如果你腦海里沒有那么多干擾你的信念雜念角溃，活在當(dāng)下是很輕松的，而那些情緒性的信念往往跟過去的經(jīng)歷有關(guān)篮撑，跟當(dāng)下體驗(yàn)則無關(guān)减细。
如果你和伴侶之間有分歧，你靜下來會發(fā)現(xiàn)你的標(biāo)準(zhǔn)很多赢笨，你在為那些標(biāo)準(zhǔn)生氣未蝌。心理學(xué)則是幫你調(diào)整你的信念驮吱，找到你內(nèi)在的資源、你自身遺忘的積極特質(zhì)树埠，內(nèi)在動(dòng)力糠馆，讓你重新找回生活的熱情。
我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常被那些信念打擾怎憋，本來當(dāng)下這一刻安寧清凈又碌，可是你會想東想西，這呀那呀绊袋，在腦海里來回穿梭毕匀。還好你有覺察能力，可以定下來癌别，以便不被打擾皂岔。我也喜歡積累，相信量的積累引起質(zhì)變展姐。熟能生巧躁垛，更是我所喜歡的。
讓心靜下來圾笨，靜能生定教馆，定能生慧。原本我看到老公和孩子給魚換水焦慮就會一絲絲涌上心頭擂达。那關(guān)于焦慮的信念：家里又臟了土铺，可是臟了十分鐘就可以拖干凈啊，唉板鬓，煩悲敷，又換水......一串串想法信念梗在喉間......讓心定下來，去看俭令，去觀察自己后德，發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒什么大不了的，就是自己的信念在阻礙著自己通向快樂抄腔。
關(guān)于信念探遵，也會想到人到一定的年齡，大概混不吝地活著比較有意義妓柜，愛誰誰箱季，無所謂，走自己的路棍掐，想起弟媳活得很自在藏雏，努力 ，敢作敢為，有夢想又會享受掘殴，讓人不禁羨慕赚瘦。一個(gè)人放下自我，又努力奏寨，才會活得如此豐滿起意。比如王菲那么多人欣賞她強(qiáng)大的自我。
生命有限病瞳，我們卻活得如此謹(jǐn)小慎微揽咕。那太不劃算。
