人們都說旭从，努力總會有結(jié)果的稳强，從踏入瑜伽教室的第一天，就在開始無意識的改變自己和悦。
無意識翻看照片退疫，看看一年前的自己，天鸽素！慘不忍睹褒繁，從一開始下犬式可以看出，背是駝的馍忽，臀是塌的棒坏，手臂 腿部沒有任何的支撐力量，真是不對比不知道 一對比嚇一跳 遭笋。
? ? ? 誰剛練瑜伽時，不都是這么過來的质和，從圖上的尷尬到圖下的淡定稳摄，兩者之間只是時間的差異，堅持很重要饲宿，堅持到最后你自己都不知道自己原來那么美秩命。
回憶第一期時每天早上起床只有一字“痛……”清姐尉共、莉姐的口令～開始倒數(shù)啦10、9弃锐、8...掉下去重來袄友，不知道是哪股神奇的力量支撐著我們，不松口誰也不敢下來霹菊，一片哇哇聲剧蚣，全身濕透了feel～就這樣全身上下酸痛了半個月，才慢慢緩過來～雖然現(xiàn)在上完也還是會酸痛旋廷，但是每一次酸痛的背后都是一種成長鸠按。
瑜伽不是一個體式的最終定型，在一個穩(wěn)定饶碘、舒適安全的姿勢中保持自然目尖、緩慢、深柔的呼吸扎运，同時意識源源不斷的覺察身體和呼吸結(jié)合的感覺瑟曲，排除干擾，去觀察自己情緒的狀態(tài)豪治，在這過程中身體的精微感受洞拨，它讓你更了解自己也更體諒別人，所以负拟，這個過程本身就很棒烦衣，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足掩浙，它讓你平和愉悅花吟，越來越好。
后面的路還很長弄喘，需要不斷的用心學(xué)習(xí)玖喘，瑜伽帶給我不止是身體上的變化，還有思維上變化蘑志，喜歡這種自由又自律的生活累奈，而瑜伽之路才剛剛開始贬派！
