我是個(gè)負(fù)能量的人坝疼，在外人看來，我平時(shí)善談并好說話漓摩，我內(nèi)心知道都是迎合別人罷了裙士，熟悉之后都知道，我是個(gè)負(fù)能量滿滿的人管毙，平時(shí)唉聲嘆氣是常態(tài)腿椎，其實(shí)自己并不是這樣桌硫，我為什么是個(gè)這么負(fù)能量的人呢，我散發(fā)出來的整體氣質(zhì)就是一個(gè)很喪的人把
然我不想這樣啃炸，我想自己開心快樂一些铆隘，做到這樣對(duì)我來說很難
今天在一個(gè)平臺(tái)上看到一個(gè)焦慮癥的癥狀解析，我是全中的南用，不能靠百度就判斷我是否是焦慮中膀钠，但是我知道的是我真的是失眠、焦慮裹虫、心悸肿嘲、胃疼、胃脹等等不舒服筑公，臉上的痘痘越來越多雳窟，經(jīng)常凌晨兩三點(diǎn)醒了睡不著覺，可能是心里事情太多匣屡，導(dǎo)致自己沒辦法入眠把封救，入眠以后也是噩夢(mèng)連連······
自我暗示也許是個(gè)好辦法，暗示自己捣作，我不是一個(gè)很喪的人誉结，我不是所有的事情都往壞的地方想，但是我越這樣暗示券躁，越是往壞的地方想惩坑，沒辦法控制自己的思緒，也許是找個(gè)自我情緒轉(zhuǎn)移的方法了嘱朽，這個(gè)方法在哪里旭贬，怎么實(shí)施怔接，在想這個(gè)的過程中搪泳，又陷入了另外一個(gè)漩渦，讓我不停的內(nèi)耗扼脐，焦慮
突然發(fā)現(xiàn)解救自己的只有自己岸军，人與人的情緒并不相通，每個(gè)人都有自己的想法瓦侮，情緒的發(fā)泄艰赞，很多我喜歡的事情，我都覺得沒時(shí)間肚吏，沒興趣方妖，不好實(shí)施，在自我否定罚攀，我以前很喜歡出去玩党觅，現(xiàn)在出去玩也不會(huì)覺得開心雌澄，很多的事情在心上，感覺沒有辦法完全無心思的出去玩杯瞻，怎么讓自己快樂镐牺，放過自己是個(gè)長久的題目
對(duì)我來說太難了·····
說是希望自己不要被PUA，但是自己每天都在否定自己魁莉，不認(rèn)可自己睬涧，怎么樣才能不被別人左右·········
