2019年7月8日捧韵，星期一，陰
今天群里的打卡主題是汉操，我的理想生活再来。這讓我開始思考，我的理想生活到底是什么？
說到理想生活芒篷，我理解就是理想中的生活搜变，想象的生活。這種生活一般是不容易實現(xiàn)的针炉，或者是不會輕易實現(xiàn)的挠他。你有過這種生活嗎？
一
我的理想生活篡帕，其實特別簡單殖侵，那是一種有規(guī)律的生活。
每天干著必不可少的工作镰烧，工作不要太多拢军，也不要太累，工作收入足夠養(yǎng)家怔鳖。
工作之余的其他時間茉唉，可以自由支配，做一些自己想做的事结执，比如運動度陆、健身、讀書献幔、寫作等等懂傀。
家里父母安好，妻女健康蜡感。朋友相處和諧愉快鸿竖。忙時互不打擾，閑時相約小聚铸敏，可小酌一杯缚忧，可暢談生活。
如此生活杈笔，甚好闪水！
二
每天早上早起，開始一天的晨跑蒙具。
晨跑可以是三公里球榆、五公里、八公里禁筏，或十公里持钉，根據(jù)時間來定。但最少不能低于三公里篱昔。
否則距離太短每强，身體還沒有跑熱就結(jié)束始腾，沒有什么感覺。
跑步結(jié)束后空执，大汗淋漓浪箭，感覺渾身通透，洗涮后神清氣爽辨绊。然后開啟一天的工作和生活奶栖。
三
中午吃完飯后，一定要抽出半個小時以上的時間出去走路门坷。
人常說：飯后百步走宣鄙，能活九十九。雖然說法有些夸張默蚌，但吃完飯后馬上休息冻晤，對身體不見得有多好。
所以飯后走一走敏簿，不失為一種可取的健身方式。
可以選擇一個比較干凈宣虾、安靜的地方惯裕，放慢腳步，放低速度绣硝，悠閑地走著蜻势。
走路時可以聽書，可以聽音樂鹉胖，可以消食握玛，可以散心。不要在乎走得有多快甫菠，關鍵是要放松挠铲。走完路后微微出汗即可。
走完路后寂诱，睡一會兒午覺拂苹，時間不宜太長，半小時到一小時即可痰洒。
因為剛走過路瓢棒，這時睡眠質(zhì)量會很高。因為有了午睡的保證丘喻，下午上班后精力充沛脯宿，效率極高。
四
經(jīng)過一下午的艱苦工作泉粉，終于迎來了下班的快樂時間连霉。
下班后不著急回家，而是走進瑜伽館，練一個多小時的瑜伽窘面。伸展一下身體翠语，拉伸一下筋骨。在輕柔的音樂聲中财边，享受瑜伽帶來的快樂肌括。
練習瑜伽，不僅可以緩解一天的疲勞酣难，還可以改善身體狀況谍夭，達到減肥、健身憨募、瘦體紧索、塑形的效果。何樂而不為菜谣？
練完瑜伽后開車回家珠漂，少吃一點東西，這樣尾膊，一天的運動就得到了保證媳危。
五
工作之余，運動健身之外冈敛，可以看看書待笑，寫寫作。
每天給自己定一個小目標抓谴，至少寫一篇文章暮蹂。記錄生活中發(fā)生的有趣的事，寫下自己的生活感悟癌压，同時也可以對自己的寫作進行反思和總結(jié)仰泻，進行一些必要的復盤。這樣在不斷總結(jié)中提高滩届，在不斷練習中成長我纪。
為保證寫作質(zhì)量，還要多讀書丐吓，多看一些自己喜歡的書浅悉。為保證讀書效果，每年可以列出讀書計劃券犁，并付諸實施术健。
這樣，把讀書寫作當成一種日常粘衬，當成一種習慣荞估，使之成為生活的一部分咳促。
這樣的生活不僅豐富多彩，而且非常愜意勘伺。
六
其實跪腹，我最近一直在努力嘗試這樣的生活，感覺很是舒服飞醉。
但生活并非一成不變冲茸，這樣的生活經(jīng)常會被各種瑣事打亂，讓人很是不爽缅帘。
在生活中轴术，我們經(jīng)常會遇到一些新情況煤蹭，出現(xiàn)一些新問題憋活。有時還會有一些突發(fā)狀況，或發(fā)生一些非人力所能及的事情仍秤，讓原有的計劃一變再變失暂，讓好不容易養(yǎng)成的習慣不斷被打亂彼宠，所以不得不停下來進行調(diào)整。
而那種有規(guī)律的生活弟塞，也就成為一種理想生活凭峡，可望而不可及。忙亂宣肚、慌亂也就成了經(jīng)常出現(xiàn)的狀態(tài)想罕，成為不可避免的事情悠栓。
