查量表相比晴玖，心情溫度計簡短易用读存，研究結(jié)果表明，即使在大規(guī)模社區(qū)調(diào)查中呕屎，它也具有良好的信度和效度让簿。
心情溫度計的起源
心情溫度計源于Derogatis編制的精神癥狀量表（SCL-90-R）。臺大醫(yī)院精神科李明濱教授等人將其修訂為簡式癥狀量表（BSRS-50）榨惰，并用該量表對721名住院患者進行了篩查拜英，最終簡化為包含5個題目的簡式健康量表（BSRS-5），即心情溫度計琅催。
心情溫度計的有效性
心情溫度計的前5個問題分別測量焦慮居凶、憤怒虫给、抑郁、自卑和失眠五種常見心理困擾的嚴重程度侠碧。該量表中的每個題目都與抑郁抹估、焦慮、敵意和人際關(guān)系高度相關(guān)弄兜。研究表明药蜻，心情溫度計的內(nèi)部一致性（Cronbach’s alpha）為0.77-0.90，重測信度為0.82替饿，這表明心情溫度計是一個有效的量表语泽。
心情溫度計的應(yīng)用
除了個人自評外，心情溫度計還被廣泛應(yīng)用于以下領(lǐng)域：
自殺防治：自殺防治中心使用心情溫度計作為自殺風(fēng)險評估工具视卢，評估不同人群和場所的情緒困擾程度和自殺想法的嚴重性踱卵。
社區(qū)心理健康篩查：心情溫度計可用于大規(guī)模社區(qū)調(diào)查，篩查潛在的精神健康問題据过。
醫(yī)療機構(gòu)：心情溫度計可以幫助醫(yī)療人員了解患者的心理健康狀況惋砂，并提供相應(yīng)的支持和治療。
研究：心情溫度計被用于許多與心理健康相關(guān)的研究绳锅，例如自殺企圖者的流行病學(xué)特征研究西饵。
如何使用心情溫度計在線測試？
訪問賽可心理測試官方網(wǎng)站鳞芙，找到心情溫度計（BSRS-5）在線測試眷柔，進入測試。
仔細閱讀測試說明和題目积蜻。
根據(jù)過去一周（包括今天）的實際情況闯割，對每個題目進行評分。評分范圍為0-4分竿拆，0表示完全沒有宙拉，1表示輕微，2表示中等程度丙笋，3表示厲害谢澈，4表示非常厲害。
完成所有題目后御板，提交答案锥忿，系統(tǒng)會自動計算您的總分。
賽可心理測試官網(wǎng)提供的心情溫度計總分為0-24分怠肋，根據(jù)得分可以分為幾個等級敬鬓。需要注意的是，心情溫度計僅作為自我檢測和評估心理困擾程度的工具，其評分結(jié)果僅供個人參考钉答，并非診斷依據(jù)础芍。
