中醫(yī)有句名言“陽氣不到就是病”逝嚎，一語道破天機(jī)扁瓢。
陽氣是人身上最好的治病良藥，養(yǎng)生治病首先要扶陽补君，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足引几。
什么是陽氣?
我們常聽人提到要補(bǔ)陽，壯陽挽铁、扶陽伟桅，那么究竟什么是陽氣呢?
中醫(yī)學(xué)將具有溫養(yǎng)組織臟器、維持臟器生理功能和固衛(wèi)體表等機(jī)能作用叽掘，并充盈于人體周身的楣铁、活力很強(qiáng)、運(yùn)行不息更扁、積極的盖腕、向上的赫冬、增強(qiáng)的、輕清的氣統(tǒng)稱為陽氣溃列。
在幾千年的中醫(yī)文化中面殖，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量哭廉。人的一生就是一個陽氣衰減的過程脊僚。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼遵绰，就會死亡辽幌。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”，就是指人體有抵御外邪的能力椿访，這種能力就是陽氣乌企。
古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽成玫，那么大地都是黑暗不明的加酵，萬物也不能生長。
所以天地的運(yùn)行哭当，必須要有太陽猪腕。而人身體的陽氣要充足才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會招致病邪的侵入钦勘。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者陋葡，若天與日，失其所彻采，則折壽而不彰腐缤。”因此肛响，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本岭粤。
陽氣是如何消耗掉的?
陽氣既然這么重要，大家一定很想知道特笋，身體內(nèi)的陽氣有怎樣的脾性剃浇？又是怎樣被損耗掉的呢？
專家表示雹有，陽氣有升降出入的規(guī)律偿渡，春天陽氣開始生發(fā)，夏天生發(fā)至極限霸奕，秋天開始收斂溜宽，到了冬天則潛藏起來。
若以一天來算质帅，白天相當(dāng)春夏适揉，夜晚相當(dāng)秋冬留攒。也就是說，每天早上當(dāng)我們醒來睜開眼睛時嫉嘀，體內(nèi)陽氣開始生發(fā)炼邀。到了中午，陽氣生發(fā)到極限剪侮，然后漸漸衰退拭宁。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來瓣俯。陽氣入陰杰标，人就準(zhǔn)備睡覺了。人的生物鐘實(shí)際上就是根據(jù)陽氣規(guī)律來運(yùn)轉(zhuǎn)的彩匕。
【個例一】?作息紊亂傷陽氣：
一位因?yàn)樯镧娢蓙y導(dǎo)致陽氣不足的患者腔剂，她是一位實(shí)習(xí)護(hù)士，23歲驼仪，主要癥狀是“不管睡多長時間掸犬，每天醒來人總是很困倦”。經(jīng)醫(yī)生細(xì)問之后绪爸，找到了女護(hù)士的病因：三天兩頭上夜班湾碎，每天總要忙到凌晨兩三時才睡。
作息時間與陽氣升降出入規(guī)律相違背毡泻，體內(nèi)陽氣就消耗得快胜茧，而陽氣不足，人就沒精神仇味，所以女護(hù)士即使每天睡到快中午才起床，還是會感到疲倦困乏雹顺。
【個例二】?過度勞累耗陽氣：
劇烈運(yùn)動丹墨、過度勞累也會加速陽氣耗損。人體內(nèi)的陽氣處于一種動態(tài)的狀態(tài)嬉愧，但當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動時贩挣，陽氣就會向外發(fā)散。
一位患者没酣，每當(dāng)勞累時就會發(fā)燒王财。專家認(rèn)為該患者屬于內(nèi)傷發(fā)熱。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“陽氣者裕便，煩勞則張”绒净，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生偿衰，尤其是傍晚挂疆、夜晚或秋冬季節(jié)陽氣潛藏的時候改览，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
【個例三】?過食生冷損陽氣：
南方長年天氣炎熱缤言，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習(xí)慣宝当。市民張女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子胆萧。醫(yī)生表示庆揩，這實(shí)際上就是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣在春天開始生發(fā)跌穗，逐漸往人的體表走订晌。到了夏天，陽氣最旺盛瞻离，人體內(nèi)的陽氣基本都散發(fā)到體表腾仅，留在體內(nèi)的陽氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱套利，此時過食寒涼食物推励，就容易引起身體不適。
不少年輕人體質(zhì)偏弱肉迫，一則學(xué)業(yè)較重验辞，思慮過度，或工作壓力大喊衫，焦慮緊張跌造，導(dǎo)致脾氣暗耗，后天之本失養(yǎng)族购；二則不肯早睡壳贪。陽氣夜則歸陰，與陰相交寝杖，為第二天陽氣升發(fā)積蓄力量违施。若過度熬夜，陽氣不能交陰瑟幕，則虛耗于外磕蒲，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質(zhì)必差只盹。
陽氣不足對身體的危害?
不少女性有卵巢囊腫辣往、子宮肌瘤，這是怎么回事呢殖卑？
中醫(yī)認(rèn)為：陽化氣站削，陰成形。若陽氣不足懦鼠，則氣化不利钻哩，痰濁水飲等陰邪就會凝滯屹堰，滯塞不通，即變成囊腫街氢、增生扯键、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機(jī)體陽氣最虛的地方珊肃，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤荣刑；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣伦乔，通陽以排濁厉亏。
養(yǎng)陽已經(jīng)成為現(xiàn)代人的首要養(yǎng)生需求，并且迫在眉睫烈和！
養(yǎng)生養(yǎng)陽氣就吃陽之力爱只！
